这个年末，终于知道身体为了我们有多努力

又到了年终岁尾，各大平台开始扎堆推出年终总结。

我们看着大数据总结出来的“熬夜天数”，和循序播放高达200多次的歌曲愣了神。

这些累加起来的具象数字，无一不在提醒着我们这一年的忙碌日常。

当我们开始回望自己的整个2022，却惊觉：这一年里，我们亏欠自己的实在是太多。

我们日复一日地为工作忙碌、为琐事烦恼，为前途焦虑过，也为工资发愁着。

就这样，一直在前进的路上奔跑着，步履不停、疲惫不堪。

眼下到了年末，才惊觉时间流逝地太快。

只是因为在我们的选择里，永远没有“停下来”这个选项。

或许，我们真的“不懂休息”。

在这个速食时代里，一切都是被加速的。

疲于生活的我们，不被允许有丝毫的喘息。

可这，真的很累，无论是身体还是心里。

小视想给大家推荐一则短片，我们或多或少都能在其中看到那个拼搏努力的自己。

打工族深夜独自一个人在偌大的办公室里加班，为了赶一个要紧的项目。

可镜子里的他，分明大把落发、面无血色。

而这镜子，不知道照出了多少心酸，我们不也是如此吗？

有时候工作就是很忙的，忙到我们无法按时吃饭。

在美团发布的《按时吃饭报告》中显示，不按时吃饭的用户数高达1.02亿人。

在全球范围内，中国的胃癌患病率更是位居前三，国际权威杂志《柳叶刀》也曾表明了，不按时吃饭作息对胃癌患病的影响。

可大家不过都是为了工作，只好在间隙里对着发凉的饭菜匆匆扒拉两口，偶尔吃上一顿大餐胃口反而会绞痛。

看病的中年男人，面如土气。

看见走廊尽头的妻子，满面愁容立刻换上“伪装”，生怕爱人担心。

这一堵墙的两面，是爱的善意，也是一位中年人的无奈。

生活中，有多少背上房贷的成年人，踩在35岁大坎的边缘，不敢轻易放下工作。

在脉脉上，搜索“35岁”的关键词，能看到不少中年人的无奈，他们每天听到公司各处传来裁员的消息，整宿地睡不着觉。

除了比年轻人更努力地工作，他们没有一点儿其他的办法，只能躲在互联网无人的角落发泄情绪。

回到家仍然要承担着家庭的重量，鼓起全部的干劲努力生活，生怕安稳的日子里再出现一点儿波动。

初入社会的年轻人，背着全部行囊站在栉比高楼前面，满眼都是未来。

可现实来得太快，用辛苦和磨砺教会人成长的厚重。

或许我们都曾对未来有着宏大的蓝图，也都曾被现实打得灰头土脸。

在某职场节目中就曾真实地披露年轻人的打工现状：

晚上不敢按时下班，回到家还要熬夜工作，还觉得这一切理所当然。

睡眠时间严重不足，精神萎靡、心态也日益低迷，甚至在节目中有实习生生了病仍坚持完成当日任务。

失恋的女孩，久久地把自己关在情绪的漩涡里。

我们也都曾有过这样的情绪吧，白天坚强，到了深夜才会卸下防备，展露真实的自己。

当工作的焦虑，情感的失意统统涌上心头，积压在一起，找不到出口释放。

我们以为自己扛扛就过去了，可对我们的身体造成的伤害却是不可逆的。

就像这段时间网上流传着“95后不敢看自己的体检报告”的段子，其实就是我们日常中最真实的写照。 

98年的李希侃曾经就在某节目上“大吐苦水”，说根本不敢看自己的体检报告。

身体不适就上网对照症状去查病因，重病危症全都对号入座，自己吓唬自己。

可尽管如此，在下一次熬夜时候，还是不节制、不休息。

我们不懂休息，其实就是不会好好爱自己。

总觉得这是最后一次，下次一定选择停下来。

可事实上呢？我们，每一次都做出了同样的选择。

尽管如此，我们的身体，还是在无条件地妥协我们，为我们每一次无度的透支“还债”。

最近，人们忙着和病毒作斗争，有人在平台晒自己“身体冒烟图”，有人调侃自己“嘴硬”的第二天就开始发烧。

可无论大家如何调侃，都无法否认的是，“病了才知道免疫系统多努力。”

当我们不适，身体会一次又一次地亮起红灯，那些我们从未曾发觉的细小变化，其实都是身体的警示和努力。

只是，我们从来都不曾在意，都予以漠视。

比如发烧，就是我们身体的一次反击。

当身体温度升高，新陈代谢就会加快，不停地为我们“奋战抗菌”的细胞输送氧气。

整个过程就是强化免疫的过程，既能杀死更多的细菌和病毒，同时还能抑制病毒的繁殖。

甚至每一个微小的动作都能引起最强烈的震荡和连锁反应。

空气中有无数的真菌孢子，会随着我们的呼吸潜入肺部。

如果机体不对它们进行狙击，那么真菌无限繁殖，阻止氧气进入肺部，短短几个时辰我们就会因缺氧而死。

但我们的机体为了保护我们，会释放出巨噬细胞，在我们毫无察觉的情况下杀死入侵真菌。

人体有着相当精妙的防御体系，它是存在于我们体内最小的浪漫单元。

我们的肝脏在被切掉三分之二以后，仍然有可再生的能力；

当心脏最主要的部分无法跳动了，“房室结”开始跳动。

当“房室结”也无法跳动了，“心室”会；

人在大出血的时候，血压会迅速下降。

就是为了能减缓出血速度，尽可能地将有限的血液供向我们的大脑和心脏。

孕妇在生产前，血液中的凝血指数会飙升十几倍，就是为了防止在生育过程中大出血；

甚至就在现在短短的一秒内，我们的身体已经制造了100万个红细胞。

它们穿梭在我们身体的各处，长度合计9.6万公里，在完成循环的使命后毫无怨言地等待“被代谢”掉。

这就是我们的身体，从我们一降生，就在为维持我们的精彩人生而不停歇地努力着。

微小却伟大，浪漫又坚韧。

我们的身体一直在保护我们，用各种我们知道的、不知道的方式。

可我们从来都是忽视，我们真的应该好好关注下我们的身体了。

像它爱我们一样，去爱它。

让我们有更好的生活的底气，不正是我们的好身体、我们的免疫力吗？

翻开最近的微博热搜，能看到很多的“后遗症”，而调整状态则是调节病情的必要方式。

在当下，我们每个人都是自己的第一责任人，别等到，我们的免息系统面临崩溃才想起补救。

那我们如何才能做到更好地爱护自己呢？

直到看到东阿阿胶的这则视频，小视释怀了，也轻松了。

有人选择给自己放一个假，去见阳光，见自然。

当阳光如碎汞从指缝间洒落，当呼吸开始放缓，烦恼便不值一提。

还会在自然中发现一株绿植悄然发芽，昂扬的张力下是生命的美好。

这是自然的馈赠，是天然之中蕴藏的魅力。

有人选择和家人待在一起，把遗失的美好都补回来。

家人温柔的笑意是世界上最好的治愈，再多的辛苦都换不来这些瞬间的甜。

这是家人的鼓励，是亲情血脉散发的温暖。

还有人选择用美食来犒劳失落疲惫的自己，在酸奶中加入阿胶粉，滋补养身。

入口温润的食物，让我们的身体得到了更好的舒缓释放。

这是食物的魔力，是健康佳品滋补出的幸福。

东阿阿胶作为滋补国宝，始终致力于用爱与滋养守护每一位中国人的蓬勃生命力。

越来越多的年轻人会选择给父母和自己囤东阿阿胶，不仅能够补血滋阴，还能润燥止血。

在这个冬天，请我们保护好自己和家人的健康，去迎接明年的春暖花开。

正如东阿阿胶在年末短片中表达的那样，在日常的生活中不要忘记专注自我，与健康的生活方式和解。

记得，请多爱自己一分，没有什么比一个好身体更让人幸福的了。

你的身体，是一支永不抛弃你的超能战队。

新的一年，让我们开启滋补养生新模式，提升免疫力，做自己的王牌。