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这个年末,终于知道身体为了我们有多努力

这个年末,终于知道身体为了我们有多努力

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又到了年终岁尾,各大平台开始扎堆推出年终总结。


我们看着大数据总结出来的“熬夜天数”,和循序播放高达200多次的歌曲愣了神。


      图源:某音乐平台年度报告   


这些累加起来的具象数字,无一不在提醒着我们这一年的忙碌日常。


当我们开始回望自己的整个2022,却惊觉:这一年里,我们亏欠自己的实在是太多。

我们日复一日地为工作忙碌、为琐事烦恼,为前途焦虑过,也为工资发愁着。


就这样,一直在前进的路上奔跑着,步履不停、疲惫不堪。


眼下到了年末,才惊觉时间流逝地太快。


只是因为在我们的选择里,永远没有“停下来”这个选项。


或许,我们真的“不懂休息”。




在这个速食时代里,一切都是被加速的。


疲于生活的我们,不被允许有丝毫的喘息。


可这,真的很累,无论是身体还是心里。


小视想给大家推荐一则短片,我们或多或少都能在其中看到那个拼搏努力的自己。

视频来源:东阿阿胶《身体告白书》

在这则岁末短片里,每一个细节都直戳心房。



打工族深夜独自一个人在偌大的办公室里加班,为了赶一个要紧的项目。


可镜子里的他,分明大把落发、面无血色。


而这镜子,不知道照出了多少心酸,我们不也是如此吗?


有时候工作就是很忙的,忙到我们无法按时吃饭。



在美团发布的《按时吃饭报告》中显示,不按时吃饭的用户数高达1.02亿人。


在全球范围内,中国的胃癌患病率更是位居前三,国际权威杂志《柳叶刀》也曾表明了,不按时吃饭作息对胃癌患病的影响。


可大家不过都是为了工作,只好在间隙里对着发凉的饭菜匆匆扒拉两口,偶尔吃上一顿大餐胃口反而会绞痛。



看病的中年男人,面如土气。


看见走廊尽头的妻子,满面愁容立刻换上“伪装”,生怕爱人担心。


这一堵墙的两面,是爱的善意,也是一位中年人的无奈。


生活中,有多少背上房贷的成年人,踩在35岁大坎的边缘,不敢轻易放下工作。



在脉脉上,搜索“35岁”的关键词,能看到不少中年人的无奈,他们每天听到公司各处传来裁员的消息,整宿地睡不着觉。


除了比年轻人更努力地工作,他们没有一点儿其他的办法,只能躲在互联网无人的角落发泄情绪。


回到家仍然要承担着家庭的重量,鼓起全部的干劲努力生活,生怕安稳的日子里再出现一点儿波动。



初入社会的年轻人,背着全部行囊站在栉比高楼前面,满眼都是未来。


可现实来得太快,用辛苦和磨砺教会人成长的厚重。


或许我们都曾对未来有着宏大的蓝图,也都曾被现实打得灰头土脸。


在某职场节目中就曾真实地披露年轻人的打工现状:


   


晚上不敢按时下班,回到家还要熬夜工作,还觉得这一切理所当然。


睡眠时间严重不足,精神萎靡、心态也日益低迷,甚至在节目中有实习生生了病仍坚持完成当日任务。



失恋的女孩,久久地把自己关在情绪的漩涡里。


我们也都曾有过这样的情绪吧,白天坚强,到了深夜才会卸下防备,展露真实的自己。


当工作的焦虑,情感的失意统统涌上心头,积压在一起,找不到出口释放。


我们以为自己扛扛就过去了,可对我们的身体造成的伤害却是不可逆的。


就像这段时间网上流传着“95后不敢看自己的体检报告”的段子,其实就是我们日常中最真实的写照。 


    


98年的李希侃曾经就在某节目上“大吐苦水”,说根本不敢看自己的体检报告。


身体不适就上网对照症状去查病因,重病危症全都对号入座,自己吓唬自己。


可尽管如此,在下一次熬夜时候,还是不节制、不休息。




我们不懂休息,其实就是不会好好爱自己。


总觉得这是最后一次,下次一定选择停下来。


可事实上呢?我们,每一次都做出了同样的选择。


尽管如此,我们的身体,还是在无条件地妥协我们,为我们每一次无度的透支“还债”。


最近,人们忙着和病毒作斗争,有人在平台晒自己“身体冒烟图”,有人调侃自己“嘴硬”的第二天就开始发烧。


      图源:网友   


可无论大家如何调侃,都无法否认的是,“病了才知道免疫系统多努力。”


当我们不适,身体会一次又一次地亮起红灯,那些我们从未曾发觉的细小变化,其实都是身体的警示和努力。


只是,我们从来都不曾在意,都予以漠视。


比如发烧,就是我们身体的一次反击。


当身体温度升高,新陈代谢就会加快,不停地为我们“奋战抗菌”的细胞输送氧气。


     图源:视觉中国     


整个过程就是强化免疫的过程,既能杀死更多的细菌和病毒,同时还能抑制病毒的繁殖。


甚至每一个微小的动作都能引起最强烈的震荡和连锁反应。


空气中有无数的真菌孢子,会随着我们的呼吸潜入肺部。


如果机体不对它们进行狙击,那么真菌无限繁殖,阻止氧气进入肺部,短短几个时辰我们就会因缺氧而死。


但我们的机体为了保护我们,会释放出巨噬细胞,在我们毫无察觉的情况下杀死入侵真菌。



人体有着相当精妙的防御体系,它是存在于我们体内最小的浪漫单元。


我们的肝脏在被切掉三分之二以后,仍然有可再生的能力;


当心脏最主要的部分无法跳动了,“房室结”开始跳动。


当“房室结”也无法跳动了,“心室”会;


人在大出血的时候,血压会迅速下降。


就是为了能减缓出血速度,尽可能地将有限的血液供向我们的大脑和心脏。


孕妇在生产前,血液中的凝血指数会飙升十几倍,就是为了防止在生育过程中大出血;


      图源:《天眼科学》   


甚至就在现在短短的一秒内,我们的身体已经制造了100万个红细胞。


它们穿梭在我们身体的各处,长度合计9.6万公里,在完成循环的使命后毫无怨言地等待“被代谢”掉。


这就是我们的身体,从我们一降生,就在为维持我们的精彩人生而不停歇地努力着。


微小却伟大,浪漫又坚韧。




我们的身体一直在保护我们,用各种我们知道的、不知道的方式。


可我们从来都是忽视,我们真的应该好好关注下我们的身体了。


像它爱我们一样,去爱它。


让我们有更好的生活的底气,不正是我们的好身体、我们的免疫力吗?


翻开最近的微博热搜,能看到很多的“后遗症”,而调整状态则是调节病情的必要方式。



在当下,我们每个人都是自己的第一责任人,别等到,我们的免息系统面临崩溃才想起补救。


那我们如何才能做到更好地爱护自己呢?


直到看到东阿阿胶的这则视频,小视释怀了,也轻松了。



有人选择给自己放一个假,去见阳光,见自然。


当阳光如碎汞从指缝间洒落,当呼吸开始放缓,烦恼便不值一提。


还会在自然中发现一株绿植悄然发芽,昂扬的张力下是生命的美好。


这是自然的馈赠,是天然之中蕴藏的魅力。



有人选择和家人待在一起,把遗失的美好都补回来。


家人温柔的笑意是世界上最好的治愈,再多的辛苦都换不来这些瞬间的甜。


这是家人的鼓励,是亲情血脉散发的温暖。



还有人选择用美食来犒劳失落疲惫的自己,在酸奶中加入阿胶粉,滋补养身。


入口温润的食物,让我们的身体得到了更好的舒缓释放。


这是食物的魔力,是健康佳品滋补出的幸福。



东阿阿胶作为滋补国宝,始终致力于用爱与滋养守护每一位中国人的蓬勃生命力。


越来越多的年轻人会选择给父母和自己囤东阿阿胶,不仅能够补血滋阴,还能润燥止血。


在这个冬天,请我们保护好自己和家人的健康,去迎接明年的春暖花开。


正如东阿阿胶在年末短片中表达的那样,在日常的生活中不要忘记专注自我,与健康的生活方式和解。


记得,请多爱自己一分,没有什么比一个好身体更让人幸福的了。


你的身体,是一支永不抛弃你的超能战队。


新的一年,让我们开启滋补养生新模式,提升免疫力,做自己的王牌。



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