想要减少感染，除了戴口罩，这一步也很重要！建议有娃家庭看看

公众号新闻

2023-01-02 01:01

疫情这几年，大家的防范意识已经非常高了。你会发现，即使公共场所没有硬性规定，大家依然自觉戴上口罩，保护别人也保护自己。

毕竟身边陆陆续续有人“阳”了，大家对病毒的传染性还是有所警惕的。

其实，除了戴口罩，还有一件事也很重要，但很多人都忽略了，那就是——洗手。

WHO 的指南，把洗手放到了和口罩同样重要的地位：

为什么说洗手重要呢？

虽然新冠病毒的主要传播途径是气溶胶，但病毒停留在物品上可能会有1~2个小时的存活时间（潮湿、寒冷的环境下存活时间会更长一些）。

接触传播的路径是手触碰物品污染到病毒—手触碰身体其他部位—可能造成病毒感染。

假如公共交通工具、电梯按钮、超市的货架、楼梯的扶手、大门的把手、餐厅的桌子被病毒污染了，然后我们的手接触了这些物品，接着我们没洗手就用餐、抹鼻子、揉眼睛，就有一定的概率把病毒带到体内。

所以回家第一件事洗手，饭前第一件事洗手，对大人小孩来说都是一种防护，而且不只是对新冠，对于其他细菌、病毒同样有效。

洗手不是随便冲一冲就行了，WHO 建议的洗手的标准“姿势”，一共分为七步：

1、掌心对掌心，手指并拢揉搓，虎口对虎口揉搓

2、手指交叉，掌心对手背揉搓

3、手指交叉，掌心对掌心揉搓

4、双手互握，揉搓手指背面

5、拇指在另一只手掌中转动揉搓

6、指尖在另一只手掌心中揉搓

7、握住手腕揉搓

注意事项：

关于洗手，我们整理了几个大家比较关心的问题，一起给大家解答。

洗手液

能杀灭新冠病毒吗？

有妈妈问我们：选什么样的洗手液可以杀死病毒？

大家可能误解了，水洗洗手液的作用并不是杀死新冠病毒，而是让病毒更容易被冲洗干净。

干净、流动的水长冲洗足够的时间，就能去除大部分致病菌。

包装上写了“抗菌”两个字的洗手液，杀菌效果不一定比普通洗手液好。反而可能含有三氯生、三氯卡班等成分，长期使用对人体有害。

如果身边没有洗手液，用干净的肥皂、沐浴露、洗发露也是一样的。

怎么开关水龙头？

还有的妈妈担心，洗完手又关上水龙头，不是再次污染了吗？

这确实是个难题。咱们身边的妈妈，有自己的一些小技巧。比如佳佳妈妈在洗手前也会简单淋一下水龙头，然后用手背或手腕去关。

减少手指和龙头的接触，的确可以降低我们把病毒带到体内的几率。

如果想要保险一点，洗手前用酒精湿巾把水龙头擦拭一遍就可以了。

人在外面

不方便洗手怎么办？

这些小习惯可以帮你尽量少地接触到病毒。

1、尽量避免指腹接触

按电梯用指关节，推门用肘关节，开关水龙头用腕关节，避免指腹接触污染源。

2、尽量别用手触碰口罩

口罩外面还是有可能会附着病毒，所以尽量不要用手去触碰。如果孩子还小，没有养成洗手的习惯，可以让爸爸妈妈用酒精湿巾擦拭双手后给娃戴、摘口罩。

3、免洗洗手液能救急

实在不方便洗手，饭前可以抹足量的免洗洗手液（凝胶质地差不多是 1 元硬币大小），注意手上皮肤的各个地方都要抹到，并且要等洗手液完全干了之后才算洗干净。

要注意的是，如果手上有太多油污，会让免洗洗手液的效果大打折扣，用之前建议大家用纸巾把污渍先擦掉。

很多人选免洗洗手液有个误区，觉得不能选含酒精的，会刺激皮肤。但是，浓度在 60% 以下的酒精浓度很难保证对新冠的杀菌效果。WHO 的建议是选择 60%~80% 浓度的免洗洗手液，浓度太高也会起到反效果。

3 岁以下的宝宝最好别使用这类含酒精的免洗洗手液，建议以水洗为主。免洗洗手液本身也只适合救急。

参考资料：

1.https://www.health.state.mn.us/diseases/coronavirus/materials/sanitizerchinese.pdf
2.https://www.youtube.com/watch?v=Sgqg8FRMjjM

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来源: qq

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