大S终于装不下去了，与二婚老公只是合约夫妻？难怪汪小菲坐不住！果然，活得潇洒的女人，都做到了这一点...
女生最怕什么？
相信99%的回答都是变老，变胖，变丑.....
10岁的时候看《流星花园》，“杉菜”真漂亮，如今20年过去，自己都30岁了，“杉菜”还是原来那么漂亮！
“颜崩地裂，女神梦碎了”
“脸部僵硬浮肿，像个发面馒头”
“身材臃肿，膀阔腰圆，胖若两人”
......
脾肾虚弱，会使皮肤暗黄长斑、粗糙松弛；
湿气太重，则会令四肢浮肿、赘肉囤积；
雌激素分泌不足，必然会胸垂臀塌，脱发油腻；
宫寒体虚，导致经期紊乱，气色差，免疫力低下；
“不用‘吃草’，不用地狱般虐练，就能健康又瘦又美？”
以前我也绝不相信有这等好事，可事实上，某书上关于CRD节气饮食养颜的帖子，就超过1000+！
我查了下CRD节气餐，才发现娱乐圈早就流行起来了！
明星们工作强度大，休息时间少，可她们却不管多少岁，永远都像20岁的少女。
没错，方便、健康的节气食疗保养，就是她们养颜瘦身的必备法宝。
大S抗老美颜的节气餐
识别二维码，跟着明星食补养生
吃出少女身材，养出好气色！
节气饮食有这么神奇吗？
娱乐圈的食疗“冻龄女神”——李小冉，20年来，总能在荧幕上hold住年龄跨度大的角色。
吹弹可破的脸蛋，眼周一丝皱纹都没有，还有那白到发光的皮肤，怎么也看不出她已经46岁。
之前VS现在
同样年纪的女明星，只能演女主的妈，她却凭借逆天状态，在偶像剧里被男主角爱得“死去活来”。
而秘诀就是她曾在采访中提到的：自己会根据节气饮食，煲一些滋补汤和养颜茶，补充身体营养。
就这样吃了十多年，如今在“姐姐”的年纪，不仅拥有少女容颜，更有20几岁都没有的丰满、性感身材。
林心如也一样。
她能在产后45天，迅速将体重控制住100斤内，答案，也正是她在微博中公布的武器——节气养生餐。
因为产后身体虚弱，皮肤暗沉，只是月子期间吃了1个月，不仅减肥成功，甚至皮肤还细腻紧致，满脸的胶原蛋白。
事实告诉我们：
哪有什么天生好基因，人家只是赢在了比你会吃。
CRD24节气餐到底是何方神圣？
为何在各类饮食法目不暇接（比如戒糖法、轻断食.....）的今天，最有资源、最不缺钱的名人，还吃的是CRD24节气餐？
看电视上的营养餐食材好贵、制作也好复杂，这种饮食法真适合我这种又忙又懒又爱美的人吗?
千万别走开，真相就在下文中！
跟着明星食补养生
吃出少女身材，养出好气色！
“CRD24节气餐”
凭什么能被明星吹爆？
说起CRD24节气餐，就不得不科普下咱们老祖宗流传下来的好宝贝——节气食补养生。
其实在古代，节气食补就是专门为皇室健康保驾护航的，迄今为止已有2000多年历史。
宫廷御膳房的御厨们，会结合24节气，配比各种食材研制出宫廷食膳，保证皇上、娘娘们时刻身体健康、容颜焕发。
而在现代，女人们在吃方面，不再仅仅满足于养颜养生，而是更希望吃出好身材。
毕竟如今食材比古代丰富多了，一不小心，就会越吃越胖。
CRD24节气餐就是在这个背景下诞生的！
现代营养学认证的一种饮食方法，核心就在于控制热量。
▼现代营养学推荐的CRD饮食模式
按照这种吃法，可每日减少500热量摄入
要知道，减肥的本质就是控制：热量摄入<热量消耗。
可这并不意味着，就只能吃清汤寡水！
24节气饮食厉害在哪？
就连张雨绮也在用24节气饮食：“减肥期间，我不是靠水煮食物来控制热量，而是我的营养师帮我按照配比控制热量；
搭配好肉（蛋白质），主食（碳水）、青菜（膳食纤维）的热量配比，同时在食材选择上，全部按照中医秋冬进补，春夏养颜的节气规律来食补。
这样吃肉吃菜，营养均衡了，热量也不会太高。
所以我每天都可以吃上热气腾腾、有米有面、有菜有汤的一日三餐；
▼24节气餐按照热量、时节搭配主食、肉、菜
张雨绮就这样按有菜有肉的
一日三餐来控制热量，减重30斤
吃得好，热量也不高，稍微一运动，肉掉得很快“
▼CRD24节气餐早被咱们的营养学会推荐过
难怪被称为【最适合中国人的饮食法】
就这样吃了半年，张雨绮坦言：24节气餐，让我减肥期间，快乐吃肉，不仅没有吃成黄脸婆，甚至皮肤还顺带得到了滋养。
难怪多年来，她的皮肤越吃越白，身材线条感越来越迷人。
背后一只营养团队，为她规划好24节气餐，就是她好肌肤、S身材的大靠山啊！
这就是24节气餐的本质：一种既丰盛又不伤身，既能养颜又能控制热量的中国式健康饮食。
但是，这又存在着一个问题，那就是：麻烦......
我们又不像明星那样有钱，可以专门请营养团队制定饮食餐。
身为普通老百姓，我们如何才能不必苦哈哈计算营养配比来控热量，同时又能依靠顺时节气的简单食材，搭配出不伤胃、能养颜美容的一顿饭？
幸运的是，这个问题，早已被24节气饮食的创始人——明星中医师彭温雅攻克！
▼50岁的她
身材凹凸，肤白貌美，少女身姿
用“吃饭”这一件事
解决肥胖、衰老、抵抗力差等亚健康问题
教会你成为自己的食疗专家
大学西医专业，中医世家出身的彭温雅，在中西医领域早已家喻户晓，是国内极少的有西医背景的中医师。
那她研创的24节气饮食是如何风靡到全球各地的呢？这要从20年前说起！
20年前，彭温雅31岁，生产完，体重不减反增，直飚到146斤；胸缩水不说，还严重下垂，几乎“掉”到腰上。
躲得过镜子，躲不过抓拍。那时温雅已小有名气，当地媒体发现她变化如此之大，“咔嚓”拍下来就登了报。
这脸，这胸，这腰，这屁股……
刚生儿子，却仿佛到了带孙子的年纪
西医专业出身的彭温雅，想到了被现代营养学认证的饮食法。
科普下，和彭温雅后来研创的24节气餐不同，20年前，CRD还只局限于靠减肥控制热量。
尽管瘦身口碑极佳，在国外无敌火爆，可CRD却迟迟没被引入国内。
▼CRD饮食在国外效果极佳
下图为案例之一
彭温雅犹豫了：既然CRD减肥效果如此优秀，也没见什么副作用，为何国内很少流行这种吃法呢？
后来请教了导师，她才明白：
原来和国外不同，中国作为饮食大国，不同地域的食材极为丰富；
但CRD光关注控热量，吃肉吃菜，倒是快乐瘦了，却忽视了最重要的：食材特性，一不小心反而容易吃坏肠胃，皮肤也暗淡无光。
▼比如不少人想喝牛奶补充蛋白质
却喝出肠胃不适、痘痘增多
更巧的是，彭温雅产后免疫力下降，胃病犯了，甚至异位性皮炎还复发了，皮肤一差，人一下子也老了。
此时的彭温雅，陷入了困境——
按CRD来吃吧，肠胃势必还会受不了，万一皮肤又再恶化呢？
可若按照月子期大补特补，体重又会蹭蹭往上升。
彭温雅心想：有什么吃法，既能瘦，又能不伤胃，顺带养颜养生？
作为中西医双专业的她，想到了中医食疗。
要是能将现代营养学CRD控热量的优势，与中医食疗顺脾胃养容颜结合起来，那不就解决问题了吗？
其实，早在《黄帝内经》中，就有关于食补的记载：四季变迁、节气变化，与食物的生物钟是完全吻合的。
老祖宗说：顺应时节进食，才不会打乱身体的节律，导致脾胃，皮肤出现问题。
说试就试，她花了7个月时间，研透《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等经典古籍医书；
掌握730多种食材特性，与24节气相对应，升级研创24节气餐指南。
▼只需10分钟
彭温雅就用香芋、香蕉等食材
制作一顿24节气餐
这次，彭温雅按照独创的升级版24节气餐来吃：
不同季节，应时调养：春祛湿，夏散火，秋润燥，冬进补；
按照CRD热量配比：把主食、肉、菜的食材按节气，热量互补，融入家常菜
辨证施膳，调养身体：如彭温雅的皮炎跟脾胃有极大的关联，顺时养胃，肠胃一恢复健康，皮炎很快就好了。
▼彭温雅一天最喜欢的事
就是花30分钟，烹饪一顿健康又美味的养生餐（2~3个菜）
一箭三雕，就这样，24个节气还没轮完一半，彭温雅不仅治好了病，还减掉了多余的脂肪、最重要的是，胸部不仅没减，还升F杯。
而且状态比生娃之前还要好，好气色里透出来的灵动水嫩，简直就像偷偷吃了什么“逆龄回春药”一样。
向世人证实了：靠24节气餐吃的女人，没有节食的病态、没有动刀的假感、没有咬牙坚持的痛苦，只有活力自然又快乐的美丽。
就这样彭温雅根据春夏秋冬的节令，变着花样给家里人做养生食膳。
不仅美味，儿子特别喜欢吃，最让她欣喜的是：
这几年吃下来，她的儿子身体抵抗力更强了，去医院检查，发现他比同龄人发育得都好，周围的左邻右舍都羡慕都不得了！
▼经常为家人儿子熬煮
”中华第一汤“四君子羊肉汤
家人儿子免疫力也更好了
吃什么，怎么吃，什么时候吃？
为了方便“懒人”坚持，她甚至梳理了一套24节气饮食指南；
不必苦哈哈计算营养比，也不必思考食材搭配，包揽你一日三餐、一茶一食，轻松顺着24节气吃就行了。
▼每个节气一套饮食指南，
怎么吃，吃什么，都给你安排好了
一时间，彭温雅成了食疗界的“传奇”，受邀到全球各地分享,场场爆满。
不打针不吃药，只用最自然的食材和最本能的身体机制，调理身材和肌肤，提升免疫力，避免90%的人都有的养生误区！
参加讲座的人纷纷反馈：
在这个学习过程中，你更了解了中医节气食补原理；
你还拥有了一双慧眼，提前把坏食物萌芽扼杀于摇篮中；
最关键是，你吃肉吃菜热量低，科学瘦身，稍一运动S身材立马有。
在整形如此发达的如今，彭温雅却抛弃捷径，坚持天然科学的方法，坚持20年如一日的节气食补以身实例。
现今50岁却依然像25岁的样子，让人十分敬佩！
除了营养均衡、色香味俱全，24节气餐制作起来也十分简单，只需10分钟就能完成一道午餐，很适合上班族。
在忙碌的工作和生活中，静心10分钟做一道24节气餐，慢慢享受舌尖上的美味，感受瘦下来的喜悦，从内而外的精致美，瘦身、健康、养颜统统都能实现！
长按识别二维码，吃出健康美丽
让家人享受美味时养出好身体
她独创的升级版24节气餐
仅仅靠吃，真有这么神吗？
很多明星瘦身养颜养生，像李小冉、张钧甯……都是在私教指导与营养餐配合下，才顺利成功的。
作为明星营养中医师，彭温雅深知吃的重要性。
这样的健康食补法一经推出就火爆，也因此，15年间，她受邀上了30多档节目，王牌节目都钦定她为变美嘉宾，至今收看量过千万。
出版了10余本医学著作，全国长期热销！
很多女孩子因为看到了节目，大老远跑来找彭温雅老师，也因此，她的线上线下门诊一号难求，挂号都要排半年队。
这两年，随着线上学习的兴起，我们很多“粉丝”催促彭温雅老师做线上课程。（毕竟线下课天南海北，不但时间不允许，还总是预约不上）
终于，彭老师根据20年多的中医学、营养学知识，研发了这套《24节气食补课，吃出少女身》。
不仅有饮食指南，更有24节气食疗科普，让你不仅知道怎么吃，更知道为什么这样吃，举一反三，让自己的身材和外貌实现“双重冻龄”！
20年坚持吃，50岁愈发健康美丽
健体防病、瘦身排脂、瘦身美颜
我们的课程回访学员，节气餐带来的瘦身、美容、健体、丰胸的效果非常明显：
你可能会担心，食材复杂，CRD营养配比难计，怕学不会、或者用不到？
放心，她懂我们是既要貌美如花、又要赚钱养家的忙碌命。
所以她特意把复杂的方法提炼简化，不仅告诉你原理、功效和技巧，也整理了一整套食补指南，让你现在看了，晚上回家就能跟着做。
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人人都适用，悄悄变美、变瘦、变健康
课程总共分为四个模块：冬备阶段养生健体、春减阶段减重塑形、夏防阶段瘦体质、秋养阶段养颜。
我们会先给大家准备一份每个节气专属的CRD热量指南，再从原理出发，告诉你如何按照节气，顺时吃；
让你在吃饱肚子的情况下，提升你的日常基础代谢（不运动时消耗的能量），躺着也能瘦！
同时通过食材和时节的对应，顺时排脂养颜养生，真正瘦身不减胸，吃出红润嫩白肌肤，保持年轻少女身。
随手可得的红豆、五谷、芝麻、香蕉、排骨……学完这门课，你也能制成一道道养颜养瘦美味。
纯天然方法养生，用简单家常菜代替吃药，不会增加身体代谢负担，还能提高免疫力。
让你在一日三餐之间，不知不觉就排脂瘦身、养颜美容、提高免疫力，增强体质了。
（课程可永久保存，随时回放）
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