不藏了！在温哥华打破每逢佳节胖三斤的办法原来是....

感恩节、圣诞节、元旦、春节

一个接一个的节日和聚会，

体重不知不觉也涨了起来...

（图片来源：搜狐 版权属于原作者）

正当我满心忧愁迷茫之时，

和盆友聚餐才发现她还是那么瘦。

威逼利诱了她半天，

盆友丢给我一家宝藏健身房——

Atomic Fitness

这是一家坐落于温哥华列治文的

全包式健康健身工作室。

不同于传统的健身房，

Atomic Fitness致力于推广

现代健身休闲新理念，

为会员营造一个时尚及休闲的健身场所。

Atomic Fitness最擅长的领域是

力量训练和普拉提

力量训练好处多多：

1、促进脂肪燃烧

不但可以直接消耗热量，还可以起到间接的燃脂效果，能够达到减肥的效果。原因主要在于力量训练可以刺激肌肉的生长，从而提高基础代谢率。基础代谢率越高，燃脂效果就会越好。

2、放缓机体衰老速度

力量训练可以在刺激肌肉生长的同时让人保持着旺盛的代谢率，从而避免中年发福的问题，另外，也会让身材保持着紧致的状态而避免松弛。

3、刺激骨骼生长

随着年龄的增长不仅肌肉会流失，骨量也会慢慢流失，而力量训练不仅可以帮助患者增强肌肉力量来保护关节，还会对骨骼形成压力进而刺激骨骼的生长。

普拉提的好处也不相上下：

1、促进燃脂和新陈代谢

作为一项有氧运动，普拉提的运动幅度较大且动作的替换频率较高，有利于帮助人体消耗热量、燃烧脂肪及促进人体的新陈代谢。

2、舒缓情绪、缓解压力

普拉提具有舒缓情绪、凝神静气的作用，可用于消除精神紧张，改善工作生活中的压力。

3、改善不良姿势，恢复体型

拉伸目标肌肉、提升核心肌肉的力量和控制力，可用于改善人体的不良姿势及恢复脊柱的正常生理曲度。

力量训练和普拉提训练这么多优点，

两者如果能结合到一起岂不是无敌了！

力量训练+普拉提训练

就是最佳训练方案！

正好Atomic的优势就在这里！

硬件设施、教练水平、课程设置等

能让这二者相结合的水平更高，

更加达到事半功倍的效果！

首先，让我们来一起认识一下

这个宝藏健身房Atomic Fitness吧！

场馆内配备的全部是

超一线国际品牌健身器材！

Hoist联动式固定器械

Precor有氧器械

长期和Hansu品牌合作

其他器械和装置也都是

品牌好，质量高，非常崭新

Atomic Fitness的教练团队真是卧龙藏凤

所聘用课程教练均为

加拿大专业持牌认证健身教练

所持牌照种类齐全又专业：

CE-cpt  American Council on Exercise-Certified Personal Trainer；

ISSA Cerified Personal Trainer；

RYT-200 Yoga Instructor；

Certified Animal Flow Instructor；

Active Pilates Certified Instructor；

Canadian Society for Exercise Physiology - High； 

Performance Specialist / Certified Personal Trainer；

Crossfit Level 2 Trainer

不同的健身领域，

有不同的专家指导你练习，

保证在最短的时间内

练出最理想的身材！

Atomic Fitness所设置的课程种类超级齐全，

常见的健身运动项目，

在这里都能体验到。

燃脂小团课

Yoga瑜伽

或是举铁

跑步

练器械

以及高燃脂训练课，

营养指导等一系列塑身课程。

总之，

想练习的项目，

想锻炼的部位，

在这里都能轻而易举地练到。

想要最高效得到理想健身效果，

当然首先推荐Atomic的私教课！

专业的教练，

根据每位学员自身情况，

制定详细的健身方案

并且细致入微得进行指导，

练成健身达人，

之日可待！

锻炼过后，

教练还会耐心得帮学员做按摩拉伸，

避免受伤

私教课分为1对1或1对2，

自己锻炼或者拉上好朋友一起，

都是不错的选择！

作为一种舒缓全身肌肉及

提高人体躯干控制能力的课程，

其优点和好处

在前半部分已经做了详细的介绍。

对于常年坐办公室的白领们，

有规律的进行普拉提锻炼，

可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，

解决肩部问题，收紧手臂、

腹部的松弛肌肉等

Atomic的普拉提课程

配备专业的团队，

在减脂、增肌、塑性、

矫正、康复训练等领域

都能达到最理想的效果

普拉提课程分为

一对一、一对二、

以及团体小课程。

一对一课程教练手把手耐心指导

小团体课程，

学员也并没有很多，

而且课堂气氛很好。

一节课下来，

整个身心都得到了极大的锻炼和放松，

长期坚持，

身体素质也会有显著提高。

力量训练+普拉提，

无论对新手小白还是健身达人来说

都是非常完美的训练方式。

以上的私教课和

普拉提一对一或团体课相结合

既能增加趣味，

又能练出魔鬼身材！

新店伊始，

期待大家的体验~

商家还特别推出了优惠活动！

所有转发文章，

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均可获得低于原价的课程一节！

优惠后的私教$45，

普拉提$80！

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就可以预约体验私教课或者普拉提课程！

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健身是一场不会后悔的旅程！

Atomic Fitness 愿做这段旅程的催化剂，

帮你突破极限，秀出真我！

别忘了开业优惠活动，

约上亲朋好友们一起

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锻炼起来吧！

撰文、排版 | NaN

图片来源于商家

版权归拍摄者所有

本文为吃货推广文章，

仅为传递、参考之用，

不构成任何行为的建议。