痛心！斯坦福、普林斯顿学生相继自杀，心理咨询热线被打爆...
痛心！普林斯顿大四学生Misrach Ewunetie在去年10月死于自杀，最新的尸检报告显示她是服药身亡的。还有另外两位普林斯顿华裔本科生Jazz Chang和Justin Lim也于去年5月相继自杀。
一周前，研究生Maura Coursey在普林斯顿宿舍自杀身亡。
一时间，整个校园又陷入了巨大的悲痛之中……
普林斯顿去年11月推出的咨询和心理服务 (CPS) 关怀热线，截至今年1月3日，短短的一个月时间，这条紧急热线已经被98次拨通。
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留学生的心理健康问题不得不再一次引起我们的关注和重视。
在美国，每10万个人中有13.9人自杀，而在斯坦福，每10万个人中就有26.3人自杀。自杀率差不多是全国的两倍。这惊人的自杀率，放在所有世界名校里几乎都适用：
2017年，5位哥大学生自杀；
2000年-2020年，超过30位MIT和哈佛学生自杀；
2022年上半年，康奈尔大学3名学生接连自杀；
2022年截至今年一个月前，普林斯顿有4名学生自杀；
......
在同学们苦读托福、SAT 、GRE、择校选系，家长们为孩子留学掷重金，跑前跑后时，很少有人注意到这背后还有一个看不见的魔鬼在深渊凝视着我们。
那就是—— 心理健康。
曾几何时，我们以为抑郁症只是天才名流们的困扰，从牛顿、达尔文、林肯到卓别林、张国荣、乔任梁。
但其实，它离我们很近很近，就像人们常说的“depression doesn’t discriminate”(抑郁症前不分贫富贵贱)，也许就是某一个在你身边，脸上常挂着笑容的人。
在很多人眼中，留学生是一个有着高学识、过着光鲜体面生活的群体。其实，多数留学生独自海外求学，会面临缺少朋友家人的陪伴、语言障碍、文化不适、学业压力、经济压力及教育方式的不同等多重问题，海外学子因心理问题不能及时疏导而造成的悲剧时有发生。
在谷歌中搜索“留学生自杀”，跳出的是一篇又一篇让人心惊的报道，每一桩悲剧的背后都有一位身处绝望而不为人知的年轻人。
一些患有抑郁症的留学生，在网络上诉说着自己的经历：
阿瞒：暴饮暴食，大把掉发，极度嗜睡，心慌心悸，一个星期不出门不与外界联系，觉得活下去的每一天都是煎熬，害怕与非中国人接触，无法集中精力做任何事，时而痛哭时而大笑。我觉得我是抑郁了，可我才出国两个月。
jzbxercxhj：我身边有三个北大的孩子出国念书抑郁回国，有很大原因是一直以来对自己急切的高要求。没有在预计时间达到自己想要的状态就会催促自己。一个姐姐在剑桥念文学时候也念得有些抑郁，觉得身边连一个说话人交心的人都找不到。出国在外能否找到真的能够交心沟通的朋友真的碰运气。我social很多，但是我愿意坦诚内心苦楚不害怕浪费别人时间不担心被 judge的其实也就一个。感觉到她真的理解我所有的辛苦，因为她也这么走过来。所以我们互相佩服又疼惜。这样的友谊却在我已经重度抑郁时候来，晚了一点点。但还是感激上帝，有这样一个人让我觉得不孤独被包容理解。
茶々貓：去年休了学，现在仍在休学中，回国也并没有任何好转。之前一直都是让家人很省心的一个人，现在这样反而觉得自己成了家里的累赘，还要面对七大姑八大姨的不解，累。感觉根本没有人关心我，总对我说要成熟要成熟，可是我到底要怎么样才算成熟，我就是开心不起来....
在看过了这么多悲剧的事件发生之后，以及做留学教育以来，了解到的一些学生的心理健康问题以后，我们发现较易出现心理问题的留学生年龄段在：18-25岁，男女比例大概是：4 : 6 。
而常见心理问题主要集中出现在以下几个方面：
1. 环境适应（文化差异与个性冲突）；
2. 学习压力（没有经验可以借鉴、语言交流有障碍）；
3. 恋爱（异地恋、亲密关系的发展期待）；
4. 独立能力（强烈的孤独感）；
5. 交友及团体适应障碍；
6. 原有的心理疾病到了国外会放大。
不妨在这里也来调查一下：
那么如果有这些心理健康问题，到底如何缓解？我们特别邀请了心理咨询老师——陈老师来给我们支支招
时间：2023年2月16日（星期四）11:15 am
陈老师简介：2013年开始从事心理咨询工作，服务于大学、初中、机构个案至今10年，累积个案时数3000小时以上。长期接受个人体验和个案督导。
国家注册心理咨询师
企业EAP讲师
国际认证催眠师
广东省心理咨询师协会会员
心理疏导课程培训师
陈老师会在直播中给大家分享一些方法，如何去应对这些问题。
通过直播，我们希望能给大家带来满满的正能量，希望大家在留学乃至今后的生活中都能开朗明媚，万物可爱，hold住一切！！
直播是免费的，建议同学们都可以来听一听呀 ~
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