TA刚刚发了朋友圈，却没有回复我的信息.....

油米聊愈师【栗子】回复

你好呀！从提问的信息来看，你们处于认识不久，见了一面互相有好感的位置，并且都有着比较积极的反馈，这是一个不错的开始~ 

但是你提到了这段关系中她的行为给你带来的焦虑，在这个问题里我想有几个维度可以在其中让自己舒服一些： 

首先是调整预期。

我想你的焦虑可能主要是因为她的反馈达不到你的预期，同时你把「对方是否及时反馈」和「自己是否被认可」联系在一起。 

我们可以试试在自己的生活里找找这样的情况 —— 有没有忘记回复/意念回复/暂时不想回的情况 —— 然后体会一下自己当时的心情，是否一定代表我们不喜欢发消息的那个人呢？

其实就算两个人确认关系在一起了，未来的日子里也会有回复积极的时候、和不积极的时刻，更何况你们只是关系的初期呢~

如果对方每一次的都去纠结会让自己很累，

而且光靠猜也没有答案 —— 短期内的反馈，并不能反映关系的实质，只能作为一个很小的参考。 

在这个阶段，我们还是要重点放在如何吸引对方，培养好的氛围，维护暧昧的小火苗呢。

当然，如果对方的反馈一直很不积极，其实我们也未必要死磕这个人。 

在我们判断对方对自己是不是有感觉的时候，我们可以有意识地去降低对「即时回复」的权重，去尝试加大其他因素的考察：

比如见面的时候，对方看我们的眼神、相处时候对方肢体接触倾向、聊天时候自我暴露的深度，以及聊天的气氛等等。 

在想要推进关系的时候，我们可以考虑多多线下约会。

能发动5G信号的技能，干嘛拘泥于2G呢？

在真实的相处当中，我相信你也会有一个感性上的感受，多少能够捕捉到对方是否有喜欢你。

不知道你有没有听过“自证预言”？

事情最后的结果常常会符合我们一开始的信念。

如果我们还是希望关系往好的方向发展，那么可以尝试从积极的角度看待女生的行为，去正向归因。

因为我们的态度和想法反过来也会影响对方的行为。

举个例子：

如果我们积极解读对方的行为，让自己松弛自信，内心有力量给对方输出轻松美好的相处体验 —— 那么哪怕对方一开始对你没那么感兴趣，也完全可能因为相处轻松快乐而越来越喜欢你；

反之，如果我们消极解读对方，患得患失，毫无自信和魅力可言 —— 对方哪怕一开始喜欢你，后面也可能对你失去兴趣。

推荐你去看看油米星球图书馆里的精华帖《如何确定对方是不是爱我——正向归因》。 

最后我想说，其实一切才刚开始呢 —— 就像春天播种，秋天收获果实一样 —— 亲密关系需要一个过程。 

期待你们后续继续见面约会，在这美好的季节让爱的种子生根发芽！

油米聊愈师【小胡】回复

时间过去仍不能释

释怀这个词小伙伴是怎么看待的呢？

如果说是偶尔会想到你们之间曾经发生过的美好，我觉得不算不能释怀，因为经历是属于你的，是客观存在过的，某些场景声音气味，都可能触发我们的回忆。

说说我对“释怀”这个词的理解吧 —— 我在某个瞬间仍旧会想念对方，但是这个瞬间不会持续很久，不会很频繁，潮水退去之后仍旧可以比较快速的找回平静，不执着于他会怎样。

但是每个人对于情感的粘性是不同的，有些人可以快速的释怀，有些人可能需要漫长的时间来治愈自己，帮助自己释怀。

在这个过程中，如果久久不能释怀，让你觉得难受内耗消极，我们也可以尝试去做调整，比如：

1、彻底切断刺激源，用新的美好的记忆覆盖曾经的回忆 —— 新的美好记忆可以是你和亲朋好友甚至是陌生人之间发生的事情。

2、将「为什么不能很好释怀」变成探索「我为什么会产生这样的想法」 —— 或许我们能有更多的收获。

在我们状态不好的时候，确实很难收拾好自己的心情，把精力放在新人身上，更多的精力可能被情绪占据。

当我们的状态比较稳定积极的时候，接触新人可能会更有把握更自在很舒适。

不过这不意味着我们状态不够好就不能接触新人。状态总是在波动的，仅仅从状态判断可能不充分。

这个状态，我想把它替换成你所具备的能力，这个问题就变成了：拥有什么样的能力，可以帮我更好的接触新人 那我想说的是——单身力。

可以接纳自己，为自己负责，可以独立思考，不过分依赖，有自己的兴趣爱好，找到滋养自己的圈子，可以陪伴你的朋友 —— 可能仍旧有许多小问题，但是也不会有太大的影响，可以慢慢完善。

不害怕进入一段关系，不恋爱时好好爱自己，有人爱时好好爱彼此。

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