孩子又双叒砸手里了！父母和娃“相见两相厌”，怎么破？
最近北京疫情的发展，已经不能单纯用“一波三折”来形容了。
原本在娃居家学习一个月之后曙光初现，“开学通知”就像老父亲老母亲们的救命稻草，结果疫情形势再次严重，娃们继续居家，开学时间待定，是否遥遥无期还不得而知……
孩子们倒是高兴了，常爸有个同事把娃轰回了老家，之前每天娃都会在遛弯儿时默默许愿“不要开学”，一听说这下果然不开学了，开心得不要不要的：“谁说这世上没有神仙？”
惨了的是大人。这段时间以来，好多居家或动辄就被封控的家长和孩子同在一个屋檐下，我嫌你上网课不认真，你嫌我在家管得多，早就相看两生厌，互相嫌弃久矣。
大家都在感慨，赶紧把娃收走吧，何止“亲戚远来香”，亲生的也不例外！这么继续在眼皮子底下晃荡，真的要忍不住发动攻击了。
看来古人诚不欺我，“距离产生美”这个说法，放之四海皆准。
但又能怎么办呢？虽然相看两相厌了，但生活要继续，问题总要解决吧。更何况虽然不开学，但期末考试可是从不会缺席，期末之后紧接着的又是漫长的暑假，所以势必要调整状态，继续打起精神来“对付”自家娃了！
所以，在喜提居家时光延期的时候，为了挽救岌岌可危的亲子关系，也为了让娃的居家生活能更有效率有收获，常爸总结了几种常见的“居家问题”，看看这些问题你家有没有？同时也来看看有哪些经验，是你能用得上的？
自理能力变差
小学生又退行成宝宝了
“退行”这个词估计不少家长都不陌生吧？我们经常听说，有的大宝宝因为弟弟/妹妹的到来，退行成了小宝宝。但没想到，经过一段居家时光，小学生还能退行成幼儿园的娃！
常爸一个朋友家的孩子，今年读一年级，一个多月的居家学习后，又给打回原型了，刚立起来的小学生“人设”崩了。现在孩子不光学习不尽心，生活上也成了低能儿。简直就是“吃喝+躺平”模式。
早上不起床，饭也不好好吃，一边上课一边嘎嘣嘎嘣地吃零食。自理能力也严重下降，吃水果家长拿叉子喂，上完厕所还要爷爷奶奶帮忙擦屁股，真的让人很崩溃。
常爸想说，父母对孩子的爱是无限的、无条件的。但是无限的爱，并不等于时时刻刻的包办代替，以及事无巨细地替孩子做主，越俎代庖地帮孩子解决所有的问题。所以从现在开始，应该建立界限感。
一、让孩子自己做。强化责任意识，孩子的事情尽量自己做。比如帮家里做点家务，提高自己的主人翁意识，让孩子自己记录作业、交作业等。减少家里的低龄言行，不要总是叫“宝宝、宝贝”等。
二、父母家人也需要成长。家里人总是习惯性地把上小学的孩子当成宝宝来看待，什么都帮他做。孩子就会觉得：“你们需要一个宝宝吗？那好，那我就是一个宝宝！”
所以啊，只有大人成长了，孩子才能获得真正的独立。
孩子学习退步
干啥都提不起精神
前一段时间，媒体报道了不少孩子因为居家学习，亲子矛盾频出的新闻和案例，很多学校拿出了实际行动，特别强调，居家网课期间减少作业量，也不能给家长转嫁压力。常爸一个在天津的同事，就遇到了类似的情况。
（其他家长发的微博）
特殊时期，这个出发点是好的，可孩子轻松闲散惯了，问题也跟着来了。
写完作业一溜烟就跑出去，让再做个卷子比登天还难；作业出的错误五花八门，口算听算都能错误百出；文具书包乱七八糟，东西哪哪都找不到……
归根到底，就是脑子懒了，笔头也懒了，练习少可不就问题多吗？
那应该怎么办呢？
首先还得从作息上下手。居家学习，重点是“学习”，不能一在家就懒散了。让孩子尽量按照上学的时间和节奏来学习，按时按点儿，做好规划。
同时，心理上也要做好准备。居家上网课的效果，势必是比不上在教室里上课的（这一点，常爸之前在推文中也提到过，详戳：孩子居家上网课，学霸妈妈被气哭：这日子啥时候是个头）。降低预期，只要效果能达到在课堂上的70%-80%就可以了，剩下的怎么弥补？平时晚上或者周末的时候家长辛苦一点，带孩子做好巩固和复习。这段时间就不要太过苛责孩子，放过他们就等于放过自己。
同时，只要看到孩子的任何进步和变化，就一定要揪着大夸特夸，及时给他正面反馈。孩子被鼓励之后，觉得很有动力，也愿意付出更多努力来进步。
孩子变得爱发脾气
一天吵架50回
要说居家期间最大的考验，一定是亲子关系。这天天大眼瞪小眼的，想保持个安全距离也不容易。
后台很多妈妈吐槽，现在孩子动不动“瞪眼、喊叫、锁门”三件套，你说一句孩子有10句等着，一天能吵50回，整的自己都快抑郁了。
孩子每天在家不用抢菜也不用做饭的，哪来那么大的情绪和反应呢？
父母每天被折腾得不轻，自顾不暇，就会产生这样的错觉，认为孩子的情绪不会受到疫情影响，觉得小孩子啥也不懂，大人怎么安排他们怎么做就行！
但事实上，孩子在特殊时期也承受了很大的精神压力，比如恐惧、悲伤、无助、烦恼等，而且很容易被忽视——因为缺少社交，所以情绪无人分享——正面的情绪无人同欢，负面的情绪自己又难以消化。
在美国，2020年3月至10月疫情期间，5-11岁出现精神卫生紧急情况的儿童，急诊就诊的百分比上升了24%，12-17岁儿童上升了31%。
与2019年同期相比，2021年初，12-17岁女孩疑似自杀企图急诊次数也增加了50%以上。
很多时候，孩子出现不听话、不学习、没动力的现象其实已经说明了他们的压力水平，但是心急的父母们往往都忽视了，不仅没有及时对孩子进行心理疏解，反而批评、指责或提出更严厉的要求。
年幼的孩子可能不知道如何谈论自己面对压力时的感受，但是他们会表现出一些迹象来求救，比如：
不常见的情绪变化，如持续的易怒，绝望或愤怒的感觉，经常与朋友和家人发生冲突。
行为上的改变，比如外向的孩子开始远离人际关系。
对以前喜欢的活动失去兴趣。比如，热爱音乐的孩子突然不想弹钢琴。
难以入睡或无法入睡，或开始一直睡觉。
食欲、体重或饮食习惯的变化，比如从不感到饥饿或一直吃东西。
记忆力、思维或注意力不集中。
对学业不感兴趣，学业成绩下降。
外表上的变化，如缺乏基本的个人卫生。
危险或鲁莽行为的增加，有死亡或自杀的想法。
当你发现孩子出现以上迹象中的一条或几条时，一定要耐心地与孩子聊一聊，询问他需要什么样的帮助。千万不能一味地施压，要求孩子改变。
心理学博士Rouse说过，家长对于孩子的情绪管理，最重要的是共情和理解。家长的关键作用，是和孩子共渡难关：在孩子出现问题时，为他提供支持性的框架——专业上叫做“脚手架”，直到孩子能够独自应对这些挑战。
父母没了耐心
变得焦躁和冒进
同样变得没耐心，情绪暴躁，爱挑刺儿的，还有父母。
忍不住一遍又一遍地敦促孩子，好好吃饭，赶紧做作业，认真上网课，别整幺蛾子。一旦孩子的行为超出了期待范围，就很可能瞬间暴躁起来。
开始变得冒进、激进，慌里慌张，焦虑难安。有的妈妈甚至因此怀疑自己，“我是不是更年期提前了？可这也太早了吧？”
其实，这种情况就是内心的焦虑作祟。我们也需要一些办法来缓解，让自己变得更有耐心。大道理常爸不想讲，今天就说一个简单易行又有效的方法吧。
那就是，试着像对待客人一样对待你的孩子——
比如，早上起床后，像对待客人那样，问孩子想吃哪种早餐；
出门前，告诉孩子，零食和水果都准备好了，想要的话可以自取；
下班后放学后，和孩子聊一聊他的一天。
不要给孩子布置任务，也不要打听孩子的隐私。
坚持一周后你就会发现，你们之间不仅保持了和平，并且孩子也会为你做同样的事情。
因为和孩子的关系亲密，我们往往会失去界限感和尊重。当我们退后一步，成为彼此的客人后，反而会变得更平和更有耐心。
可以说，这届受过网课洗礼的孩子，真的很不容易，甚至可以说，这是一种成长的挑战。对父母来说，这样的经历又何尝不是一种成长呢？从容走过这段日子，说不定经受住考验的亲子关系还会进一步升华呢！
关于这个话题，你还有什么想要分享或者吐槽的，欢迎在评论区留言！
参考资料：
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/COVID-19/Pages/Signs-your-Teen-May-Need-More-Support.aspx
https://psychcentral.com/blog/tips-for-being-more-patient-with-your-kids#planning-ahead
https://kidsactivitiesblog.com/81196/how-to-be-more-patient-with-your-kids/
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