监狱挖洞越狱，只为一顿Ihop

笑死！现实版“肖申克”出现了！

两个逃犯用牙刷挖墙越狱，

却满脑子想的都是吃吃吃，

最终，在数英里外、

以松饼闻名的 IHOP 店里，

被警察抓了个正着。

（图源：cnn，版权属于原作者）

这故事的走向真是令人出其不意啊~

这两名“肖申克”到底是怎么越狱的？

让他们魂牵梦萦的又是什么人间美味呢？

一起来吃瓜！

01

 挖墙越狱，一心只为 IHOP 

据报道，3 月 20 日周一，弗吉尼亚州 Newport News 监狱的狱警在清点人数时发现，37 岁的 John M. Garza（左）和 43 岁的 Arley V. Nemo（右）不见了。

（图源：dailymail，版权属于原作者）

* Nemo 因信用卡欺诈、信用卡盗窃、伪造、持有盗窃工具、重大盗窃罪、藐视法庭和违反缓刑规定罪入狱。 

* Garza 因藐视法庭、违反缓刑规定和未能出庭等罪名被拘留。

Newport News 警长办公室称，经调查，他们二人竟在牢房墙壁上挖了个洞，而使用的仅仅是由牙刷和金属制成的“原始工具”。

（图源：dailymail，版权属于原作者）

从照片来看，他们至少打通了两层墙壁。警方称，他们是利用建筑弱点，找到了“松开的钢筋”，这才成功越狱。

而在监狱外召唤着他们“大力出奇迹”的，竟然是 IHOP！？？？

（图源：dailymail，版权属于原作者）

他们俩一路跑到了 Hampton 镇上的一家 IHOP 餐厅，这距离监狱将近 7 英里远！

（图源：dailymail，版权属于原作者）

在接到顾客举报后，第二天一早他们就被警方捉拿归案。

（图源：nnsheriff，版权属于原作者）

咱就是说，这落脚点选的，实在让人怀疑他们就是因为馋了…

02

 连锁王牌IHOP，松饼绝绝子 

有一说一，小队长真心觉得，这场“越狱故事”的主角并不是这俩囚犯，而是 IHOP！

说到 IHOP，绝对堪称“早餐人必去餐厅”，是美国非常著名的连锁店了。

（图源：IHOP，版权属于原作者）

他家的早餐种类很多，除了松饼，还有华夫饼、三明治、汉堡、薯条等等。

（图源：IHOP，版权属于原作者）

但毕竟人家叫 International House of Pancakes，店如其名，他家最最王牌的当属各种花式 pancake！

（图源：IHOP，版权属于原作者）

光是看看菜单就能挑花眼，从原味、果味到巧克力味，IHOP 应有尽有。

（图源网络，版权属于原作者）

松松软软香甜可口的松饼，哪个甜品脑袋能拒绝这样的早餐呢！

不过，作为甜品，松饼很难不被扣上“碳水炸弹”的名号。

毕竟高糖高热量的食物，在三四月份这种“减肥大月”，绝对属于“危险勿近”的范畴。

（图源：eatthis，版权属于原作者）

但 Eat This,Not That! 帮大家把 IHOP 的所有 pancake 都按照健康程度排了序，只要合理选择（选低热量款，或者和朋友分吃一份），照样可以开开心心恰松饼！

当然，没有减肥需求的吃货们，就请放肆享用吧！

03

 IHOP松饼大排名 

（按健康度倒序排列）

No.8

（以下图片均来自 IHOP，版权属于原作者）

每份（4个）：810 卡；脂肪 23g；钠 2,030mg；碳水 134g；蛋白质 17g

乳酪煎饼+彩虹糖碎+各种配料…颜控、甜妹都会沦陷的早餐界小公举！

不过据说吃了它相当于吃下20块奥利奥，正在减肥的话还是不要碰啦~

No.7

每份（4个）：890 卡；脂肪 34g；钠 2,220mg；碳水 126g；蛋白质 22g

超经典的一款pancake，但也是IHOP热量之最，糖分超标！

每份（4个）：760 卡；脂肪 25g；钠 2,000mg；碳水 122g；蛋白质 21g

巧克力控的最爱！不仅面糊是巧克力的，里里外外也都是豆，再加上巧克力糖浆……难怪糖分相当于6块半板好时巧克力！

每份（4个）：800 卡；脂肪 42g；钠 1,730mg；碳水 83g；蛋白质 21g

这款还算不错，加入了燕麦、杏仁和核桃，喜欢谷物坚果的朋友可pick。但这款还含有半克有害心脏的反式脂肪，所以不要吃太多哦！

每份（4个）：700 卡；脂肪 26g；钠 2,080mg；碳水 99g；蛋白质 19g

香草和焦糖两种酱料让层次upup，简单又可口~

每份（4个）：680 卡；脂肪 15g；钠 2,000mg；碳水 120g；蛋白质 19g

新鲜的香蕉加上草莓酱，酸酸甜甜好味道。

每份（4个）：620 卡；脂肪 15g；钠 2,010mg；碳水 105g；蛋白质 17g

松饼里有整颗的蓝莓，上面还浇了蓝莓果酱，双份快乐！蓝莓本身也是很健康的水果哦。

Full Stack - 每份（5个）：

690 卡；脂肪 24g；钠 2,550mg；碳水 98g；蛋白质 21g

Short Stack - 每份（3个）：

450 卡；脂肪 18g；钠 1,560mg；碳水 59g；蛋白质 13g

不愧是最朴素的经典款，单个热量最低！但这款和其他松饼不同，一大份有5块，小鸟胃建议选3块饼的“删减版”。

好啦，如果你在 IHOP 

吃到过什么其他好吃的单品、

或者有什么私藏的独家搭配，

一定要在评论区安利给小队长！

如果你还知道其他优秀的甜品/早餐店，

也欢迎分享到评论区哦~

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