想要真正提升托福/雅思听力和口语内功，光靠刷真题集肯定是不行的。你还需要通过大量的沉浸式练习，包括听英语音频、跟读模仿等等。
所以今天小助手就给大家推荐一些，老师都点名说可以同时练习到听力和口语的剧和综艺节目！让大家能够在放松环境下锻炼自己的雅思内功~
为了掌握到更多方面的知识，建议同学们不要只涉猎一个种类，尝试多体验不同的口音、语境还有流派效果更好！
其实不用小助手推荐，喜欢惊悚、动作相关题材的同学们也应该都看过这部剧了
。这是一部具有悬念、戏剧性和意外曲折情节的英国间谍惊悚片。剧中充满了大量的动作戏，可以让同学们在学习听力和口语的同时享受到一场视觉盛宴。而且在这部剧中大家可以接触到很多犯罪相关词汇和表达，比如“witness”——证人；也能从人物对话中学到一些地道的表达，辅助自己的口语练习。整部剧相对来说语速不会过快，语言也比较简单，两位女主角都可以运用各种口音的英语，有利于大家进行听力的练习，熟悉各种口音，这样面对非英音的考官也不会害怕啦~
这部剧改编自超受英国读者欢迎的同名小说，开播就造就了英国收视佳绩，喜欢类似题材的同学入股不亏！剧集讲述的是在女主所在的世界里，科技与魔法共存，每个人身边都会有一个动物精灵常伴左右，这个精灵是他们灵魂的具象化表现。除了人类，还有女巫、会说话的动物等多种角色出现，女主就在这样一个世界中跨过平行宇宙进行冒险。同学们看这个剧时，首先最直观能感受到的就是浓浓的英音，那些听惯美音的同学用这部剧来熟悉雅思听力中的英音是个不错的选择。其次剧中还能学习到很多动物相关的词汇，相关的情节也非常适合同学们用来想象平行世界中的自己
（幻想自己有一个守护精灵），如果描述给雅思口语考官听，相信也是个不错的答案，考官也会被你折服哦
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喜欢喜剧、运动或者二者都喜欢的同学有福了，这部剧完美契合了大家的诉求
。故事主要讲述的就是作为橄榄球教练的美国人Ted Lasso不远万里飞到英国担任英超联赛“里士满俱乐部”的主教练，但他其实对足球一窍不通，从而引发了一系列搞笑&温馨的故事。从这部分中，同学们不仅能学到很多体育相关的知识，正好契合了雅思口语中“sports”相关的话题；还能感受到英美文化的碰撞，更深刻地体会到二者在发音、表达习惯等方面的不同；段位更高的同学还能学习到一些native speaker的幽默感，在考场上和考官进行更自然流利的交流，可以说是一箭三雕
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小助手想说，喜欢游戏题材的同学一定不要错过这部美剧！大家可能看到《头号玩家》等游戏题材的电影、电视剧，但聚焦于游戏幕后制作的剧它可以算是独一份。最厉害的是，该剧还由游戏行业的“大佬”——育碧公司参与制作，充分满足了观众对于游戏公司内部日常的好奇心。在剧中同学们可以学习到很多跟雅思口语“video game”、“work”、“technology”、“Internet”还有“social media”相关的表达，可以说都是高频的话题了
，一部剧可以直接成为通用素材，非常划算。
这部剧也是改编自同名小说，讲述的是两个家庭相遇并擦出“火花”的故事。具体来说，就是中产阶级Richardson家的女主人将房子租给了流浪艺术家Mia和她正处于青春期的女儿Pearl。随着两家人接触的深入，他们的价值观发生了碰撞，更多变化也在悄悄发生。后来发生的一件事情导致了两个家庭的分裂，在此过程中更多的秘密被挖掘出来，最终也导致Richardson家的房子被烧，也正照应了本剧的名字——到处都是火苗。剧中给观众展示了很多不同背景的家庭教育之间的区别，还有对于不同生活方式的选择，可以让同学们对跟“education”还有“life”相关的雅思口语话题有更多的素材和思考角度。当然，相关的表达也可以直接一站式学习哦~讲了那么多剧之后，小助手当然也不会忘了喜欢看纪录片的同学啦~接下来就给同学们推荐几部纪录片还有纪录片网站
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一看到这个名字，那就跟同学们息息相关了，抖音、手游、小红书等等各种社交平台，已经完全将大家的生活塞满。这部纪录片就揭示了社交媒体如何重新改写文明。同学们有没有这样的体验，当你们和朋友聊天时说到了某个事物，下一秒它就会铺天盖地地出现在你的社交平台上，不断你去点击查看
。这部纪录片就指出了现在的大数据商业竞争就从一开始的抢夺客户变为了培养客户甚至是“绑架”客户
。虽然不是恐怖片，但很多网友表示看完了“细思极恐”！所以建议同学们一定要感受一下大数据对自己生活的影响，也能得到跟“social media”、“shopping”等口语话题有关的更新奇的思考角度和素材。
这部纪录片聚焦于同学们很少去关注的行业——畜牧业，导演通过探索畜牧业对生态环境的影响来探讨关于荒漠化、环境污染等问题。通过简介也能看出，片中会出现大量“environment”话题相关的表达和语料所以同学们赶紧看起来！有趣的一点是，片中提出了畜牧业造成的污染的解决方法是——吃素。这其实也能引发大家的思考：是否吃素就能解决这些问题呢？如何用更长远的眼光看到环境保护问题呢？大家也可以尝试用英语回答这些问题，给考官眼前一亮的感觉哦~说了这么多剧之后，小助手再来给大家推荐两个节目。
这个是英国每周一至周五早上播出的新闻节目，相较于其它新闻节目来说，《早安英国》的整体氛围更加轻松，对于不喜新闻的考鸭来说也更容易接受一些。通过新闻节目，考生可以对目前世界的变化更加敏感，在回答part 3的问题时也会更迅速地在脑海中形成思路和观点，而且由于看的是英语新闻，相关表达甚至都已经储存在脑海中了，何乐而不为呢！
这个节目同学们应该不陌生，甚至很多明星采访的出圈小片段就出自这个节目！在节目中，你们可以看到最真实的明星，他们会与主持人Stephen Colbert进行坦率的对话，并对与自身领域相关的话题或当下最流行的话题进行一番探讨，碰撞出很多新颖的点子，都能拿来当雅思口语话题素材。不过英文综艺节目的一个特点就是语速很快，所以同学们可以打开英文字幕配合观看。节目本身也可以直接拿来当雅思口语素材，比如“your favorite singer or band”、“An interesting person from another country”等。你还能从中学到native speaker自然发音时的抑扬顿挫哦~上面的剧、纪录片还有节目都是资深托福雅思老师推荐的，拿来练习听力和口语的绝佳材料，同学们在繁忙的备考期中也要学会劳逸结合，用更多方式沉浸在英文环境中，将练习与这些资源结合在一起使用，效果更佳哦
