返老还童，真的是人类的一场梦吗？
这位名叫布莱恩的美国硅谷科技大佬用自己的身体做了一项魔鬼实验，每天像精准的仪器一样过着苦行僧的生活不说，一年更是耗费200多万美元（约合人民币1300万元）......
神奇的是，如今他竟然打破了逆转年龄的世界纪录——衰老速度比正常人慢30%，整体生理年龄也年轻了5.1岁。
这不排除是钞能力的作用，也有人怀疑这种坚持是否能获得真正的快乐，但不管最终结果如何，有人选择踏出了第一步......
返老还童
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天色未亮，有人沉醉在梦乡，布莱恩已经早早起床开启新的一天。
他每天雷打不动地晚上八点半睡觉，凌晨五点半起床。夏天可能更早，冬天最晚也不会超过早上5点半。
起床第一件事，便是站在体脂秤上测量自己的身体数据。
空腹状态下，他会根据最近的抽血结果服用相应的补品。比如显示铁蛋白含量较低，他就会每天早上服用75mg铁，另外还会服用250mg维C，因为可以帮助吸收。之后，他开始进行冥想和光疗，可以通过测量他的心率数据来判定他的精神状态。如果系统评分显示10，他觉得这一天将会过得很愉快，然后马不停蹄开始锻炼，但锻炼前还要服用一杯混合数十种成分的冲剂.....如果看完他一天的生活，你会很难想象这就是富豪快乐的一天。他每日如同苦行僧一样，严格执行着他所谓的“蓝图计划”，就是为了让时光在自己身上倒流。有人觉得他是白日做梦，不能拥有大众追求的随心所欲的“快乐”，看着也没有想象中那么年轻，这样生活一定过得特别悲惨。可外界的猜测、恶意显然不能动摇布莱恩继续坚持“蓝图计划”，“我比之前任何时候都要快乐，因为这是我几十年的人生中，第一次不再焦虑、不再暴饮暴食、不再自我伤害。”即便是人们眼中成功的富豪，也会面对普通人一样的烦恼。他出生在犹他州的一个摩门教家庭，继父和母亲都是卡车司机，付不起他的学费，但也因此磨练出他的意志。从小热爱科学、喜欢冒险的他，22岁便开始创业，赚的钱成功帮他支付了大学学费。26岁那年他结了婚，也有了自己的第一个孩子，那时他决定进军房地产行业，可最终项目失败。为了维持家庭开销，他成了一名信用卡业务的销售员，并成功做到公司业绩第一名。30岁那年他创立了自己的科技公司，在他的努力经营下，公司越做越大。如果按照世俗标准，他无疑活成了人人羡慕的人生赢家。作为公司CEO，工作几乎占据了他生活的全部，回到家还要尽父亲和丈夫的义务，帮忙照顾并教育孩子，比如晚上要给女儿讲脑洞大开的睡前故事。孩子听了故事开开心心地睡了，但睡眠却成了布莱恩一天生活中最大的困扰，“我每天晚上都努力入睡，却完全睡不着。”睡不好又焦虑，就会在某方面过度补偿自己，比如暴饮暴食。布莱恩也不例外，那段时间他重了45斤。但这还不是令他最痛苦的，他还因此患上了严重抑郁症，尤其到了晚上7点，他的暴饮暴食和自我倾向便更加强烈。十多年来，他想过自杀，尝试过很多解决办法，但仿佛时间凝滞了一般，他在痛苦中逐渐麻木。直到2013年9月，布莱恩做出了人生中最重大的一个决定——返老还童。他以8亿美元（约合人民币55亿元人民币）卖掉自己的公司，然后每年花费200万美元（约合人民币1300万元），聘请了一支由30多名顶尖医生和医学专家组成的团队。一开始，布莱恩的身体检测结果十分令人担忧，那年他43岁，心脏年龄差不多相当于一位60岁老人的心脏。
团队先是用高科技对他的身体进行了一系列检测，监控他身上78种器官的状态，从而为他量身定制一套完整的“生活方式”，也就是他口中的“蓝图计划”。经过一年多的坚持，布莱恩的减龄显然已经取得初步效果。检测结果显示，45岁的他拥有37岁的心脏、35岁的牙齿、28岁的皮肤以及18岁的体能。外表可能不像我们想象中那么逆龄，但实际上，他的衰老年龄已经比正常人慢30%。也就是说，正常人可能会衰老365天，他则只衰老大约250天，相当于九月、十月、十一月和十二月，他都不会变老。但想要“返老还童”，并不是一个魔法就能轻易实现的事情。他每隔一段时间都要对自己的身体进行数百次测量，如血液、唾液、粪便和尿液检查，以及全身核磁共振和超声波检查等。有些检查过程极为痛苦，他可能需要抽好几管血液，每次抽血时都不敢直视针头。如果检查肠道，他需要禁食24小时，再吞下一粒胶囊相机，最后再吃泻药等待相机进入肠道，并成功拍摄33537张照片。除了检查，他在吃上面则更讲究。以前的他暴饮暴食，但现在他却从极端自律中获得快乐。他每天要服用100多粒补剂药片，在个人网站上公布的补品清单中，每个时间段都要服用不同的补剂。每天还要进行一个小时的锻炼，包含25种不同的动作，都是专业人士为他精心设计的，可以锻炼到他身上不同的肌肉。此外，他每周还要进行三次高强度训练，除了锻炼自己的心肺功能，他希望自己能一直保持5%左右的体脂水平。他的一日三餐是营养师根据他的身体指标精心设计的，每天三顿纯素食，严格固定摄入1977卡路里热量。起床先喝一杯名为“绿巨人”的冲剂饮料，混有亚精胺、小球藻、氨基复合物、肌酸等物质，看着很难入口，但对他来说却能开启美好的一天。运动完便是他的“超级素食”午餐了，由西兰花、花菜、蘑菇、姜、大蒜、橄榄油等食材低温烹制而成。这样吃应该还算正常，但有时他为了图省事会直接煮熟打成泥，怎么看都是一道黑暗料理。在很多人看来，布莱恩失去了随意享受美食的快乐，但他并不在乎外界怎么打击，“我从来不考虑‘我想吃什么’，我只征询身体的意见。”除了关注身体年龄，布莱恩对自己外表上的逆龄也很重视。为了让皮肤看起来更年轻，他每天要涂抹七种乳霜，时刻提防紫外线，还会定期进行果酸焕肤、全身LED等治疗，可谓是面面俱到了。这样看来，他的生活严谨地就像机器人一样，重复乏味，但布莱恩却乐在其中，“现在，我感到比我生命中的任何时候都更快乐，更有活力和充实。我对周围的人更好，不再烦躁，头脑清晰。”的确，布莱恩摆脱了长达十年的抑郁，迎来了自己全新的旅程，但这项“蓝图计划”同时也引来很多网友的质疑。“他想没想过，就算他做到了这么多，他还是有可能某一天出门突然就被公交车撞死了？”
但他对此并不在意，他清楚自己的方式对于很多人来说非常极端，也清楚很多人也许没有他所拥有的的财富和强大的意志力，但他希望人们能从自己的经历中受到正向启发，比如做到健康的生活的同时也能逆转负面心态。他和家人朋友有了更多相处的时间，关系也变得更好了，有时他会和儿子一起健身运动。他的最终目标是重返18岁，这个目标在他有生之年或许不可能实现，但当他选择踏出第一步时，他的人生俨然已经发生了改变。YouTube@Bryan Johnson、网络等[2]https://www.bryanjohnson.co/[3]https://www.gq-magazine.co.uk/lifestyle/article/bryan-johnson-millionaire-deaging-technology
