一年只开一季，香缇卡、Dior、LaMer的精油，用的都是五月花玫瑰。
每年我们都会耐心等盛花季，尽管很多人的鼻子闻不出差异，但大眼睛老业主太挑剔了，和往年一样，我们还是选择等盛花期的花。
限量盛花季 仅25天花期
↓ 真拼手速 ↓
真是活久见，美娱又出新恋情
小李子，
竟然和Gigi复合了？？？
就连Gigi她爸都觉得WTF，不可思议，女儿在搞什么鬼？
一边和她孩子生父以及闺蜜男友——美渣共同带娃，
一边又跟渣男海王小李子互相绿，绿完又复合？
这都是什么狗血错乱剧情
就算你不知道Gigi是谁，总知道小李子的25岁魔咒吧？
在好莱坞，有一个人尽皆知的段子👇
"26 岁在好莱坞
是个诡异的年龄，
你还足够年轻
可以去演高中生，
但又老到没办法
跟小李子约会了 。"
毕竟，小李子只跟25岁以下的女人谈恋爱，无论感情好到谈婚论嫁， 只要一过完25岁生日，就跟你拜拜。
这个世界上只有3件事
无法改变：
死亡，交税，
小李子的女朋友，永远停在25岁。
小李子，已经从当年泰坦尼克号的少年，变成了肥头猪男，可是他的女朋友，仍然活在25岁
可是，Gigi是个例外，就连历代影后、超模都难逃的魔咒，到了Gigi身上，竟然破了小李子的阵法。
Gigi不仅28岁了，并且未婚有娃，她和小李子年龄差了21岁，从他俩恋情刚曝光时，大半个好莱坞都被震翻了
这次是小李子的发小公开吐槽，说哥们自从和Gigi在一起，都不出来喝酒把妹了，突然转性变成居家好男，见色忘义，脱离兄弟团了。可是，他俩分手短短5个月又复合的全剧情，简直是狗血频出简单说起来，就是你先绿了我，我又绿了你，兜兜转转月抛女友换了好几个，还是想定下心来，和你锁死。
真没想到，中年危机的小李子，竟然会为了辣妈Gigi，打破了25岁魔咒。
GiGi家世好、长相好、身材好，父亲是漂亮国房地产大亨身价上亿，母亲是老一代模特，继父是大音乐家。22岁的时候，年收入就已经2000万美元，是当时收入最高的模特之一，一出场就是光芒万丈，和年少成名的小李子比也不差什么。只不过，《泰坦尼克号》大红的时候，Gigi 才2岁转眼Jack已经在约会95后了，Rose也就换了上百位吧小李子和GiGi的恋情曝光，最早是在去年9月纽约时装周的After Party万万没想到，会是超级富二代超模Gigi打破了小李子的25岁魔咒，全美沸腾为了追Gigi，小李子还破例放话，向Gigi老爸表明诚意俩人的感情，果然突飞猛进，去年11月，还有狗仔拍到两人私下约会，在纽约的Cipriani餐厅密会5个多小时。11月22日，小李子和GiGi母亲、妹妹一起吃饭，4个人聊的热火朝天，小李子全靠嘴甜，火速得到了未来岳母的认可。可是，刚刚确定了恋情，接着就是“你绿我—我绿你”的虐心剧情了
都以为豪门超模和顶级海王要婚了的时候，事情来了个180度大转弯。小李子，海王中的战斗机，初代时间管理大师，从来都不让人失望。刚见完岳母几天后，小李子在亿万富翁韦恩夫妇的豪宅里狂欢，旁边跟着的不是GiGi，而是23岁的嫩模新欢。11月30日，小李子飞迈阿密参加Stone Island 40周年的私人派对，身边还是那个嫩模。12月31日，小李子和嫩模玩游艇play，与此同时，GiGi在纽约拍广告。更是连开一周party，与明星兄弟和上百名衣不蔽体的模特在游轮上狂欢。主持人吐槽小李子得了泰坦尼克后遗症，以为自己永远是杰克，一年有半年在游艇上狂欢，还一直约会年轻的女孩，他需要去看心理医生！立刻！马上！新女友没多久就下线了，还删掉了和小李子一起的在纽约音乐节的照片。可音乐节那位嫩模下线没多久，小李子就被拍到和朋友在巴黎的网红餐厅KU KU办狂欢派对，搂着金发尤物比利时嫩特Rose重点是，派对当晚，小李子就把Rose带回了酒店。。。实锤绿了Gigi这段一夜情之后，宿醉酒醒的小李子，又又又换女朋友了。
人家也没闲着，和前男友，孩子亲爹美渣藕断丝连呢，俩人在纽约被狗仔拍到大量挽手遛孩子，给孩子买礼物过节的温馨家庭照。求小李子的内心阴影面积
所以，这对冤家，演的是——你绿我，我也绿你，咱俩扯平听闻小李子在音乐节、派对上，三天两头约炮，Gigi干脆放话分手，分手理由是——“我真的不喜欢party，Fuckxxxxx！”
他俩分手后，2月9日，小李子又开始放飞自我，参加了名为“黑莲花”的沉浸式巡回派对。在场一共2000人，嫩模、名流、明星、商人，主打一个纸醉金迷，在这场美版海天盛筵后，小李子又开始怀念Gigi，接受采访时称：是因为Gigi新冠阳康期，病休在家，小李子打着“退回好朋友的位置”，前去探望，结果一来二去，俩人又旧情复燃了
上一堆是谁，分手分得决绝，结果是因为生病+照顾狗，俩人又复合了？据Gigi的好友称，要照顾孩子，又要平衡工作，该死的还阳了2次，Gigi在阳康修复期，状态很不好，本来产后就掉头发还没恢复，阳康后又精神萎靡。没想到，这样的病休状态反而激发了小李子回归家庭的渴望和大男子主义的保护欲。这该死的新冠病毒，总算做了一件好事，他俩相爱，就是为民除害。
阳康后遗症，是很可怕的。别说是一阳了，就连二阳，都会令人意志力变得脆弱。
突如其来的二阳发作时，正值我和老头离婚拉锯战期间。
俩人已经相敬如宾，依靠律师函沟通好几周了，客客气气一起带孩子，温柔得像变态。
两个人的心照不宣是，当着孩子，不吵架。
一张嘴，就是各种各样的white lie，老头这辈子情商都没那么高过。
结婚十几年，都没那么默契过。
周五被染毒后，赶紧回家躺倒，浑身发冷，肌肉酸痛，大夏天盖被都觉得冷，2、3小时后，噌一下高烧就起来了。
这次二阳跟一阳很不同，可能是因为抗体，也可能是吃药及时，我只烧了一天，周五当天半夜就退烧了，当天半夜转阴。周六日虚弱的捧着虫草喝了两天，精力体力都恢复了，周一就恢复上班了。
人阳的时候很脆弱，因为身体太tmd痛苦了，意志力也变得惨兮兮的。二阳修复期，老头拼命给我洗脑，殷勤表现，拿孩子吓唬，软磨硬泡，来回拉扯讨价还价离婚的事儿。
幸亏我好得快，身体一好，恢复工作，人就冷静清醒不会动摇了。
虽说二阳发得快，也好得快，但变态的是，我刚阳康周一回去上班，穿少了挨冻，立刻就冻出个鼻涕泡，当天所有二阳症状又回来了。
查了下，果真是，阳康后不能做的事，受寒是大忌。
整个病程，卷土重来，又在家躺了3天，才有力气重返人间。
我以为是我的破身体拉垮，没想到身边人不少人，跟我经历了完全一样“卷土重来”。
有个女朋友，二阳刚恢复，不到一星期，健身房出来一头汗被风吹🉐️打喷嚏，当天到家立马烧，又阳了。
我司七毛也是，二阳转阴3、4周，上班被空调一吹冻着了，到家又阳了，发到39度。
这疯狂病毒，是要灭绝人类么？？？
像我们这种刚好又垮，都不叫三阳，叫没好透，俗称复阳
吓得我再三叮嘱，崔姐好透了再来，别急着复工。
崔姐她老公已经在家躺了5天了，还没转阴。
今儿，我投资人跟我说，她二阳跟首阳几乎一样痛苦，整个过程又来一遍
可见，这次二阳症状，个体差异极大。
有跟首阳一样高烧3天的，比如我投资人
有完全不烧疯狂水泄的，比如老头
有只有感冒症状的，比如大柚子
也有一个月阳了2次高烧的，比如七毛
对我来说，二阳那几天的痛苦，忍忍也就过去了。
真正痛苦的是阳康综合症，我首阳后经历了一大堆没完没了的后遗症，光是跑医院就跑了十几次。
病毒—损伤肝肾
病毒—攻击心肌细胞
病毒—攻击卵巢
病毒 —攻击免疫
病毒—令AMH值大跳水
......
就连皮肤、头发都在阳后，断崖式干枯，整个人的状态，就像是绝经期，比我坐月子那会儿还淹汗涝。
随手翻翻评论区，我就放心了，原来不是只我一个人被病毒攻击得那么惨
说实话，绝大多数阳康后遗症，只要及时去医院查指标，吃药，提前补充上维生素，就还好，绝大多数的症状，在1-3个月内，都能恢复。
幸亏，首阳时，我的阳康后遗症功课提前做的很到位，刚阳就把修复肝肾损伤的喝上了
被病毒攻击坏了的卵巢指标，也追回来了
二阳又把护心保健品都安排上了，孩子的免疫大装备从来也没敢停。
但首阳那么多后遗症里，我唯一拖到现在半年多了， 还没恢复的，就是——头发
第一波工伤还没恢复，第二波又来了
这个病毒真的很可怕，我这辈子都没长过那么多白头发。
虽然我是早白头，高中就长了第一根白头发，但大面积长白发，是在创业最艰难的几年里。
一直都是只有右上半脑勺疯长白头发，几百根几百根长，从来没长到其他区域。
可是，两次阳后，白头发开始大面积扩散到整个头，并且疯狂掉头发，发量比之前少了1/3。来，我现在翻开头顶表面那层黑的，给你们看看我的白头发👇不要被吓到哦很恐怖吧
40岁的人，有着70岁的白头，本来只有一搓，两次阳康后全面开花， 发量骤减。我干脆停了染发剂，拍了视频记录自己真实的白头发严重程度，打算好好补肾调理，把白头发neng一neng。从今天开始，又恢复了生发粉+鹿，明天加上密发植，严格吃个半年再说
我妈号评论区有惊现过老业主，发现吃密+鹿，对白头发有逆转。我的白发严重程度，显然比她厉害多了，反正补肾补头发也没坏处。
打算放下功利心，踏踏实实的先吃为敬，坚持吃上半年再对比视频
如果以后，真的会像老外一样，一年三阳四阳五阳，这么个疯狂脱发白发，我怕我都要活不过45岁了。
以前半年通一次地漏，现在一个星期得通一次，否则就得堵死了
幸亏，我苦等了2个多月的黑PH防脱再生，总算总算总算到货了，真的是太糟心了。
我首阳后，就是靠黑PH防脱再生+强效水光发膜，才扛住了没完没了的脱发。
没用过的人可能没法理解，防脱洗发水，激活毛囊止脱，讲得通，为什么用发膜，也能明显减少脱发量呢？！阳康后，用黑PH，至少比用别的牌子，少掉一半头发！一个星期，洗2次头，用黑PH和用LG，一样都用洗发水+发膜，脱发量的差别就是那么残忍
来，无图无真相，这是我最后一些LG囤货，终于用完了以后也不会再复购他家的护发素和发膜了，真的是不行，没法跟黑PH比，
如果你同时用过LG的兰馨、茉馨发膜、海藻护发素，和黑PH的强效水光、十全大补比，真的是直接车轮碾压。看我们家最近的空瓶和囤货，黑PH对于阳康后的头太太太友好了上面一行都是空瓶，终于又可以扔一批了，我们家人多，消耗量大下面一行都是我最近收到刚开的囤货，上次断货真的断太久了，断到心慌。
头皮健康的时候，也就算了，现在二阳后，本来头发就没几根，还这么 掉，真的吃不消。
我先来说说他家的招牌，黑PH防脱再生，也就是激活毛囊，修复线粒体的这款👇
我在阳之前，用黑PH的防脱再生+发膜，每次洗头，就掉这么点头发
很夸张，因为我有每次洗头把头发粘在墙上数数掉几根的习惯，所以我很清楚自己不同阶段脱发的严重程度虽然LG蜂蜜、蜂胶真的很好用，但发膜，确实被碾压了，有一种发丝吸收不进去的感觉，每次厚涂完，我用手指头梳理，都会拉扯下很多头发，很干很厚。而黑PH完全完全不会，巨水润，水润到让人怀疑是不是加了硅油？？？
我不相信，查了好几遍，还去送检了一次，确实没有硅油，不可思议的柔亮滑。
我第一次阳之后，掉得最最最严重的程度，也就每次洗头掉这么多
上面脱发的量，是今年1月7日，就是我12月刚阳完之后。那会儿我还是长发，等到我二阳之后掉得更厉害，短发都要掉差不多这个量了阳康后，很多人都发现头发单根没以前粗壮了，也是这原因。我们人类的头皮、毛囊的生长周期，要比皮肤慢很多，生长期、退行期、休止期、新发期，如此循环反复，不会像在脸上涂抗老精华，那么快。我这次在摩纳哥抗衰峰会，问了很多做头皮涂抹医美的品牌，大概要多久能感受到止脱、新章。几乎所有品牌的恢复都一样，减少脱发数量，至少要6-8个星期，重新长新头发，至少2-3个月。我没她们那么快，可能跟年纪也有关，毕竟我40+了，她们才二三十岁，所以止脱比我快。我是结合发膜，才会掉的少很明显，因为很多头发都是洗头的时候扯落的，用他家的发膜，滑到头发像海带一样，根本不可能扯落头发，所以就会掉的很少。
想要掉得少，第一步，先把洗发水换成主打毛囊激活的黑PH防脱再生
绵实细密的小泡，很丰盈，气味没什么侵略感，有博主说很像PB，我没太注意。
洗完吹干，头发特别蓬松柔亮，比他家那几款强修复滋润的控油力也更强颜色差异是光线和角度差异，我的头发金牌拍就很黄，远拍会黑一点如果说，你对于止脱的效果，有很短期见效的需求，最直接的就是上我的同框装备👇
因为只要用上黑PH发膜，在洗的过程中，根本不会扯落头发无论是洗，还是洗完吹头发，梳头发，都不会掉头发，实在是太太太太滑了 用黑PH发膜洗完头之后的手感，你吹干后，用丝巾扎在头发上，是绝对扎不住的，因为太滑了😭我们公司最有名的塑料丝头，常年漂染，一年染6次的95后真的是非常非常厉害，尤其是缺水干枯，还缺油，发芯枯损，严重枯，像塑料丝一样，一定要试试黑PH再看木木的，她也是常年染发，头发很干很干，干枯打结作为一个很多年从来不用护发素，不用发膜的人，自从用过黑PH家的明星招牌后，从此一头扎进去就没爬出来过。生活在北方，气候很燥，发尾干燥到摸起来都很毛，干到静电，干到老是飞起来，发质摸起来没有那么水润感，比较干柴的头发，就会非常适合。以上我们的效果，全都是当护发素用的，就是洗头的时候，用完洗发水，然后厚厚挖一块，涂在头发丝上，不要涂头顶。然后你就洗澡，去身体角质，身上冲干净了，再来冲头发就行，效果极好，且使用非常懒人便捷我的白头发都隐藏在表面之下，其实先开最外面一层，里面都是白的我的头发基础条件要比安妮和木木差很多，毕竟我40+了阳康后，卵巢收到严重攻击，amh值暴跌，荷尔蒙水平跌了，像我们这种本来就上年纪的中女，会感受到皮肤干渴，头发干枯。洗完头如果不用护发素，手指头伸进头发层里，都会觉得涩得慌。这一点我是二阳后，很明显，起初我还以为是我头发没洗干净，后来又洗了几次发现不是，就是我荷尔蒙跌了，所以头发就不润不亮了，跟皮肤一样，雌激素跌了，就是会松弛无光。如果你想快速减少脱发数量，恢复健康头发的亮+滑，那么就get我的这套装备👇
当然，我发自内心认为，涂抹洗护只能解决发芯枯损、毛囊萎缩，发质干枯。
但真正要重新长出健康、漂亮、壮实的头发，像我去年一样，那就还是得继续严肃喝乌飞姿+密发植，同时辅助补肾的鹿仙胎但口服真的快不了，所以我打算老老实实在朋友圈打卡先打上半年再说
如果以后三阳四阳都是人间常态的话，有些症状其实是经得起反复的，但心脏、肝肾和卵巢，真的经不起。我昨天刚写了阳康后一定要去做体检，即便没有明显症状，很容易被忽视的几个大事儿👇所以我们现在全家都已经吃上了龙甘木护肝片，我妈也吃上了👇只是预防性修复肝损伤，并没有确诊的肝病，吃一个护肝片就够了，或者喝谷胱甘肽也可以，液体口感吸收对有胃病的人更友好。
但如果已经确诊了脂肪月干，酒精月干，月干纤维化、月干硬化、月干炎之类，那就得严肃吃。我妈是护肝片+谷胱甘肽都吃，她一直都肝不好，是有症状的。像我们这种没什么症状，指标也暂时都正常，只是因为熬夜、压力大、生气、吃药，做些防御性保肝护肝的话，吃一种就够了。我发现，二阳三阳四阳，最容易“狗带”的就是可怜的心脏。
一直以为三阳四阳只是在国外才会得，没想到小红书随手刷刷一大堆，其中至少一大半IP在国内今天赶紧把MMMJ沁基每 囤上了，沁基每就是心脏版NMN，科技圈大佬们早就都吃上了，最近创始人都在惶恐“阳八Die”
大老爷们都在担心自己每阳一次就会用掉一条命，跟打游戏似的，再多阳几次，血格就要被耗没了。
先把MMMJ的龙肝木囤上，之前我不知道这玩意竟然还对脂肪肝管用。给我妈买的时候，翻墙做了成分功课，才发现，龙肝木的配方，竟然对肝损伤、脂肪肝、酒精肝、肝硬化，都对症。老头子已经是第二次得脂肪肝了，第一次轻度，通过减肥40斤，脂肪肝逆转了，那是很多年前的英勇战绩了。
那会儿是我坚决要跟他分手，我都决裂到搬家出去住了。（当年我不是因为嫌他胖要跟他分手，是受不了他人生漂浮无锚点，做什么事都虎头蛇尾。他为了向我证明，他有强烈的目标感和强大的执行力，选了一个减肥降脂的目标来魔鬼执行。）去年夏天，又检查出脂肪肝，这回是中度了，体重飙升到破200了。都是创业病，创业过劳肥，越熬越胖，没时间锻炼，没时间睡觉，连三餐都饥一顿饱一顿，报复性饮食。他脂肪肝复发，我一点都不诧异，仗着身体底子好，太不惜命了。我是在给我妈囤货做功课的时候，发现MMMJ的龙肝木，简直就是保肝十全大补。重点是——不仅是给肝还没坏的人吃的，肝坏了的人，也很需要吃！！！先看已经脂肪月干、月干硬化、月干病的人，人体试验效果对照组数据如果我爸年轻时，就有这东西的话，从肝纤维化，发展到肝癌，根本不会速度那么快。我看了很多外网数据，只要你常年吃着，不仅能抑制，还能逆转肝纤维化，转氨酶的指标，也都能慢慢降下来。立刻就决定——赶紧给自己也吃上！本来我只打算给我妈买的。前阵子，我们群里老业主疯抢Mama Mujer的龙肝木，是一种欧美很流行的护肝大补方，核心成分就是名气最响的奶蓟草/水飞蓟/朝鲜蓟。
我妈连这个字念Ji，都念不出，看到群里一通哄抢，就很焦虑，问我Mama Mujer龙肝木，核心成分用的是PRC护肝因子，这是一个大复方，里面都是很有名的护肝成分👇主要作用是刺激月干脏蛋白和月干脏细胞DNA的再生，维持稳定我们的月干细胞膜，让毒素无法穿透细胞膜破坏月干脏。这种著名的护肝成分，强项在于清除月干脏毒素，改善月干功能指标，尤其是已经有了轻微肝损伤，转氨酶超标时，是能改善指标的。像脂肪月干的预防和症状缓解，以及酒精性月干纤维化，奶蓟草都是对症的。对于天生家族基因肝不好、后天生活方式肝损伤以及已经有肝病的人，在全球医学界，都已经达成共识，奶蓟草是护月干神器当然，MMMJ龙肝木的核心成分不只是奶蓟草，还加了肌醇。
肌醇在小红书上最出名的是，高龄困难备孕、多囊、恢复排卵功能。我也是第一次知道，原来肌醇，还能降低胆固醇和脂肪月干，预防月干硬化。简直太适合我了，我的胆固醇高到要爆表了
原来，肌醇又叫抗脂肪月干维生素，有着神奇的预防改善脂肪月肝的效用，还能提高胰岛素敏感性，对糖尿病、脂肪月肝、高胆固醇、肥胖病的人群，非常管用。我就是给我妈做成分功课，看到这句话时，立刻给我和老头子都买了他的肚子再这么下去，我也要重蹈我妈的覆辙，要中年守寡了。
我可以离婚，但我不想守寡，搞得好像我很克夫似的。。。第二次得脂肪肝，已经是中度了，快50岁的人了，颠着个肚子，完全躺平不作为。照这么下去，我女儿要复制我人生的重创，还没结婚老爸就肝硬化挂掉了。少年丧父，对女孩的人生影响太大了，为了我女儿的身心健康，老头子也得赖活着。我一直以为，阳康后猝死，都是中年男不知死活，刚好就去撸铁、跑步、爬山，导致病毒性心肌炎爆发。
今晚我刷到一条，3岁小男孩，新冠后心肌炎死了的帖子，发到了家庭群想到自己家里还有个2岁半的女儿，五一刚住院出来，就要泪崩了只能抓重点，至少，先护住心脏，病毒攻击心脏容易噶。无论四十壮汉，还是三岁小孩，最怕的就是病毒攻击心脏，然而，Covid已经被公认证实，最高发的阳康后遗症，就是攻击心&脑。在外网输入冠状病毒的英文coronavirus ，得到的是这样一张惊悚的心脏被摧毁图👇有什么办法呢，我上海朋友还在磕辅酶Q10，我已经赶紧上了Q10+PQQ了。
PQQ是针对性增加心肌细胞能量，增强心脏动力的线粒体修复护心素，强项在于保护心肌细胞免受损伤，预防心肌炎、心力衰竭，减少心脏血压中的炎症反应。
从实验测试数据看，连续吃8周，症状和指标是都有明显改善的，减少47%的心肌细胞凋亡。早在2年前，PQQ在我朋友圈那些创投大佬们，就很火了，他们大多是和NMN一起吃的，尤其是高强度工作+健身习惯的直男。毕竟，人尽皆知的互联网996猝死套餐——熬夜+早起+有氧=心肌炎猝死去年我就想买护心素，实在是没时间做功课，老头子也叫我赶紧把辅酶Q10吃起来，要备二胎。很神奇，辅酶Q10既是保护心脏的，又是针对卵巢早衰的发动机，对我这种二阳后，还没放弃备二胎的人，正好只吃一个就行。沁基每，是辅酶Q10+PQQ，十全补心都齐了，省得纠结了。只要是正经添加PQQ的进口营养品，都不便宜，随便搜搜价格比辅酶Q10贵不少。反正都是美国研发、美国生产的，我就吃国货了，毕竟，同等的品质，老港国货普遍比欧美老牌，溢价低一些，也更适合亚洲人的体质。每粒含100mg的辅酶Q10，品牌做了相关实验证实对于「心肌保护」确实有效。用斑马鱼的心脏，来模拟人的心脏（因为斑马鱼心脏包含心房、心室和静脉窦，心电图谱也与哺乳动物类似。）给斑马鱼注入异丙肾上腺素盐酸盐（可以诱导斑马鱼心率加快，导致心肌细胞凋亡）摄入mmmj伈基每，能够有效减少斑马鱼47%的心肌细胞凋亡。除了辅酶Q10，mmmj伈基每里还添加了PQQ，经常吃补剂的一定知道，一般护心的核心成分都只是辅酶Q10，很少有像mmmj伈基每这样的做双核心成分。这个PQQ可大有来头，能刺激长寿蛋白sirtuin的表达和活性，2022年3月的时候也是正式被国家卫健委获批为新食品原料。但之所以你没怎么听过这PQQ，也没见过哪里有它的原因是，它的
另一个不得不提的成分就是：红酒多酚。你一定总听说：喝点红酒，对心脑血管好（这是错的，任何酒都是一级致癌物！）
降低低密度胆固醇，减少主动脉壁上的脂质积累，预防动脉ying化。
我是在连续吃了2周后，觉得之前运动后的疲惫感减轻了很多，日常也不那么没精神、总喊着困了。之前上班坐着心率都能彪到110，现在正常的心率差不多平均保持在70左右。
官方的吃法是一天2粒，随餐用，正好一瓶是一个月的量，建议长期服用。
一瓶能有体感上的提升，三瓶一个疗程（心肌细胞的一个更替周期）
三个月：持续改善心脏健康状况，通过一整个心肌细胞的更替周期后，巩固心脏功能。
所以，如果你是👇🏻这些高危人群，护心真事关重大肺炎就是这么拖出来的，我们家孩子咳咳咳，前前后后，断断续续咳了得有2个月断不了根，中医都不知道看了多少次了。
最后只能每天2燕窝，银耳煮化成水，当水给她背着，慢慢顺，慢慢挑，慢慢养，才总算好了。大疫三年，一遭开放，迎来的却是病毒汹涌的迭代和变异。
千万不要幼稚到以为“疫情结束了”，从此就是病毒大战人类的后康元年。Long Covid，不停的会有老病毒变异，新病毒突击，先袭击我们的呼吸系统，肺部、心脑，然后是全面免疫攻击。养肺就不用说了，每年这个季节，都得提前全家都润上。这一波呼吸道病毒实在是太猛烈了，我有个女朋友嘴闲吃了两袋巧克力，当天就蹿火刀片嗓，第二天就寒包火流感倒下了。这在以前是不可思议的，以前上火就是上火，上火了清火就行，现在一上火，免疫力一弱，马上就炎症爆发，病毒入侵，立马病倒。
我也是才知道，哦，原来中医对病毒流感的定义就是“寒火疫”发烧是火，炎症是火，着凉感冒是寒，抗生素强压是寒，现在的呼吸道病毒，在中医看来，几乎都是“寒火疫”，至于痰啊，鼻涕啊，这些都是寒火的具体表现。肺弱的人，本来就容易咳，再加上鼻炎高发，很难分辨，到底是肺弱+鼻炎，还是又感冒了。
无论是感冒还是鼻炎，如果你的鼻涕和痰里有点淡黄色，白痰清水痰冒泡泡，混合着偶尔黄痰，都要记得大量喝洗肺水，从早喝到晚，要喝够量。否则体内水液运转不够，多喝多吃粘液丰富的食物，比如银耳、燕窝之类，也都是养肺滋阴的招牌。提醒下大家，马上要到峰值，大爆发，没完没了，又到了拼免疫力的时候，燕窝+草本皇燕耳+免因美 赶紧安排上，黄金免疫活菌组合。
有中医基础的人都知道，一年到头，如果你有吐不尽的痰，是因为——阴虚阴虚的人，100%痰湿，不信你低头看马桶，是不是挂壁了？痰湿，那就怪不得你吐不尽的痰，无论是什么颜色，都是阴虚生痰湿。一定要从第一个喷嚏咳嗽，开始镇压，过了48小时，再拖下去，病都发出来了，嗓子发炎了，症状都出来了，就没办法了，怎么也得1个多星期才能好。这个季节开春了，很适合全家喝草本皇燕耳，稀炖化水给老人喝，老人吃不了那么多羹，或浓炖炖成燕窝状的羹，孩子喝特别好全家喝草本皇燕耳，稀炖化水每天当水喝，老人吃不了那么多羹，或浓炖炖成燕窝状的羹，孩子喝特别好。
润肺补气，提升免疫，草本皇燕耳，不是普通的银耳，是用十几种中药种植的特殊品种的银耳。核心成分银耳多糖是出了名的免疫冠军，用来增强抵抗力，减少小病感染，很给力。我的个人经验是，在嗓子刚开始毛，扁桃腺还没完全烧起来的时候，就拼命喝，能压下去。但如果已经发起来了，那就没办法，只能大量喝，结合银耳水一起喝，能好受点，加速整个病程。我有个女艺人朋友最发愁的是，她家孩子一天喝4瓶春回盏的浓燕窝都不够。她说以前全家都从来不喝即食，只吃阿姨炖的，看不上即食燕窝，唯独春回盏这么个没人知道的小牌子，从她妈到孩子都喜欢，上学路上炫两瓶，回家路上又炫两瓶。烤灸能明显缓解疼痛，发烧后，灸下焦为主，引火下行，同时要大量的喝金银水/银耳水/清补凉，让整个咽喉保持湿润，温热+小口，不要冷喝，不要大口喝，伤阴。退烧以后，可以不吃药了，我退烧后，就没吃药，只保留了龙凤肽（增强免疫力）、谷胱甘肽（肝排毒）、银耳水/燕窝（润肺）、每天俩橙子。
连咳嗽药、咽喉含片也都撤了，全靠烤灸，联合银耳燕窝，一点点顺下去，症状慢慢平缓下来，全程没出现吞刀子咽痛（扑杀过3次，都压下去了）、也没出现咳嗽到胸疼（扑杀过2次，差点咳到肺炸胸骨痛）。这个病，转阴后，就是慢慢养，不要着急，慢慢养气，养血，养精力体力，养心肺。我们全家四口人，一个星期喝空两瓶，不夸张，真的是当水喝都知道孕妇天天吃燕窝海参，就是为了增强免Y力，最好不要生病。带球生病很多药都不能吃，对孩子有影响，所以最好是不生病。很少有人知道，这个特殊的银耳种类，草本皇燕耳，也是免Y力神器。提升免Y力的成分，是银耳多糖，普通菜场里买的银耳，草本皇燕耳的银耳多糖含量是普通的4倍草本皇燕耳和超市银耳，不是一种品种，长得也不一样。在这种椴木的菌丝非常多。草本耳，是58种中草药种出来的功效耳。银耳的营养维度堪比燕窝。
如果你是想润嗓子，清咽，就把银耳煮化成水，煮成有点像米汤一样的胶质水。如果，你想润肺，那就直接每天干满满一碗炖成像燕窝那样透明的。如果是想止咳，一定要热着喝，冷着不行，少放点银耳，小火慢炖。如果是放在养生壶，第一次煮沸滚的时候，会pu出来，我都是开盖煮的。
银耳水，一定要温着喝，煮成稀薄像水一样，小口小口喝，不要大口猛灌，中医说起来，人生病，虚弱的时候，是不能大口猛灌的，因为伤阴，要尽可能小口，平顺着喝，多吞咽。这个阶段，大量的银耳水+哪里疼烤哪里，真的会让你舒服很多很多很多。我在妈号写过，以前我不知道银耳水，是解决卡痰、深痰的神器。上次我详细写了卡痰的痛苦，以及怎么用银耳水解决卡痰的问题。普通流感扁桃腺发炎，发作周期大概要1-2个晚上，但病毒流感发作起来非常凶猛，大概也就3、4个小时，最多不超过1个晚上，就能烧嗓子烧到喉咙像粘住一样疼。
当天半夜呼一下，从鼻子烧到嗓子眼，就像烧干草垛一样，典型的刀片嗓。
疼到连睡觉都恨不得扯着脖子皮儿，否则就好像嗓子肿得快憋死了，呼吸就像条喷火龙。处于上次中妖怪病毒的教训，赶紧下楼抱了俩大壶拿上来煮银耳和金银清润，交替喝，猛灌猛灌，保险起见还吃了一支中药鲜竹沥，睡前还含了龙角散。就这么一点一点喝，小口小口，不停的喝，生生又压下去了。白色食物润肺，我已经说过很多次了，对于天生肺弱的大人小孩，长期喝，每天喝，尤其是这个季节。每天都是，一年365天，天天汤水不断的，不是只有孩子喝，全家都喝，包括阿姨。我和崽，燕窝都是加餐，我上班路上喝，她下午回家路上喝。丹丹从杭州给我寄燕窝，北京开会都寄不过来，幸亏我们家囤货多。她小时候就很爱吃燕窝，但她知道只有咳嗽的时候，妈妈才会给她吃燕窝，结果就经常跟我假咳
。后来我学会了糊弄她，她现在饭后吃的“窝窝”，都是假燕窝，是羽家的皇燕银耳，长得实在是太像了。这个季节，人是非常非常干，属于叶子都干到要着火的季节，一定要大量喝滋阴润肺的，一年中肺部最脆弱的季节。我们家现在是全家喝“假燕窝”，我逼着老头子也喝，但他喝不惯孩子不加糖的，他的得加糖。小孩喝，我会炖成软糯的“燕窝粥”，尽量和她吃的燕窝接近，她自己拿勺子吃。当然，如果两个搭配着来，尤其是对天生肺弱、免疫力差的大人小孩，燕窝可以全面提升免疫。
3)、长期高压工作状态下健忘，常年睡不好，老人体弱体虚，阴虚的Anyway，只能说这个世界疯狂的人太多了，现世报来得太快。
记得在阳康后3个月内，去做血常规，要包含肝肾指标和心肌酶。
其他的阳康后遗症，都没有这两点那么紧急，这两个指标级的后遗症，一定要自己随访监测指标。
短期出现指标不合格，不要害怕，遵医嘱，休息，放慢节奏，好好生活，定期随访。
如果长期指标都不正常，那不行的，身体会出大问题的。
至于其他的阳康后遗症，气虚、失眠、脱发、卵巢早衰、久咳肺虚等等，这些都是在漫长的阳康恢复期，慢慢释放小毛小病，同时，治愈调养也是循序渐进的。
去年12月我首阳，到现在，还剩下噼里啪啦脱发+白头发疯长，还没来得及处理。
其余的那些阳康后遗症，基本上都解决得差不多了。
最近网上满屏裁员如麻，朋友圈弥漫着一股大萧条的气氛。
自从新冠突袭人类后，人类就结束了30年黄金时代的迷幻转速，全世界都进入了经济下行周期。
并不是只有你，全人类都正处于低谷时期。
我们都要学会每天一睁眼，就和坏消息共存，带着小确幸与感恩心去生活，接受“还不算太坏”的境遇。
地球上有那么多人，每个人都会遇到麻烦，上上下下，起起伏伏。
成长中经历的每一件“不幸”，是命运的剥夺，也是时代的馈赠。
未知、突变、意外，让我们集体进入了不安宁、不信任、惶恐心的年代。是时候接受全人类必须在黑暗中穿行的旅程，苦难没有快进键，只能在承受中摸索光明之道。
无序的愤怒和对抗，只会加速内耗，自我伤害。
人生很短，
学会对身体服软。
