给心灵放假！多伦多禅修好去处合集

2023-06-23 15:06

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禅修

现代人物质生活进步，伴随而来的压力却更大，工作、人际、社会、家庭等压力，往往逼得人们喘不过气。适当的压力是进步的动力，然而，长期处于高压下，对身体与心理健康都会产生很大的影响。为了释放压力，各种按摩纾压、芳香疗法、疗愈系小物、慢活旅游等名目应运而生；

美国《时代》杂志报导，美国每天有超过一千万人透过静坐来放松、纾压，其他放松方式还包括：运动、听音乐、健身、绘画、瑜伽、气功等。在这么多种纾压放松的方法里，现今在创意领域里特别流行静坐冥想——也就是禅修！比如乔布斯、大卫·林奇、约翰·列侬，都尝试过禅修。

禅修的好处：

缓和老化现象；面容光彩照人；全方面改善、调理身体机能；容易入睡安眠（对失眠人群尤为有效）；反应灵敏，提高效率；更好地掌握自己的思想、行为；帮助集中注意力，做事专注，提升品质；提升创造力、记忆力、耐力等各种学习能力；学会活在当下，减少忧虑……

佛光山

地址：6525 Millcreek Dr, Mississauga, ON L5N 7K6

佛光山时不时有各种禅修活动！例如：一日禅修、3天2夜青年禅修营等。这些活动，我们都会在我们官网https://www.torontodiary.com/event 更新！

之前我们吃饭族的族长也在自己的小红书分享了一日禅修的体验，大家可以参考一下👇

平常工作就很忙，这样的一日禅修，很适合我。整个禅修是全英文的。报名后，在活动的前几天，还会有email提醒！告诉你一些注意事项！

一进禅修室，就要脱鞋和把包包放下，由于磁场的原因，也不能带手机📱进去。时间表如下👇

一开始有自我介绍，好几个人都是老外，已经禅修好几年。之后做个热身Warmup Stretching，然后Walking&break，之后就可以坐下来打坐静修🧘🏻。之后也会有一些佛学讲解！

(图片来自官方)

之后吃个午餐🍱虽然饭菜很简单，但是味道不错，有炒土豆丝、素午餐肉炒黄瓜等。之后还有一个户外的打坐静修！回到禅修室，还有禅茶等活动！

(图片来自官方)

详细的一日禅修体验，

我们下周会在

B站和Youtube频道(@多倫多吃喝玩樂 Toronto Diary)

上传完整版！

可以扫码关注！

👇

Plum village

之前就听朋友说过，以前常去大屿山参加禅修营，真的很好奇。刚好这次法国那边plum village的僧团会来北美做巡回禅修营，朋友就去看看。

💰500多一个人，包早中晚餐+住宿
🕛5月5号-8号
📍Durham College | Oshawa, ON

🛌 住在学校宿舍South Village Residence，一个套间有2个独立房间，公共小厨房(有微波炉和小冰箱)和洗手间。我同房是个台湾女生。来加拿大working holiday，就是看了纪录片，觉得很感动，就过来参加了。

🍽Oshawa那个durham college的cafeteria提供素食餐。每日三餐都有western和eastern两边选择。结果东方那边大排长龙！western一直没什么人光顾。素食甜品很出色。

🧘‍♀️整个禅修营就有佛法讲座、指导的坐禅、行禅、饮食禅修、完全身体放松、佛法分享等等。其中一个僧侣是瑜珈导师，所以我们还有瑜伽课程。
除了D一天有用到他们的大课室，基本上大多数时间都在体育馆里面禅修。全程都是说英文！其实佛教经文都是梵语的，所以他们有的诵经也是梵语，也听不懂😂
🇨🇦多伦多算很幸运是北美之旅的其中一站，因为其中一个住持是小时候移民加拿大的越南人，后来出家了。还有好几个僧人现在在南美洲其他寺院修行学习，都被叫过来多伦多帮忙。
这次起码有一共250人参加这个活动，其中还有些参与者是特意从美国Coronado来的，说上一次僧人去他们的城市已经是十年前的事了。
📱全程手机断网，提前把紧急联系人提供给主办方以防万一。