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230630 掉下来了

230630 掉下来了

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跑步是一项很容易受伤的运动,建议大家不要盲目模仿。江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健康的真谛江湖传说,隔天一次慢跑40-60分钟,对健康非常有利、对减肥非常有效。

《20220829巴菲特每天跑步1小时?》
《20220920我跑步的初衷》
《20220922能够无伤跑一辈子才是最有意义的》
《20220924跑步膝盖疼?》(可直接点击链接)

6月29日早上是在体感温度27℃、湿度100%的时候,去跑了5公里。

今天早上跑步之后体重137.7斤。去年12月阳过之后,体重增加了10斤,现在又已经降回来8斤了。

体重终于掉下来了。

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