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大叔晒30年前后健身对比照,却遭网友狂喷....

大叔晒30年前后健身对比照,却遭网友狂喷....

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不懂就问,连续健身30年是什么体验?

emm还没活过30年的我还真不敢想,现在的我哪怕能坚持健身3天,就能成为我的墓志铭…


健身时间长了,往往打动我的不是那些力量肌肉大的大块猛男,而是那些能够坚持好几年甚至几十年的人。

或许他们的身材不是最出色的,但能够坚持下来,就足够励志了。


国外有一位健身达人名叫Julian Molteno

他晒了一组自己的健身对比照之后直接爆火,原因不言而喻,这身材太猛了,这是将30年如一日做到了极致。


刚刚20岁出头的他就因为热爱健身健美练出了一身腱子肉,光是年轻时的筋肉身材就要花上好几年时间打磨。

最恐怖的是,这样的身材他保持了整整30年。

头发掉光、两鬓发白,他的身材依然伟岸,身材依然健硕无比。


二十多岁时,他年轻帅气,肌肉爆表,充满力量感和活力。


凭借身体围度和超低体脂率,他参加过无数次健美比赛,拿过不少优异的成绩。



五十多岁,他的身材绝对不能仅用维持来形容,只能说更强。

肌肉分离度、暴起的青筋,离谱且震撼,比起年轻时有过之而无不及。

这不就是咱们健身人梦想中自己中年的模样吗!?

这才是真正的“老头乐”。


能够几十年保持这样健硕的身材,他的自律程度可想而知。

但就是这样一个彪悍的人生,在爆火之后,依旧有网友开始吐槽:

  • “练成这样好看吗?”
  • “这不就是用药、激素的效果吗?”
  • “53岁就老成这个样了,这是健身的副作用吧!”


当然了,对于他本人来说,这样的评论完全不会影响到他,能够发出这样评论的,大多也就是酸而已。

能够保持这个身材,坚持和自律绝对排在第一位。

之所以他看起来老,可能只是因为白人天生毛发和皮肤老化速度快;不是健身容易老,反倒健身才最能防止老化。


退一万步来讲,可能有人不喜欢肌肉男,但这样的身材也总比挺着啤酒肚的男性好太多了。

从活力、体力、健康…方面到能直接碾压。

过半百的年纪能够维持这样的状态,这才叫不服老!


在国内,更有一名健身30多年的大爷长期出没于健身房。

不问不知道,这位大爷已经107岁了,更加夸张!


大爷表示自己游泳50多年,健身30多年,现在也依旧每天坚持锻炼。

超过百岁的年龄,身体依旧硬朗,说话也非常清晰,直接领先同龄人几十年。


健身运动几十年,大爷对健身的经验也非常言简意赅:

练心肺就游泳,练肌肉就健身做力量


大爷名叫刘君谦,曾是广州某医院耳鼻喉科主任,也是广东省冬游协会终身会长。

本身高龄就已经让人钦佩了,大爷的人生才是真正开了挂:

99岁退休;
94岁横渡珠江;
95岁登顶泰山、水库冬泳;
99岁横渡日月潭…


哪怕107岁,大爷也依旧坚持锻炼游泳。

100岁之前每天游,100岁之后夏天每周游三次;
除了游泳以外,其他日子便会去健身房锻炼一小时。


开始健身运动也是有原因的。

大爷年轻时作息生活也并不规律,抽烟、喝酒、熬夜,样样精通。

一直到43岁,本身是医生的他查出了肺结核,为了配合治疗,大爷戒烟戒酒,并且开始游泳来锻炼心肺。

而这一游,收获了健康的身体,也坚持了大半辈子。


就像上面那两位一样,为了爱好也好,为了健康也好。

健身没有任何限制,一旦开始,没有结束。

健身30年、50年…

你将收获的,是一个健康有活力的身体,是积极向上的灵魂。(以及数不清的蛋白粉桶和西兰花梗)


健身从任何年龄开始都可以,最好的时刻,便是现在!


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 —  在这里,吃出好身材 —



— END —
“肌肉君”
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