空姐爆料，飞机上这些东西，不要碰！

可怕！

当你坐在飞机上，俯瞰着云朵漂浮在万米高空，凝望着无垠的蓝天时，突然，一位空姐推着餐车走近，她开口说：

“您好，请问您要鸡肉饭还是牛肉饭。”

飞机餐，是好多人的噩梦--虽然不好吃，但是还是得硬着头皮吃，不吃就吃亏了。

当我们对着飞机餐大快朵颐的时候，空乘人员们往往都在忙碌地服务着。

小微发现，有时候就算过了吃饭时间，好像也没有看到他们吃飞机餐。

近日，据Herald Sun报道，一空乘人员提醒，不要吃飞机餐！

飞机餐总是有一种特殊的味道？

有人可能会以为是面包卷的问题，或者炒鸡蛋在口中留下粉状味道的问题。虽然这两个原因都不可忽视，但还有更重要的因素！

它们通常含有大量盐分，这对你的健康可不怎么友好，尤其是在高空飞行时。

那么为什么会这样呢？

原因其实很简单，机舱内的气压会让你的味蕾失去大约30%的敏感度。为了在高空飞行中保持美味，也为了提起乘客的食欲，食品公司会添加更多盐分。

也许你觉得飞机餐就像小披萨一样，分量小，吃一次不碍事。

但是，对于那些天天在云端穿行的朋友们来说，简直就像给自己的身体扔垃圾，这可不是个明智的生活选择哦！

空乘人员西莉亚·贝丁 (Celia Bedding)建议，在飞机上，可以选择一些不那么咸的食物，比如沙拉或水果，它们通常含盐量较少甚至不含盐。

如果需要乘坐红眼航班，美国睡眠医学会的专家巴伦提供了一项极具创意的建议，

在你飞行前30分钟，可以吃一些淀粉丰富且容易消化的食物，这些食物会让你感到昏昏欲睡，

所以，不妨考虑一下在飞行前夕享用一顿香蕉和牛奶大餐，它们可是入睡的绝佳搭配！

此外，记得在飞机餐中保留一些小面包、饼干或甜品。如果睡不着，吃上一点，也许会给你那个甜蜜的入睡契机哦！

除此之外，绝对不要喝飞机卫生间的自来水！

贝丁表示，乘客应该避免在飞机上饮用自来水。

这个自来水可不是一般的自来水。

根据DietDetective.com 和亨特学院纽约市食品政策中心最新发布的2019 年航空公司用水研究显示，飞机水箱中都存在不同程度的大肠杆菌和大肠菌群。

贝丁建议，所有乘客，无论是经常乘飞机还是偶尔乘飞机，永远不要喝飞机卫生间的自来水！

“许多研究表明，饮用这种饮料并不卫生。你可能已经看到了这个标志，因为大多数飞机的水龙头旁都有这个标志。”

“你可能以为这只是为了让你买饮料，但实际上这是为了你自己的健康。所以绝对不要在飞机上喝自来水。”

小微提醒，为了自身健康安全，还是避免饮用飞机上的自来水，也不要用它来刷牙。

因此大家在飞机上携带一瓶水或向空乘人员索取瓶装水～

最后，不管吃什么，记得要多喝水！在飞行之前、飞行中和飞行后都多喝水，保持身体水分，对健康大有好处哦！💧🥗🍎

所以，下次坐飞机时，或许考虑一下自己的用餐选择。

希望这些小提示能帮助你在空中旅行中更健康、更舒适！

来源：Herald Sun

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章