原来职场人最害怕的不是被辞退…

前几日闲来冲浪，她姐在热搜上看到这么个词条：考研和考编同时上岸选哪个？

简单了解了一下，2023考研人数474万人，已经是连续第八年人数持续上涨，而今年考公的人数更是比五年前翻了一倍。

难怪有网友说：“同时上岸？想都不敢想。”

其实不管是考公还是考编，出发点都是想为自己博得一个美好稳定的未来，努力没错，但就业形势愈发严峻，压力也是真的大。

前几天她姐一位在老家待业的表姐洒洒说，她看到离家不远的一个托儿班招聘托管老师，到了之后发现竟然有二三十个人面试，且人手一个教资证。

她说很难相信，毕竟月薪才2500元…

她姐很想告诉她，其实比起18线县城，一线的大环境可能更差。

就连上周末出门和朋友吃火锅，都能无意间听到隔壁俩小伙子互相吐槽，一个被裁员、一个被降薪。

当时就没忍住感慨，现在年轻人可太难了，无时无刻不在承受着巨大的压力，难怪有了那个梗——“算命，更适合中国宝宝的心理咨询”。

当压力越来越大，压垮的不仅仅是心态，还有为了在如此竞争激烈的环境下能保住饭碗，而不得不拼了命努力工作的身体。

前段时间有新闻报道，就职于杭州某公司的小嫣，因为工作原因连续加班至深夜，有天早上醒来突然发现眼睛睁不开了，经检查后被诊断为眼肌型重症肌无力，才25岁就视物不清，连上下台阶、扶梯都得由家人搀扶！

身体是革命的本钱，越是现在艰难的情况下，大家就更要重视起来自己的健康状况，尤其是眼睛这个心灵的窗户，更是重中之重，因为一旦受到损伤，就很难再复原。

《中国职场人士用眼健康洞察报告》指出，中国职场人士作为重度用眼人群，已经成为眼科疾病高发群体。

各种各样的眼部健康问题层出不穷，不仅高发，且存在年轻化趋势。

报告指出，受访者在工作日平均使用电子产品的累计时长超10小时，有近四成人连续面对电子屏幕超3小时以上。

这个她姐深有感触，身边的小伙伴，上班离不开电脑，下班离不开手机、平板，打游戏、追剧、刷短视频，时时刻刻都要盯着电子屏幕。

有些人还特别喜欢关灯之后躺着玩手机，每天从早到晚，电子屏幕的蓝光伤害不间断，咱们眼部的使用早就远超负荷了！

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来，跟着她姐回忆一下，你有没有在长时间看电脑屏幕或文件后，感觉双眼出现疲劳、酸涩、干痒、注意力无法集中等问题呢？有没有走到室外，感觉自己的眼睛有点畏光想流泪?

下了班走路或开车回家，发现看远处有点有点模糊不清？有没有照镜子的时候，看自己的眼睛布满了红血丝呢？

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这些都是眼睛在给你发出求救信号，你应该庆幸，还没有出现更严重的后果。

要知道，各种电脑屏幕手机屏幕等光源中，都保留了大量的蓝光，能够直接穿透眼球伤害你的视网膜细胞，且这种对眼睛的伤害是不可逆的。

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再联想当代年轻人日常对电子产品的依赖程度，我们的眼睛简直无时无刻不在遭受酷刑！

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不是危言耸听，上班族对眼睛的保护，真的已经刻不容缓。

办公室的Cindy是出了名的熬夜大神，这个习惯是从大学毕业就养成的，加上工作后加班也不少，她又喜欢打游戏，导致现在已经离不开眼镜了。

近视的姐妹都知道，眼睛如果长时间处于疲劳紧张状态，久而久之就会变得双目无神，即使成年也还会有近视加深的风险。同事们经常打趣Cindy总是睁不开眼睛，一副没睡醒的样子。

一开始她也没当回事儿，直到有一天发现自己一看电脑超过一小时眼睛就开始酸涩，甚至忍不住流眼泪，就算戴着眼镜看东西也变得模糊了起来——很明显，近视又严重了。

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到后来连注意力也越来越无法集中，工作变得重度拖延，整个人都忍不住焦虑了起来。

年纪轻轻视力就严重下降，身体是奋斗的资本，失去了入场券，以后拿什么在职场上拼？

痛定思痛的她直接化身保健品狂魔，上网一阵搜罗下单，没几天工位上就堆满了各种颜色的瓶子，还有其他同事打趣Cindy说，这一顿保健品比饭都顶饱哈哈哈。

过了一段时间，Cindy差不多把它们给食用过半了，又化身种草达人，给全办公室的小伙伴强烈安利了这个护眼好物——Swisse叶黄素明眸小蓝盾护眼片。

*保健品不可代替药品

拿自己当小白鼠的她还提醒我们，这种入口的保健品不能乱吃，要买就选有官方权威认证的大品牌，安心有保障。

而且要结合自身情况选适合自己的好物，坚持下去就能看到效果！

说起来，打工人需要长期盯着电脑和手机屏幕，多少都带点儿眼睛亚健康问题，Cindy作为Swisse叶黄素小蓝盾的“野生代言人”，已经给好几个小伙伴成功种草，毕竟现在的她和之前相比简直判若两人。

具体使用效果因人而异

原来只要眼睛干净有神，给大家的感觉都能年轻好几岁！人也看起来更加有精气神。

她姐随机调查了身边的适龄人群之后，发现现在像Cindy一样的年轻人真的很注重身体，尤其是眼部健康，基本上人手都有一瓶护眼片。

根据他们的反馈，我发现，被提及频率相当高的的确是Cindy同款Swisse叶黄素小蓝盾，选择它的原因也很打工人——大品牌、便携、1粒补充全面营养，性价比也高，感觉真的很不错。

之所以能有让人感到惊喜的效果，离不开它的科学认证与科学配比。

吃进肚子里的东西，成分靠谱是第一。

Swisse叶黄素小蓝盾里面有3个天然护眼成分——叶黄素+玉米黄质+越橘提取物。

叶黄素是一种重要的类胡萝卜素衍生物，是许多水果和蔬菜中存在的天然色素，也是人体必需的营养素之一。

而且它俗称「眼黄金」，犹如“蓝光过滤器”，可以吸收大量蓝光，防止眼睛氧化损伤，从而起到保护视网膜感光细胞的作用。

《大学生叶黄素摄入水平与视疲劳相关症状的研究》一文中，对可能与视疲劳症状相关的变量进行单因素分析，发现日常摄入叶黄素较低，视疲劳发生率越高。

仅供参考

结论是：视疲劳人群可接受叶黄素干预，对比敏感度、明视持久度和泪膜破裂时间等有改善作用，叶黄素对视功能保护作用明显。

所以对职场盯屏人来说，它简直就是「守护神」一般的存在。

仅供参考，效果因人而异

日常也有一些叶黄素含量高的食物，例如：菠菜、韭菜、紫甘蓝、南瓜、鸡蛋、生菜等。

但要较真儿的话，这些菜哪怕我们顿顿吃，大量吃，经过重重叠叠的肠胃，在体内的转化率也不见得尽如人意。

玉米黄质，也属于叶黄素类脂溶性色素成分，是一种强效的抗氧化剂，能够吸收紫外线和蓝光，减少眼睛的疲劳和损伤，预防眼病的发生。

叶黄素和玉米黄质如果经过科学的配比，还会加成抵御蓝光伤害的效果。

而越橘提取物可以帮助我们从内补充眼睛所需营养，提高双眼明视持久度，帮助改善视力模糊情况。

Cindy说市面上虽然大多产品都有类似这些护眼成分，但成分含量和配比是否全面都不好说。

Swisse叶黄素小蓝盾每粒含有叶黄素12mg、玉米黄质 2.4mg、越橘提取物45mg，而且里面直接添加的是叶黄素，相较一些叶黄素酯类产品，叶黄素是存在在视网膜中的营养成分，所以能更好的被吸收和利用。

Swisse叶黄素小蓝盾还通过了澳洲TGA的6项功效认证，配比也很科学，其中的叶黄素和玉米黄质采用是美国眼科研究院推荐的5:1配比，能够帮助眼睛更有效地抵御蓝光。

里面还额外添加了越橘提取物，能够帮助眼睛抗氧化，缓解多重疲劳的困扰。

既能帮眼睛从外带上天然的蓝光防护，支持视力健康，还能内补营养，帮助舒适眼部，妥妥的高性价比了。

Cindy坚持了一段时间，盯着电脑一天酸涩的情况有所减少，再去测视力度数也没有加深，这也是她坚定选择并给大家安利Swisse叶黄素小蓝盾的重要原因之一。（效果因人而异哦～）

每天一片，随餐或者餐后立即服用，就能补充三种护眼营养，像Cindy这种记性差的，也能一天不落，三顿总能赶上一顿，还是很方便的。

她最近哦，整体的工作效率也提升好多，被领导开会也夸了好几次，说她的精神面貌和工作状态都很不错。

整个人眼睛有神了，给人的感觉也更自信阳光了～

其实不只打工人，家里有老人小孩的也要注意，特别是爸妈，随着年龄的增长，视网膜功能下降，也会有黄斑变性的风险，眼睛的营养更要补充到位。

《柳叶刀-全球健康》曾发表过一篇“全球眼健康特邀重大报告”，报告估计，到2050年，将有18亿人患有未经治疗的视力丧失。

然而，超过90%的视力丧失可以通过现有的、成本效益较高的干预措施来预防或治疗，所以从此刻开始，大家一定要重视起来自己的眼部健康！

而且现在大环境不好，健康也容易受波动，这种时刻身体就更重要了，尤其对我们眼睛的保护，只有视野明亮清晰，才能感受到更多生活的美好～

安妮·海瑟薇

给大家三个护眼小tips：不要关灯看电子产品、多看远处和绿色植物、坚持吃对眼睛有益的营养补给，比如Swisse叶黄素小蓝盾，小巧便携的瓶子，出差旅行也不用担心占地方，每日护眼坚持起来。

一瓶能吃两个月，一天一粒对打工人来说方便省时，补充够眼睛的营养，性价比超高！

被Cindy种草之后，她姐做了功课觉得确实不错，发掘到好东西第一时间就想到了姐妹们。

这次也不例外，她姐联系到了品牌方，为大家争取到了Swisse叶黄素小蓝盾的特别优惠，这可是咱们粉丝专属福利价，库存不多，拼手速的时刻到了～

【Swisse叶黄素小蓝盾】

平日价：236.25元/瓶

她姐粉丝专属福利价：174元/瓶

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给眼睛加一层保护盾

人生中最好的年纪，就是要以最好的身体状态来面对未来的精彩人生。

如果工作让你感到疲惫，那就更要好好爱自己，照顾好你的眼睛，它一定会带你领略更美的风景。

ps：同为打工人，姐妹们有什么自己的护眼小心得吗？欢迎大家在评论区踊跃发言！评论区点赞前三名将获得神秘「护眼好物」各一份～（活动截止到9月29日20点）

监制 - 她姐

作者 - Elaine

微博 - @她刊iiiher