女星3年两胎、自曝生娃隐私，网友：够了，再说没人想生娃了…
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来源：孕事
（公众号：yunshi520_wx）
最近，久未出现的谢依霖上了热搜，自曝老公患上了罕见的重症肌无力！
这个病，无法治愈，这个消息，也击溃了一向乐观的谢依霖：老天为什么要这么惩罚我？
原来，这就是谢依霖淡出演艺圈的原因，要养育两个孩子，要照顾生病的老公，实在分身乏术......
有网友说：如果没有回归家庭，她会是个很好的搞笑路线女艺人，很有梗，人也很好。
是啊 ，无论是《小时代》里的唐宛如，还有综艺里的出色表现，谢依霖的出色表演和真实都得到了很多人的喜爱。
同时，她也被网友们称为：产后最真实的女明星！
三年生两胎，谢依霖分享了自己从怀孕到产后遇到过的很多问题。
长满妊娠纹的肚子，被鲜血染红的分娩池，还有产后诸多后遗症。
她说：一直以为笑尿是形容词，但对产后妈妈来说，笑尿是动词，边笑边尿，边咳嗽边尿，边喷嚏边尿.....
这还不是最让她崩溃的，最让她崩溃的是：产后痔疮！
在产后第5天，谢依霖曾在微博上晒出一张面露痛苦的自拍图片，语带戏谑地自嘲：
“生之前一直囔囔着好想趴睡喔，好久没有趴睡了。
然后生完，我痔疮就炸了，只能趴睡，Thank you bro，人不能乱许愿之产后人生。”
看了她的这一波分享，有网友感叹：从来没有哪一个女明星，会主动自曝得了产后痔疮，真是真实又可爱的女明星！
也有很多妈妈表示深有共鸣：产后痔疮真的是新妈妈公敌，卸货的喜悦被坐不下去的痔疮冲淡好多！
甚至还有网友求问：哺乳期是怎么治疗痔疮的，疼得想死！
产后痔疮，确实让很多妈妈备受折磨！
①
产后痔疮，疼痛堪比生孩子！
老话常说：生完就好了！
但事实并非如此，产后妈妈还有很多关要闯，产后痔疮就非常常见，而且非常折磨人。
福建一位妈妈，因为产后痔疮爆发，还在月子里，她就不得不进行了痔疮切除手术。
这位妈妈在孕期就长了痔疮，到孕晚期便秘严重，痔疮也越来越严重，到分娩时，因为是顺产，她的内痔当即脱出肛门外，如鸡蛋般大，又红又肿，疼痛难忍，碰不得。
出院后，全家都沉浸的新生的喜悦里，可她因为痔疮不敢吃，也不敢拉，也无法坐立，一走路就疼，只能躺着，这种状态根本没法好好坐月子。
坚持了一周后实在熬不下去，她去到了医院割痔疮，经过6天住院治疗后，她总算康复回家，也能好好坐个月子了！
产后痔疮，真是每个长过的妈妈都有一段血泪史，在微博上，很多妈妈分享了产后痔疮的经历。
因为痔疮，坐不下，拉血，便秘，一个比一个折磨人，难受程度堪比生孩子！
不得不说，产后痔疮真是很多新手妈妈的公敌，可以把生孩子的喜悦都冲淡！
②
为什么那么多妈妈产后会长痔疮呢？
其实很多痔疮在孕期就已经出现了，导致痔疮的原因有：
①怀孕期间，体内黄体酮的增加会放松静脉壁，导致这些静脉容易肿胀，痔疮就是肛管或直肠下端静脉充血肿大所致。
②怀孕后随着胎儿的生长、子宫的增大，对下腔静脉形成压力，使得血液难以顺利回流，形成淤积，导致静脉病变引起凸起、卷曲。
③激素的变化会引起便秘，因为它减慢了肠道蠕动，而严重的便秘会导致痔疮。
④在便秘期间排便紧张，费力，这种紧张会导致或加重怀孕后的痔疮。
⑤分娩时的极度挤压也可能导致痔疮，更容易加重痔疮。
痔疮的大小可以像落花生那么小，也可以长到葡萄那么大。虽然在怀孕期间产生的痔疮会在分娩后缓解，但有时会在分娩后持续很长一段时间。
产后痔疮都有哪些表现呢？
①便秘：痔疮和便秘是好姐妹，一般会互相影响。
②肛周发痒和灼热。这种疼痛在排便时加剧。
③肛门疼痛持续。随着时间推移，肛门疼痛会从不常见变为持续。
④排便不干净。排便不干净，灼烧和瘙痒，是慢性痔疮的主要症状。
⑤炎症和出血。痔疮会出现大便带血，或是点滴状带血的情况
⑥肿物脱出。随着病情的加重，有的妈妈还会出现痔核脱出于肛门，甚至不能自行归位，发生嵌顿，导致疼痛难忍。外痔部分多以肛门部肿物突出为主。
痔疮会导致严重并发症吗？
在极少数情况下，会出现痔疮引起的并发症。最常见的有：
①排便后，很难清理干净肛门区域。
②肛门周围长时间的不卫生会导致各种其他感染。
③出血很可怕，但出血很少导致任何重大并发症。
④疼痛（尤其是在排便时）是痔疮的常见症状。
③
有什么办法可以缓解产后痔疮吗？
做好这几点，可以缓解疼痛！
1、浸泡在温水中，可以缓解疼痛
温水浴可以缓解刺激、瘙痒和括约肌痉挛等症状，浴缸里放满温水，但不要放肥皂或沐浴露，否则会刺激痔疮，在浴缸里浸泡10-20分钟可以缓解症状，也可以在沐浴中加入1-2杯(128-256克)泻盐，效果会更好。
也可以试试坐浴，在马桶上放一个坐浴盆，每次排便后，试着坐浴20分钟。
2、冰敷10-15分钟
肛门部位敷上几分钟冰袋可以减少血液流动，从而缓解疼痛和刺激。取冷敷袋，用毛巾包好，贴着痔疮，每次10-15分钟。每天敷3-4次冰袋以消肿。
3、用痔疮膏消炎
专门的痔疮膏可以缓解疼痛和不适，一定要遵医嘱正确的使用药物，特别是母乳妈妈，在用药时，一定要遵医嘱，同时用药时要戴着橡胶手套在痔疮上涂抹，每次用一个新的。
4、使用金缕梅来减少瘙痒和炎症
在排便后，用一些预处理的金缕梅湿巾来清洁，金缕梅是一种收敛剂，可以缓解疼痛，也可以把纸巾留在患处10分钟左右，让它渗透进去。
5、用湿纸巾代替卫生纸
厕纸会摩擦和刺激这个痔疮部位，造成更大的疼痛，使用湿巾或婴儿湿巾，不要使用彩色或芳香的湿巾，它们可能含有化学物质，会刺激痔疮。
6、轻轻推回突出的痔疮
如果痔肿物不回到肛门内，可以用手指轻轻将其推回肛门内。戴上一双橡胶手套，在食指上涂一些像凡士林之类的润滑剂，轻轻将肿物推回肛门内，如果肿块回不去，要就医。
7、坐在柔软的垫子上缓解疼痛
对受损区域持续施加压力只会使症状恶化。坐在橡胶垫子或枕头上更舒适。这将防止新的痔形成，并有助于缩小现有痔的大小，同时也要避免长时间坐着。
8、避免排便紧张
用力推拉会使痔疮恶化。尽量放松，让排便自行排出，这样就不会加重痔疮，同时在排便时，在脚下放一个凳子，帮助减少压力。
④
对于孕期和产后痔疮
重在预防，6个步骤有效预防痔疮！
1、每天喝8-10杯水，避免便秘
脱水会导致便秘或使情况更糟，确保喝足够的水（1500ml~1700ml），200ml的杯子大概7-9杯的样子。
2、吃对的食物
吃高纤维饮食，包括大量的水果，蔬菜，全谷物和豆类，富含纤维的饮食会软化粪便，使它容易通过，从而减少痔疮炎症。确保每天摄入25-30克纤维，以达到理想的消化健康。
3、每天锻炼以帮助消化
轻微的有氧运动对消化系统健康有好处，它能保持胃肠道蠕动，防止便秘，而便秘会使痔疮恶化。每周慢跑3-5次，每次20-30分钟，对消化系统健康有很大的好处。
4、经常做凯格尔练习
Kegels运动会增加直肠区域的循环，加强肛门周围的肌肉，减少得痔疮的几率。还可以加强和调整阴道和尿道周围的肌肉，这可以帮助身体在分娩后恢复。
5、养成定期排便的习惯
每天定时拉粑粑，即使那个时候不想拉，也去厕所蹲会，让自己形成习惯，但注意不要蹲厕所蹲太久，每次蹲厕所不要超过10分钟，如果实在拉不出来，可以蹲一会出去活动一下再去，注意：有便意就要去厕所，憋住大便只会使大便更干燥。
6、便秘严重可以咨询医生大便软化剂
如果增加纤维的摄入和锻炼不能改善便秘，那么大便软化剂可以帮助缓解便秘。这会将更多的水分吸入结肠，使肠道运动更容易，向医生寻求建议，并严格按照医嘱服用，以获得最佳效果，没有医生许可，不要使用大便软化剂。
最后要说的是：如果产后痔疮在尝试了家庭疗法一周后没有改善，或是有严重疼痛或便血，一定要及时就医，出血和疼痛可能表示痔疮破裂，为了避免感染，需要医生处理。
同时也要注意，无论是在孕期或是产后，痔疮都不要硬扛，如果疼痛影响到了生活，及时就医，如果需要用药和治疗，一定要遵医嘱。
参考文章
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