希望孩子健康快乐？专家：尽可能延后给他们第一支手机

长期盯着3C屏幕，容易造成心理失衡，尤其手机对孩童带来的影响与成年人大不相同。Image by Mirko Sajkov from Pixabay

许多父母都有一个疑问，在孩子几岁时才是给第一支手机的最佳时机？在耶鲁大学(Yale University)开设史上最受欢迎"快乐学"(The Science of Well-Being)的心理学教授劳礼·桑托斯(Laurie Santos)建议家长，如果真心希望子女未来拥有幸福成功的生活，正确答案是："手机给得愈晚愈好。"

身兼播客节目"幸福实验室"(Happiness Lab)主持人的桑托斯向CNBC Make It记者表示："我认为我们可以延后提供3C产品给孩子，而且时间拖得愈久越好。"

根据非营利组织Common Sense Media 在2019年的一份报告，拥有手机的8至12岁儿童每天花在手机的时间不到5小时，但是青少年每天花在手机的时间逼近8小时，至于年轻人则多半利用手机浏览社群媒体或观看影片。

Common Sense研究负责人罗伯(Michael Robb)表示，每天盯着手机屏幕看，却鲜少有人利用手机功能完成编码、剪辑等创意工作。

身为心理学家的桑托斯也强调，长期盯着3C屏幕，容易造成心理失衡，尤其手机对孩童带来的影响与成年人大不相同。

Make It在今年5月间报导，社群媒体的泛滥导致许多孩子深陷网络霸凌、仇恨言论以及歧视的压力。即使适合儿童观赏的YouTube影片也可能包含恶意、令人不安或涉及不当的议题。

桑托斯补充表示，孩子从社群媒体接收的消息数量可能比成年人的父母来得多："现在青少年通过手机平均收到200条消息。"并强调："由于儿童大脑仍在成长，加上学校上课需要集中注意力，偏偏手机不断叮当作响。"

儿福组织Wait Until 8th建议家长在子女就读八年级以前，不要让他们使用智能型手机，有助于减少焦虑和忧郁、延长睡眠时间、提升睡眠品质，并有更多时间从事户外活动、锻炼身体。

桑托斯还强调父母以身作则的重要性："如果家长经常玩手机，很难对子女解释为何孩子不能有手机，孩子不会按照父母说的话去做，但会按照父母做的事去做。"

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