每天炖肉喝汤,76岁大爷竟重度贫血,医生:这种常见饮食有害无益
作者:纪文洋
来源:心路星辰
朗读及音频制作:陈之瀚
文章作者:纪文洋
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半个月前,有位朋友带着他的亲戚老李过来就诊。
消化道出血?肿瘤?血液病?……我脑海里连着闪现的几种疾病,长期的贫血同样也会导致贫血性心脏病,心功能不全。
”稀饭+咸菜+0根青菜+汤。这种饮食方法在老年人中并不少见,在独居的老年人中更是常见。
中国营养学会推荐成人每日摄入鱼虾类50~100克,畜肉禽肉类50~70克,蛋类25~50克。
一斤肉500克,即便再浓缩,里面所含的蛋白质、氨基酸依然微乎其微。
老李只靠这一小碗肉汤来补充蛋白质和微量元素,饮食过于单调,又没有植物类的蛋白质补充,钙铁等元素的摄入量不足,长此以往,营养不足是必然的。
当然可以喝!
总之,汤有一定的营养,但不能满足人体所需要的量,喝汤要吃肉,营养不浪费。
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