卡耐基梅隆录取｜在Zi找到喜欢的专业，录取世界顶级研究型院校CMU

Q：恭喜录取CMU，能跟我们分享一下你放榜前后的心情吗？

A：我当时收到录取的时候感觉非常开心，超乎我的想象，从结果来看很顺利，毕竟ED2就下车了。从整个过程来看的话，对我很有意义。

我觉得在美国大学申请环节中，ZOOMiN这边的JK老师帮助了我很多，除了完成大学申请这件事以外，在美本写文书这个过程中，思考怎样去表达自己的过程，对我收获非常大。

Q：你如何和老师一起制定选校策略的呢？

A：就是要评估一下自己所在的水平，我们当时选校有对院校进行分层，申请难度基本上跟排名有挂钩。在制定申请策略上，我跟 JK 一致认为我们可以把 TOP30 以外、 TOP50 的学校作为保底校，以上作为冲刺项目。然后最终申请的学校是保底匹配冲刺的，差不多是 1:1 吧。

对于选校我父母也有参与，他们的想法相对保守。除了我刚刚说的整体来看申请学校的难度比例以外，还有一个时间上面的策略，EA轮我真的是比较保守，这样在ED、EA 统一出结果之后，就肯定不会没有学上，这个时候就更有底气和信心去冲刺更高排名的学校。

JK正在和Sam对选校、专业方向进行讨论

Q：在ED轮被拒绝后，ED2学校选择了CMU是出于怎样的考虑

A：其实在 10 年级的时候，我就听说 CMU 的数据很强。选择 CMU 的时候，我正在为RD所有学校的文书感到焦虑。因为那时候除了我ED轮学校结果出来，所有学校申请结果还没有尘埃落定。为了防止其他好学校都录不到，我们当时就决定要申请CMU，它对中国学生比较友好，然后学术水平很强，排名差不多就是在 TOP30 ，在经历被宾大拒了之后，我们认为是比较合理的。

（🌟JK老师补充分享：“我印象很深的就是Sam在ED1、EA阶段，申了一大堆学校之后，到了ED2阶段，他慢慢理解了这套方法之后，他说他不会想选择这么多的学校，他真的只要选自己适合的学校，适合的专业，而不是一种特别广的撒网。”）

Q：想到未来成为卡内基梅隆大学的学子，你最期待的是什么？

A：我觉得卡梅很适合我，它是按照学院录取，所以说我还有两年之间去探索，因为卡梅社科学院里面，它除了有心理学专业，还有一个数据分析，我对这个专业也挺有兴趣。我入学之后大概率，会往这两个专业方向发展，如果说我很牛逼的话，可能会双主修，也有可能一个是主修，一个辅修。然后特别适合，非常巧，我也很喜欢卡梅的冬天校园，可以滑雪。根据我线上了解，不管是 Reddit 还是用youtube，还是说我身边的学生们之间的口碑，我会觉得它是一个非常创新的学校，这也是我比较感兴趣的一点。

Q：对于心理学学科的兴趣，从何而来？对你来说有什么意义么？

A：对于心理学的兴趣，大概要从宾大的夏校开始说起，那时候我是带着迷茫的：自己到底应该过一个什么样的人生？因为大学生就是一个成年人，成年人就得要得过好自己的生活，但是我根本不知道想要什么，刚好那段时间哲学出现在我的视野中。我本来预期说想在宾大夏校中（哲学项目）找到能够绝对遵守的准则——只要我遵守了，我就能过一个幸福的人生，但是后来我发现这个想法是不切实际。这件事非常复杂、非常抽象。然后我意识到尽管哲学有趣，但是并不能够给我想要的东西。

再后来心理学又进入了我的视野中，我觉得它其实跟哲学有一些渊源。特别是像那个心理学练习，它更像是一个哲学的应用，比较接近我想要搞的东西。心理学确实有一些知识、概念、技术，能够让我过一个更幸福的生活。

Sam的学习时间：Positive Psychology Harvard Open Coure

比如说我经常说的迁怒的一个现象，它其实就是一个概念，有时候在工作中，在日常生活中受到一些压力，但是我们没有办法向负面情绪的来源去释放心中不满，就比如说在工作上遇到挫折，然后回到家就把怒火迁移到小孩子身上，就类似于这样的现象。但其实这种现象我觉得对于大部分人来讲只要他们意识到了，他们存在迁怒的情况，他们可以很好避免迁怒。我觉得心理学的类型就在于这个，有很多东西是只要你知道就能避免，然后有很多的技术，你学会的时候你可以帮助自己和他人，就像那些心理咨询师。

关于确定申请心理学专业方向上的过程中，JK起到了重要的作用。JK给了我建议，可以从哪些方面去了解心理学，了解心理学的一些就业前景。我对于心理学的理解，是随着我在学校学习和申请季进行时逐渐加深的。因为大学也还有两年时间去探索，在我确定专业之前。如果说我以这个心理学专业毕业的话，我可能会希望我能够去追求更高的学历。

Q：你觉得ZOOMiN是一个怎样的机构？

A：我觉得 ZOOMiN是一个非常能够给予支持的，我觉得有这样一个机构帮助我能让我非常安心。就是当我是遇到困难，只要我寻求帮助，他们总是能够第一时间，促进我解决问题。

Q：JK在你心目中是一个怎样的老师？

A：我觉得他是一个非常随意，但是又非常犀利的老师。随意是体现在他对日常交往这方面非常很友好，他没有架子。犀利是体现在他对于文书的掌控，我觉得他怎么能够一眼见血的指出我文书的问题。我觉得他给我非常多的鼓励，这让我非常开心。我确实能从他身上学到一些东西，我跟他之间相处又让我感到很舒服。

JK老师正在跟Sam聊天，在安慰Sam

印象最深的就是，当时ED宾大出结果那一天，他跟我聊天，然后他就问我说这个ED结果怎么样？我说我看看，我当时是在学校食堂，一边吃早饭一边看结果。当时不出意料是被拒了，然后我截了个图发给JK跟他说被拒了，然后我就听到这辈子都很喜欢的话，他说没关系，这学校没眼光。虽然我当时也不难过，我知道他是想安慰我，但我还是觉得这话太好玩了。

Q：在申请季中，和老师交流多吗？面对你申请季的困扰，或者说面对人生上更大的困扰，JK老师有提供什么帮助吗？

A：在申请季中，我们沟通很频繁，我们写文书也是按照deadline来的，平常至少一周会有两到三次联系。那么到了临近 deadline 的时候，我们每天都会联系。

Sam和JK的沟通，几乎每天都会联系

JK的辅导风格比较像是“话疗”，关于话疗这一点，我觉得要从比较早开始讲。大家小时候肯定都有学习的过程，就是一开始会有不去做的事。就比如说我可能以前就不想去规划自己的时间，然后我也不知道该怎么样去发展兴趣，那时候父母他们替我做了一些决定，就是上兴趣班，来补习学科，他们帮我安排很多事情，所以我也比较习惯于自己不会去思考太多，而是说他们帮我安排好了，差不多是九年级的时候，我爸妈也觉得说要进行申请大学的规划。我确实也不知道有什么感兴趣的事情，除了游戏，就是纯粹的好玩。

然后我只知道我可能比较擅长数学，那时候就开始向数学申请方向去努力，设立一些目标，就比如说考MC，写论文，这些在我当时看来有挑战性，这些事情我也只是把它们当成一个个任务去完成，他们就给了我很多的压力，我老是会去担心，这个事情完不成会让父母失望，会让机构老师失望。

我处在这样的一个状态体系里，就导致我当时过的不是很开心，反正纯靠外部压力去驱动，任务完成的结果一般来讲也不是很好。从现在来看，这些任务虽然成功了，但它没办法给我带来喜悦，但是失败其实让我觉得非常遭受打击，所以我就一直处在一个很低迷的状态。

Sam作为阿卡贝拉社团成员参加比赛

因为我回想一下，确实有时候是会有一两点，比如说我其实挺喜欢音乐的，然后我弹钢琴。有时候我听到那些非常华丽、非常优美的钢琴改编的时候，我很喜欢弹动漫曲，然后有一个非常厉害的 B 站 UP 主，他的视频我基本每一期都看，有时候我看了他视频想说，如果能去体验一次该多好，但是我也只是想一下，因为我觉得这个事情就很不现实，因为我也这么大了，错过了最好的一个培养机会。面对我这种低迷的状态，我和JK会频繁的去交流，在聊天过程中，我感觉自己一些内心的真实想法，它原本被藏在壳里，然后渐渐被拆出来了。拆完之后我本身并不反感，我肯定还是希望能够更理解自己，我会比较高兴又进步了一点。

Q：对于活动列表，JK老师是如何陪你一起构建的呢？

A：跟JK讲了我的经历之后，他就鼓励我在具体事情上多做一些尝试，大概就是在 12 年级刚开始的时候，刚好和申请的另一个事情串起来，他鼓励我去做事情，但是我又不知道该做什么，所以他就帮我一起想，从我的一些价值观入手，有没有一些想做的事情？当时我的答案是，我想要帮助他人，因为当时我想帮助学校里的学生。

其实一开始我也不怎么懂做活动，就是无头苍蝇到处乱撞，通过跟JK的很多次深度的交流，最后是他帮我总结的，他觉得我是一个希望帮助他人的人，同时我也很愿意去探讨自己。这也是为什么我说大学申请过程中的意义，就是我本身很感兴趣，我确实也想要了解自己，然后这两个加起来成为我活动列表的主线。

我活动列表里占比最大的，一个是我和同学创立了一个社团，我们会在社团时间上网搜集一些技术突破新闻、时事新闻，我们一般会发表一下自己的观点，就是对于一些事情，他这样做会不会更好？会不会有更好的解决方法，然后我们会把讨论结果以及新闻内容，做成海报张贴在校园里。

Q：上面有提到，你们会把讨论结果以及新闻内容，做成海报张贴在校园里，那为什么选择做这些“活动”呢？

A：我有观察到的我们学校学生，日常讨论的话题基本上比较局限在娱乐方面，稍微有点现实脱节，大家都很喜欢聊游戏、聊电影、聊电视剧，但是很少会听到说，最近某地方就有一个技术核心，或者说最近流出什么新的进度更新，其实包括我，也是自从做了这个社团之后，我们对时事的关注度才上升了一个纬度，我觉得作为一个现代人，我们需要就是对于周围正在发生的事情更加关心。然后就像世界上正在发生这些事情，我们也需要予以关注，因为有些事情尽管我们的想法并不能够左右它的发展轨道，但是以史为镜，类似事情你会知道该怎么去解决。

Sam和朋友们正在聚餐

还有提到就是教学校里面的同学的活动，因为我们的学校，有很多体系，美高、英高、艺术高中、音乐高中。我们覆盖的范围是美高和英高的学生，我们在 12 年级组织了一些分享活动，之前参加过考试有经验的并且取得好成绩的AP学生以及 Alevel学生。我有观察到学校有很多学生，他们可能也是出于就是尴尬，或者有时候也有一点为难情绪。我以前也这样，倾向于不去问老师，课上也不好意思问，有时候可能会觉得自己提问会打乱课堂进度。因为老师他们作为教学者，但是他们已经很多年没有考试了，他们并不是考试的亲历者，就像 AP 课程和 A Level 课程，是以应试为最终目，所以我觉得有时候是比你有经验的学生，反而能够提供更有价值的信息。

Q：在这当中JK老师有提供你有效的帮助吗？

A：我觉得在活动开展过程中，包括社团以及我们的助教活动。我一般每隔一两周会跟JK汇报近况，跟他分享一些我的感受。让他也来评价下我的作品，然后他就可以给我一些很好的建议。关于“线上群”这个形式，就是在跟JK沟通中产生的。我一开始只想要定一个固定的讨论时间，大家有问题就来讨论和解答，但实际上这样就很不灵活，JK建议我说可以拉一个微信群，然后大家有问题也可以在线上问，就是什么时候有问题，基本上都是都能被解答的。

Q：有什么想对JK老师说的话？

A：我觉得你这真的是一个非常牛逼，非常专业，就是你总能够在我追求帮助的时候给我帮助，然后告诉我或者说帮助我找到答案。我觉得你非常的support，然后我认为你接下来遇到所有学生，能遇到你，就是他们撞大运了。然后非常感谢你，就是这段时间因为我在申请季上的各种保护。爱你哦。❤️

Q：你的主文书写了什么呢？

A：可以说主题一直都是“我的转变”，但是究竟转变了什么？这个东西是变了很多次，就是我一开始的理解跟现在理解相距甚远。这个理解逐渐加深基本上就是文书一遍一遍的看，一遍一遍的改，每一次的，我的文书一开始是在暑假有一版写好的。现在看来顶多算个原型吧，那份初稿交到JK手里后，就迎来第一次大改，然后大改完之后每一次小改动，就是我们天天都会去反复阅读，找出其中看起来不是那么真诚的部分。看起来没有那么真诚部分，也就是确实没有写出我的真心话度，就是我可能还没有想明白，或者说我是想岔了。那么然后我再去把这个地方就是继续改正，大概就是这样一个过程，然后我的主文书可能改了10多次。

Q：写文书后来有感到厌烦吗？老师是如何帮助你去突破卡点的？

A：厌烦肯定有的，其实我也不是一开始就意识到大学申请这个事情对我个人也有意义，我一开始就把它当个任务做。后面写到特别烦人的时候，就是当我们都觉得有一部分写得差点意思，好像就是有什么最真实的东西没有被表达出来的时候，但是我又怎么样想都想不出来。

那到底该怎么样去表达？无法进展状态一般来讲是靠和JK很频繁对聊，一次聊两小时左右。他能给我带来很多启发性的思考。就是有的时候可能会焦虑，就是我感觉这么多天的思考，改文书改来改去，老是改的不满意，然后有时候我就觉得是不是我还不够好？有时候会陷入一些自我否定的这个循环，或者说一些确实没想明白的问题，我都会问他，然后有一些他能帮我找到内心深处其实已经存在的答案。复盘的形式就是写文书。我觉得申请就是要把那个最真实的东西展现给他们看，把我所有最真实的东西都写进文书。所以最后文书的呈现可能会让人觉得很真诚，很有辨识度。

Q：你在前面提到，JK老师能帮助你找到内心深处已经存在的答案，那走过这一路，你觉得自己真的有在改变和突破吗？

A：比如我刚说的开始健身这件事，就完全是我自己做的一个决定，是一个很明显的对比，我其实以前是一个应该说是很不爱那种。差不多 9、10 年级时候，我爸妈担心过于发胖，会要求我去健身，那个时候我算是满足他们的要求，一周上一节课，然后一次也就练一个身体部位，我相信健身的朋友们听到我说这话之后，应该都知道那是多么敷衍的一个强度，我经常不去训练。

但是这一次再再练习，我就感觉到一个很明显的态度转变，我确实是发自内心的想要去变得更健康、变得更帅、变得更强壮。就是自己去做一件事情，和自己被动去完成一个其他人让我做的事情完全不一样，我觉得这样才会有好的结果。就是内驱力跟外部压力的这种循环。ZOOMiN像是最后帮我添砖加瓦，做一个导火索，JK对我的帮助是他终于让我鼓起勇气去尝试。