我们的身体并不完美，但独一无二

2024-04-01 13:04

在阅读这一期杂志之前，我想问几个问题。

如果你和我一样，大部分时候，你大概都不会意识到自己有一个身体，除了饿了、渴了、尿急的时候，或者生病的时候。

可是你知道吗？如果从秒的尺度来衡量，一秒钟内，你的骨髓可以生成超过380万个新细胞，你的大脑可以处理超过1000万比特的信息；如果从天的尺度来衡量，你的心脏每天会跳动10万次，你的肺每天要呼吸2万多次，你的每一个红细胞每天都要在你的身体内绕1440圈，输送氧气并保持身体的活力；如果从一生的尺度来衡量，你一生会喝掉72000升水，看到超过2400万张图像，做10万多个梦，去16万次厕所。如果完全不加修剪，你的头发会长到950千米，相当于伦敦到巴黎的往返距离……

在这一期杂志里，我们想向你们展示这些时时刻刻在我们身体里的奇迹，比如人体的免疫系统如何保护我们免受疾病的侵害，人体的压力系统怎样帮助我们应对环境中可怕的威胁……

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在了解了这些之后，相信你一定会对自己看似平平无奇的身体产生新的敬意。

小时候，我们都天然地喜欢自己的身体。但在长大的过程中，我们会渐渐开始嫌弃自己的身体，太胖，太瘦，太矮，太高，手太短，腿太粗，头发太乱，痘痘太多，皮肤不够白皙，腹肌不够发达……为什么？

其中一个很重要的原因，就是外面的世界，尤其是今天的社交媒体会不遗余力地告诉我们（尤其是女性）一些关于身体和容貌的奇怪标准：巴掌脸、A4腰、漫画腿……如果达不到这样的标准，它们会有很多方法让你感到羞愧。但是，到底什么样的身体才是美的，又是谁在规定这一切呢？

在这一期专题里，你会读到很多同龄人关于身体的焦虑与烦恼。作为回应，我们邀请了心理学家陈祉妍写了一篇文章。在《你看起来很美》中，她告诉我们，一个人在青春期过度关注自己的身体很常见，但这种过度关注的背后，往往潜藏着对自己更深层的不满意。

那么，怎么办呢？她认为，“接纳自己”是一句正确但无用的话，更重要的讯息是“你可以变得更美”——不是虚浮表浅的美，而是“拥有自内而外的光、伴随成长而累积的美”。如何获得这种美？我推荐你读一读她的建议。

人类文明始于农业革命。文明当然有很多好处，但问题在于，文明的速度太快，我们的基因根本无法跟上它的脚步。我们从数百万年的野性状态中进化出来的身体需要运动，需要充足的睡眠和日照，需要时时亲近自然，但现代文明往往隔绝了这些环境，把当年在大草原上奔跑狩猎的帅气野人变成了如今在城市客厅里静坐不动的沙发土豆。科学家认为，现代人类绝大部分的麻烦，包括身体和心灵上的病痛，都来源于此。

“只要身体动起来，我就会很高兴。”这是我们采访的几位青少年共同的感受。

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为什么？

没错，是因为大脑在分泌多巴胺，但更重要的是，那是来自我们身体内部远古野性的呼唤。如果你愿意倾听，你会在这期杂志里找到一些方法和工具，让你的身体更好地动起来。

此外，我还想向你们特别推荐本期杂志新增的栏目“宇宙奇趣”。

这是科幻作家飞氘与我们合作的一个栏目，他将邀请一批国内一线的科幻作家讲述他们青少年时期最热爱的科幻作品，以及这些作品如何影响了他们的一生，正如他在栏目介绍里所写的：“今天的世界危机四伏，但我们仍然相信，一部好的作品能够给我们激励和勇气。”他为这个专栏撰写了第一篇文章《编织精神世界的珠宝》，写的就是意大利作家卡尔维诺的《宇宙奇趣》，希望你们喜欢。