英国赏花季到，如何跟花粉过敏say bye？保姆级攻略来了！
不知道小伙伴们近期有没有刷到国内“花粉四溢（肆意）”的帖子或短视频呢？
我们看到不少北京的小伙伴们被春季特产“花粉症”折磨的要死要活！来看看官方信息源，这花粉强度真的是爆表啊……
不少小伙伴都在分享自己正在经历的红眼睛、鼻子堵、流鼻涕、浑身痒等惨痛经历了！
其实不光是在国内，英国也到了樱花纷飞的季节，着实风景唯美。但是也有不少小伙伴，开始陆续开始出现“花粉症”的症状了吧。
每年一次，真的是被折磨的不要不要的……
花粉症到底是如何产生的？怎样才能预防、减轻恼人的症状？想要春季踏青愉快，少受过敏困扰！今天这篇防护指南，一定要收藏起来啦~
引起花粉过敏的“它们”！
自然界的花粉传播主要分虫媒和风媒两种形式。春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。
虫媒花粉，如：油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播。其花朵鲜艳，带有芳香或其他气味；花粉颗粒较大，量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。
风媒花粉，如：柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等的花粉。其花型小，花粉含量高，质量较轻，可以随风飞到很远的地方，是主要过敏原。
在英国过敏更严重？
跟国内一样，春夏季英国大量植物（花、草、树）开始传粉（撒籽），如果你对此类花粉过敏，那么接触后就有可能产生过敏反应。
但有些小伙伴问了，为什么我在国内的时候没反应，怎么到了英国却花粉过敏了？
其实主要因为环境的改变（水土不服），可能在国内没接触过相关致敏物质（某些花粉），在英国第一次接触到后，人体将其当成了入侵异物，激发免疫反应分泌抗体，抗体与花粉结合产生化学反应生成大量组织胺，从而产生过敏症状。
花粉症有这些症状
花粉症对过敏体质人群的健康危害大。吸入或接触到致敏原的过敏人群会出现以下几种情况：
1.花粉过敏性鼻炎：出现鼻痒、打喷嚏、鼻子堵塞、呼吸不畅等症状。
2.花粉过敏性结膜炎：表现为眼睛发痒红肿，有黏液性分泌物溢出。
3.花粉过敏性皮疹：主要为皮肤、耳朵等处奇痒，且皮肤上出现风疹块、小红点以及湿疹等。
4.花粉过敏性哮喘：表现为阵发性咳嗽、呼吸困难，并伴随突发性哮喘发作，症状逐渐加重。
花粉症试试这样“躲”
1.避免直接接触花粉源
减少户外时间是最有效的防护措施。
如需出门在外或户外运动，出门前应关注近期花粉浓度，花粉浓度较高时，要强化个人防护且尽量避免长时间暴露，尽可能选择清晨、夜晚或雨后等花粉浓度较低的时候外出。
2.尽量避免花粉进入居室
室外花粉浓度高的时候，要减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，使用吸尘器及时清理并利用空气净化器以减少室外花粉的进入。此外，保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。
3.加强个人健康防护
出门戴好一次性医用口罩、帽子、护目镜，穿长袖的衣服，尽量避免与花粉、柳絮的直接接触。外出回家后注意洗手、洗脸，必要时稀盐水清洗鼻子、眼睛，更换沾到花粉的衣物。
4.寻求药物支持
往年有花粉过敏的小伙伴，可在花粉期到来的前两周选择使用抗过敏药物。今年由于花粉过敏产生症状的小伙伴，也建议及时购买使用相关药物来减轻症状。
此外，外出时最好带上脱敏药物，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开诱发环境并及时服药。一旦出现哮喘症状，赶紧服药并及时到医院就诊。
5.要注意清淡饮食
少食刺激辛辣食物，多食青菜及少量植物蛋白，因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，高蛋白质饮食会加重花粉过敏。可以喝酸奶，乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。
防护药品大参考
1.口服药
目前的口服抗过敏药通常含有以下有效成分：
氯雷他定（Clarityn Allergy）、西替利嗪（Allacan）、阿伐司丁（Acrivastine）、非索非那定（Allevia ）、马来酸扑尔敏（Piriton）。
当多种过敏症状同时出现时，可以使用口服药。
马来酸扑尔敏抗过敏片
含有抗组胺药物：马来酸扑尔敏；
可缓解过敏反应的症状，包括花粉热、皮肤凸起、发红发痒（荨麻疹的症状，通常称为荨麻疹或荨麻疹）、对食物或药物的过敏反应、昆虫叮咬、流鼻涕、面部肿胀或由于水痘引起的液体积聚和瘙痒引起的喉咙。
https://wayspharmacy.com/products/chlorphenamine-4mg-tabs-x-28?_pos=52&_sid=953a6c3b3&_ss=r&_fid=55dc7c3f8
Clarityn Allergy（英版开瑞坦）
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/clarityn-1-a-day-allergy-10mg-tablets-x14?_pos=2&_sid=a39cbb2d7&_ss=r
Pollenase西替利嗪花粉过敏缓解片
每日一粒，适用于以下情形：花粉过敏、宠物过敏、皮肤过敏、 灰尘过敏。
可缓解与上述病症相关的症状和不适，例如：打喷嚏、受刺激、流鼻涕和鼻塞、眼睛发痒、发红和流泪以及皮疹。
https://wayspharmacy.com/products/pollenase-allergy-hayfever-relief-10mg-tablets-30-tablets-%E8%8A%B1%E7%B2%89%E8%BF%87%E6%95%8F%E5%92%8C%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87%E7%BC%93%E8%A7%A3-10-%E6%AF%AB%E5%85%8B%E7%89%87%E5%89%82-30-%E7%89%87?_pos=39&_sid=953a6c3b3&_ss=r&_fid=55dc7c3f8
Allacan 西替利嗪抗过敏片
含有第二代抗组胺药物：西替利嗪；
用于缓解过敏症状，例如：花粉过敏、灰尘过敏、宠物过敏、皮肤过敏等。
1日服用1次，效果可持续24小时。
产品链接：
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/allacan-10mg-fillm-coated-tablets-x30?_pos=1&_sid=c607d0f76&_ss=r
Benadryl西替利嗪抗过敏片
含有第二代抗组胺药物：西替利嗪；
一天一粒（10 毫克）片剂可每天缓解花粉症和其他过敏症状，如宠物、皮肤和灰尘过敏。
这些症状包括：鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒流泪、荨麻疹等。
产品链接：
https://wayspharmacy.com/products/benadryl-allergy-one-a-day-10mg-tabs-x7?_pos=43&_sid=953a6c3b3&_ss=r&_fid=55dc7c3f8
Benadryl抗过敏片
含有第二代抗组胺药物：阿伐斯丁；
是起效最快的过敏缓解胶囊，是唯一含有阿伐斯丁独特活性成分的品牌，阿伐斯丁可以在 15 分钟内快速发挥作用。
15分钟奇效，效果持续长达8小时。有助于缓解花粉热和其他过敏症状，如宠物、皮肤或灰尘过敏。症状包括：鼻子发痒、流鼻涕 眼睛发痒、流泪、打喷嚏 荨麻疹（荨麻疹和发痒的皮疹）。
产品链接：
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/benadryl-allergy-relief-24-capsules?_pos=1&_sid=4368e4e71&_ss=r
2.鼻腔类、眼部类
适合针对单独部位的症状使用。
Avamys 氟替卡松抗过敏喷鼻剂
是一种仅限处方的激素类药鼻腔喷雾剂，用于缓解常见过敏的刺激性症状。有助于缓解充血，防止鼻子发痒，缓解打喷嚏和鼻塞。
该药品属于处方药，已被证明有助于缓解花粉症（对花粉的过敏反应）的症状。
下单后，需要填写顾客风险评估问卷，然后通过我们的药剂师审查符合用药条件后，即可出药。
NASONEX内舒拿成人抗过敏喷鼻剂
是一种类固醇鼻腔喷雾剂，用于对抗过敏性鼻炎的症状、减轻炎症、缓解充血并停止鼻痒、流鼻涕。
该药品属于处方药，已被证明有助于缓解花粉症（对花粉的过敏反应）的症状。
下单后，需要填写顾客风险评估问卷，然后通过我们的药剂师审查符合用药条件后，即可出药。
Dymista抗过敏喷鼻剂
Dymista （丙酸氟替卡松和盐酸氮卓斯汀Fluticasone propionate, azelastine hydrochloride） 是一种处方类的鼻腔喷雾剂，已被证明有助于缓解花粉症（对花粉的过敏反应）的症状。Dymista 含有抗组胺药和类固醇，是医护人员和患者治疗花粉症的热门选择。
该药品属于处方药，已被证明有助于缓解花粉症（对花粉的过敏反应）的症状。
下单后，需要填写顾客风险评估问卷，然后通过我们的药剂师审查符合用药条件后，即可出药。
Benacort鼻腔喷雾剂
可用于治疗因花粉过敏（花粉热）引起的相关症状，包括：打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒或鼻塞等。含有布地奈德的（皮质类固醇的类固醇药物），皮质类固醇有助于减少炎症。
推荐的起始剂量是早上在每个鼻孔喷两次。症状有所改善后，可以减少到早上每个鼻孔喷一剂。一天不要使用超过 4 次喷雾，仅可用作鼻喷。
https://wayspharmacy.com/products/benacort-64-micrograms-nasal-spray-10ml?_pos=3&_sid=7e781788e&_ss=r
Beconase伯克纳喷鼻剂
是一款专为 18 岁及以上成年人设计的抗过敏药物，这款喷雾剂能有效缓解花粉热症状，帮助您度过花粉季节。
如果有花粉过敏史，建议提前使用，一是可以起到很好的预防作用，二是该产品需要一周左右的时间才能起效。
有效成分：丙酸倍氯米松。
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/beconase-nasal-spray-hayfever-relief-for-adults-100sprays?_pos=1&_sid=19ffb0ac2&_ss=r
Olbas通鼻吸入器
Olbas吸入剂鼻贴是纯植物疗法，用于缓解鼻窦堵塞、卡他性腹泻、花粉症、感冒和流感的症状，含有具有减充血功能的精油。
有效成分：卡祖普特油20% w/w，桉树油20% w/w，左旋薄荷醇40% w/w，胡椒薄荷油20% w/w。
https://wayspharmacy.com/products/olbas-inhaler-stick-695mg?_pos=13&_sid=953a6c3b3&_ss=r&_fid=55dc7c3f8
Pirinase辅舒良英国版
非处方丙酸氟替卡松鼻炎喷雾，可以缓解花粉症相关症状，包括：打喷嚏、发痒、流泪、流鼻涕、鼻塞等。
产品链接：
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/pirinase-allergy-0-05-nasal-spray?_pos=1&_sid=03c9d2d48&_ss=r
Otrivine天然洗鼻器
不含药物、类固醇和防腐剂，百分百纯天然的洗鼻产品。三合一功能：清洁+保湿+舒缓，采用芦荟等渗海水。
当鼻腔阻塞时，例如在感冒或过敏情况下，通过洗去杂质、多余的粘液或过敏原颗粒（如灰尘或花粉）轻轻清洁鼻腔。
产品链接：
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/otrivine-allergy-relief-nasal-spray-10ml-%E8%BF%87%E6%95%8F%E7%BC%93%E8%A7%A3%E9%BC%BB%E5%96%B7%E9%9B%BE%E5%89%82?_pos=2&_sid=b5d0ac279&_ss=r
Neilmed洗鼻冲剂
可用于自然缓解以下症状：花粉症、鼻过敏、慢性鼻窦疾病、腹泻、普通感冒和流感。
NeilMed鼻窦冲洗系统可以进行真正的鼻腔冲洗，通过用盐水冲洗鼻腔来达到效果，建议每天冲洗两次。
产品链接：
https://wayspharmacy.com/products/neilmed-sinus-rinse-kit-sachet%E6%B4%97%E9%BC%BB%E5%86%B2%E5%89%82-120s?_pos=68&_sid=221c65814&_ss=r&_fid=553220b4a
Actifed 多功效鼻炎片
可疏通鼻窦、干燥流鼻涕、疏通鼻塞并清除黏膜炎。
含有减充血剂，可缓解鼻塞以及阻塞的鼻窦和粘膜炎。同时可起到抗组胺药作用，缓解过敏症状，如打喷嚏；另具有干燥作用，可缓解感冒、流感和花粉热的其他症状，如流鼻涕和流眼泪。
有效成分：盐酸曲普利啶、盐酸伪麻黄碱。
产品链接：
https://wayspharmacy.com/products/actifed-multi-action-tablets-x12?_pos=31&_sid=221c65814&_ss=r&_fid=553220b4a
MURINE色甘酸钠滴眼液
有效成分：色甘酸钠
可用于缓解花粉症的眼部症状，如发痒、发红、酸痛和流泪。
产品链接：
https://wayspharmacy.co.uk/zh/products/murine-hayfever-relief-eye-drops-10ml?_pos=4&_sid=2dbe4120b&_ss=r
murine纯天然防过敏喷雾型眼药水
长时间保护过敏性眼睛不受瘙痒和刺激，对花粉症、宠物毛发和灰尘等过敏的保护长达8小时。不含防腐剂的喷雾型眼药水，含有天然植物提取物和脂质体。
对隐形眼镜友好，适合与所有类型的隐形眼镜一起使用，无需摘除隐形眼镜即可使用。使用方便，不含滴眼液，喷在闭着的眼睛上，眨眼时就可以使用。
产品链接：
https://wayspharmacy.com/products/murine-allergy-eye-mist-15ml?_pos=70&_sid=221c65814&_ss=r&_fid=553220b4a
上述药品大家可以直接复制链接，到王药师大药房的官网进行选购哦，快跟花粉过敏说拜拜吧：
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