作者： Succy

转载： 国际科学

近期，英国莱斯特大学的研究人员在《Communications Biology》期刊上发表了一篇引人注目的研究，题为“Investigation of a UK biobank cohort reveals causal associations of self-reported walking pace with telomere length”。

这项研究揭示了一项有趣的发现：步行速度与端粒长度之间存在因果关系，步行速度快的人，端粒更长。

更令人惊喜的是，长期走路速度快的人（>6.4 km/h），中年时的生物学年龄竟然比实际年龄年轻了整整16岁！

端粒是位于染色体末端的DNA序列，它在细胞分裂过程中起到保护染色体免受损伤的作用。而端粒长度的保持与细胞的健康和寿命密切相关。

这项研究表明，快步如风的行走速度可能是保持端粒长度的关键。

研究人员通过对英国生物银行队列数据的分析，发现步行速度快的人群具有较长的端粒长度，这意味着他们的细胞更具健康和年轻的特征。

值得一提的是，那些长期步行速度快的个体，在中年时的生物学年龄相比实际年龄要年轻整整16岁！

可见，快走的确能给我们的身体带来很多好处。因此，如果你喜欢走路锻炼，不妨迈开步伐，大步走起来吧！

参考文献：

https://doi.org/10.1038/s42003-022-03323-x

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