预防胜过治疗，这4类人要针对性的防癌！

2024-05-27 23:05

预防胜于治疗，老生常谈的概念。

但为什么体检一切正常，还会发现癌症？

是因为医院检测能力不够？

这4类人要针对性的防癌。

老年人

虽然癌症在各个年龄段都有发生，但毋庸置疑年纪越大发病风险确实越高。

调查了解，60岁的老年人患癌症的可能性，是25岁左右年轻人的50多倍，所以老年人为健康，确实需要定期防癌体检及相关的预防措施。

特定职业人群

癌症对这类人群，可以说是职业病了，包括像放射线工作者与医务工作者、化工厂油漆厂工人、核电站、矿山工人等。

有癌症家族史者

癌症往往具有家族聚集性及遗传性，具有家族病史的人，比普通人患上癌症的机会更高，做好预防癌症的定期检查是很重要的事实。

不良生活习惯人群

吸烟、酗酒、熬夜、抑郁、过度疲劳等习惯都可能诱发癌症。

长期吃腌制品、高盐食物、也会增加消化道肿瘤风险。

疾病是身体发出的警号，告诉你不要工作过劳、减少压力、适当运动、不要嘴馋贪吃、停止吸烟和喝酒。其实，很多的疾病都是可以早期预防的。

您有定期做健康检查吗？

血液常规检查能让医生了解你的身体状况，预防一些慢性的生活疾病，如：三高、脂肪肝、肝炎等。不过，血液常规检查未能达到最高的预防性；女性应该定期接受子宫颈抹片检查；超过40岁，或有家族史的女性，应定期接受乳房Ｘ光摄影／造影检查，另外，50岁以上，不分男女，都应该考虑做大肠镜检查。

健康检测是监察身体，尽早把危机降低。但是你有想过，提升免疫力是更为主动积极的方法吗？免疫系统就好像驻守在身体里的军队，每天与外来入侵的细菌和病毒交战，吞噬体内的变异细胞。

很多人说，25岁左右是人体免疫力的最高峰，30岁后慢慢走下坡，如果中年时期挥霍健康，一旦免疫系统崩溃，影响非常深远。

维持良好和平衡的免疫力，你可以从生活习惯入手：

养成营养均衡摄取的习惯，减少使用人工调味，烹调以清淡为主，每星期定一天以粗粮为主食，促进肠胃蠕动，补充人体所需的微量元素。另外，适当地额外摄取人体所需的维他命和褐藻萃取物是维持良好免疫水平的后盾。
每天保持心境平和，养成「笑」的习惯，研究发现「笑」能提升免疫细胞的活性，当你笑了，健康就跟随。感到压力时，找出适合自己的减压良方，例如：看喜剧、唱歌听音乐、画画、做运动、找朋友聊天、打电动等。
每天维持7-8小时的睡眠，睡眠是细胞修复的重要一环，免疫系统在睡眠中会自我进行修复及提升，以对抗病菌入侵身体。如果你睡醒后，仍感到疲倦，你应该想想是否是免疫系统出了毛病。
免疫系统是世界上最好的「医生」。研究指出，褐藻糖胶能够有效提升人体免疫力。NK细胞、T细胞、巨噬细胞和其他免疫细胞，都是身体中用来击退外来病菌的功臣。褐藻糖胶是一种多醣体，它是人体不可或缺的重要营养素之一，也是一种无法人工合成的天然物质。褐藻糖胶通过肠道时，能刺激肠道的免疫反应，进而唤醒免疫细胞，有助于改善慢性疾病或抑制坏细胞的形成。