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自己最近每天都被各种琐事、人际关系缠住，活得很累很迷茫，应当如何应对？简单来说，就是斩断我们和自己、和外物、和他人之间的关系，就能实现为人生减负的目的。你若要活得简单松弛一点，就一定要学会扔掉生命中那些不必要的部分。央视主持人曾采访“汉语拼音之父”周有光，问他快乐的秘诀。为一件事留存的不甘与怨恨越多，能伤害你的东西就越多。伏尔泰曾说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”所以每走过一段路，就要学会停下来，将鞋里的沙倒掉。否则，那些细碎的烦恼，每一步都会刺痛着你，让你步履维艰。女星李婷宜就是因为没学会这一点，从而毁掉了自己后半生的事业。没想到，《还珠格格》开播后火遍大江南北，小燕子一角更是深入人心。李婷宜得知后，为自己错过机遇而懊恼不已，耿耿于怀。尽管当时她已颇有名气，可只要参加活动，她就会提起错过参演小燕子的事。沉浸在遗憾里的她，拍戏时心不在焉，和别人聊天时也抱怨连连。一开始，很多人还会理解她，劝她忘记过去，将重心放回到演技上。渐渐地，没有剧组再愿意找她拍戏，她也渐渐消失在了公众视野。哪怕过去了二十年，她依然会在直播时为这件事啜泣不已。有句话说得很对：人生中80%的烦恼，其实都是自找的。纠结得越多，束缚就越多；内耗得越狠，活着就越疲累。到一定年纪以后，学会断绝杂念妄想，专注于眼前的一切，我们才能将生活过成自己喜欢的样子。听过一个“三七法则”：
一部高档手机，70%的功能都是没用的；
一间大房子，70%的空间都是闲置的；
屋子里的物品，70%都是不会再用的......
一个人生活下来，所需要的东西并不多。
很多人上了年纪以后，不仅喜欢买东西，还特别喜欢囤积旧物。在他们眼里，不穿的衣服，不看的报纸，用过的塑料袋，都是家里不可或缺的物品。他们把家里塞得满满当当，可与此同时，这些东西，也成了他们人生路上难以舍弃的沉重负担。年近四旬的作家佐佐木典士，曾经也是一个非常喜欢囤积物品的人。他蜗居在东京的一个小房子里，房间里堆得到处都是东西，书、零食、衣服、洗浴用品……这些堆积如山的物品，占据了他房间里的绝大部分空间；乱糟糟的屋子，也让他整个人都变得消极惫懒，每天一下班就只想窝在沙发上。也是在那个时候，他的事业跟着一落千丈，女友也离他而去，经历这种种变故后，他决心要改变自己的生活状态。乱七八糟的衣服，一时兴起购买的娱乐用品，落满灰尘的吉他和音响，闲下来时要读的进修教材……通通被他丢进了垃圾桶。等到他把生活物品减至最少后，他没有为丢掉那些东西而心疼，反而感觉到一种从未有过的充实感。此后，他开始在宽敞干净的房间里惬意地享受时光，阅读写作、提升自己。在短短两年时间里，他就逆袭成了公司的主编，还出版了畅销书《我决定简单生活》。他在书里说到：并不是沉下心来才开始舍弃，而是舍弃才能带来内心的平静。很多时候，人身边多余的物品愈多，人生愈难获得幸福。因为过多的物品，只会让你精力分散，最终被欲望所累。就像梭罗所说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”40岁以后，不必用物品去填满人生，该扔则扔，该舍则舍。当你的生活足够素简，你便能把精力空出来，去经营每一个不起眼的小日子，让人生焕发出不一样的光彩。在一档综艺中，孟非曾问李雪琴：你通讯录里有多少人？对此，李雪琴自己也很无奈，她说很多人跟她只是一面之缘，可她却不敢删。已过不惑之年的孟非，却直接告诉李雪琴不必如此：
无论你有多大的岁数，到了什么样的高度，几乎没有人能做到毫不在意他人的看法。
但是我们能做到的是，花更多的时间和精力，去关注那些在意我们和我们在意的人。
把太多人请进生命里，只会将你原本的世界搅得拥挤不堪。
离开无效的社交，才能把时间，花在真正值得的人和事上。每次有人登门拜访，他都会迫不及待去开门，一边跑，还一边喊“来了来了”。可每次来找他的人，要不就是请他帮忙写条幅送上级，要不就是让他去某个会堂捧场。总而言之，来的都是一些求名求利之人，说的一律是为难他的事。作家虽心里不情愿，但为了维护关系，每次也都一一照做了。在一次次敲门声中，作家逐渐失去了专心创作的时间，心里也变得越来越烦躁。对于不请自来的人，哪怕他就在房间里，他也不会去开门招呼。就这样，作家终于得以远离喧嚣，专心读书写作，一段时间后，他就创作出了更优秀的作品。年轻的时候，我们总以为朋友越多越好，于是拼命拓展圈子，结识朋友。但经历了一些事情就会知道，低质量的社交，远不如高质量的独处。40岁以后，就不要再跟一些话不投机的人，说些不痛不痒的话。只有你的圈子干净了，你才能回到安静之中，享受独处，切身感受到生活的美好。有人说：
40岁之前，要玩命地做加法，让人生有更多的可能性。
40岁以后，这种状态就要收敛起来了，要做一次减法，重新理清自己的人生。
人生上半场，我们积累了太多繁杂；
就像林语堂所说的：生活的智慧，就在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。当你把身边所有不需要、不适合、不喜欢的人和事剔除后，你就会发现，最简单的日子里，就藏着你后半生最好的活法。洞见君第三本新书
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