去黄石跑个半马值吗？

这篇文章来分享一下我参加一个高海拔半马的体验。

2月初，我在社交媒体上看到一个广告，是关于国家公园半马活动的广告，当时就被吸引了，觉得应该很好玩，跑个半马，然后顺道给自己机会去国家公园逛一逛。

Vacation Races是一个专门在国家公园附近组织跑步赛事的组织，几乎所有国家公园附近都有跑步赛事，最后我和朋友决定报名黄石公园的。2021年年底我和两位好友尝试去探索黄石，但最终因为天气原因没有去成，只是路过。今年我一定要去黄石探个究竟，这里只是分享参加半马的体验。

在去之前，有点担心，因为之前从未在高海拔跑过步。这个赛事是在6500英尺（1980米）海拔上，总爬升有582英尺（177米），并且路线比较崎岖多石。我的目标是完成比赛，虽然这样说，还是希望自己能有一个不错的成绩。

活动是在6月8号，早上6点半开跑。

一开始我是跟着2小时的领跑员跑，她的配速非常稳，前面4英里的配速都在3秒只差，配速是8分50秒上下，能够感受到我的心率比平时稍微高一些，应该是高海拔的关系。

到了5英里的时候，领跑员把我甩在了后面，我用蜗牛般的速度在移动，能听到的只有自己气喘吁吁的呼吸声。有一瞬间我甚至感觉自己撑不住了，心脏仿佛要蹦出来。这个上坡有2英里长，不是很陡，但很痛苦，很耗体力。

到7英里的时候，我以为我的体力全部被这个上坡耗尽了，好在之后2英里是个缓缓的下坡，只要迈开腿就好，有惯性，有势能，但我心里已经开始担心，到了平地，我还能迈开腿吗？下坡时我尽量摆正姿势，挺直腰背，不让身体下沉。

9英里开始，我感受到了煎熬，风景很美，流水声理论上能缓解压力，心里却在想，好想停下来享受一下风景，听听流水声多好，但停下来是最后的选择，不能停下来。没想到之后偶尔有小上坡，当我被他人超越时，开始产生一些负面情绪，比如我为什么这么弱。

最后2英里，我的身体下沉更加频繁，直线形状的路线更是觉得无止境似的，我知道，只要一步一步往前跑，肯定会到终点。最后200米，我用尽全身力气加了点速，终于完成了。

这个赛事提倡环保，没有提供一次性水杯，而是提供了可以拿在手上重复利用的水杯。我将这个水杯带在身上，但一路上都没有去补给站喝水。跑完后，工作人员给了奖牌和零食，但我最需要的是水。

我看着时间指示牌显示2小时2分钟，心想这次没有在两个小时内完成是在预期范围之内，但我出发时是在第二波跑的，所以出发时间晚两分钟，最终结果是1小时59分33秒，算是超出期待完成。这次半马真的很痛苦啊，想到全马跑者，半马结束时我还能再来一次吗？很是怀疑。

跑完才8点半，好早啊，成就感满满，跑完后的那种痛苦已经转化为内啡肽，心情也变得非常愉悦，做什么都感觉是美好的。

如果单纯地飞过去跑这个半马，加上将近150美元的报名费，值吗？有时会觉得跑步自己跑就好了，为什么要花钱跑那么远去参加比赛。我想更多的是为了看看远方的风景。现在想想，每一步艰辛都成了美好的回忆。努力过，痛苦过，怀疑过，参加这样的赛事就是为了让自己拥有一种独特而深刻的体验吧。