为什么我劝姑娘们别穿这种鞋了？危害真的多！（不是高跟鞋
图片: 黄仔 | 撰稿: 阿月 | 责编: 阿月
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Hello大家早上好，我是阿月。
最近我义无反顾地加入「洞门」了，为啥？因为太舒服了！
别想歪了，我说的是洞洞鞋的「洞」。大家发现没，一到夏天，满大街都是洞洞鞋的身影，各种款式、各种颜色……
除了舒服，穿脱也的确方便，不管是逛街、上班，还是下楼买菜、丢垃圾那都是随便一蹬直接出门的程度。
但就在前不久我看到这样一条新闻，说一个女生穿着7cm厚的洞洞鞋下楼，不慎崴脚摔倒，结果造成左腿粉碎性骨折……
▲图片来源：微博
其实，这已经不是第一起「洞洞鞋伤人事件」了，看似舒适轻便的洞洞鞋确实暗藏着不少安全隐患……
今天我们就来一探究竟，顺便讲讲洞洞鞋的挑选tips，我们一起往下看吧！
洞洞鞋有多火？
在此之前，我们先来看看洞洞鞋到底有多火，这里有两组数据：
据《淘宝2023洞洞鞋趋势报告》显示，平均每4.35个95后就拥有一双洞洞鞋。
据某知名洞洞鞋品牌披露的业绩显示，2024年第一季度，该品牌在中国市场的营收同比增长三位数，收入已达1.2亿美元。
在小红书上搜索关键词「洞洞鞋」，显示有超过174万篇笔记、147万件商品，并且这个数字每天都在上涨。而#洞洞鞋#这个话题则高达13.2亿浏览。
▲图片来源：小红书
那么，洞洞鞋到底是如何征服年轻人，成为他们鞋柜中不可或缺的时尚单品的？
阿月采访了几位爱穿洞洞鞋的同事，她们给到的答案都是——舒适，相信这也是很多洞洞鞋消费者选择它的首要理由。
和普通的鞋子相比，洞洞鞋采用橡胶一体成型制作，不仅更柔软舒适，鞋面还有很多大的气孔，保证了透气性，这在炎热的夏季非常重要。赶上梅雨季节，洞洞鞋就显得更加实用了，根本不用担心弄湿鞋袜。
而且它防水、易清洗、不用系鞋带的特性，也为一些特殊职业者提供了方便，如医护人员。
其次，不得不提的还有它多样的颜色和款式。
▲图片来源：淘宝
不仅春夏可以穿，秋冬还有加绒款；为了行动方便，一些鞋子还会配有可活动的后跟带，分分钟从拖鞋变凉鞋；颜色更是丰富多彩，低调还是个性都能手拿把掐；鞋跟也根据不同人群的需求有高有低，3cm、5cm、7cm都能买到，可谓是平底起高楼……
虽然又方便又实用，但洞洞鞋还是逃不过被吐槽丑的命运，直到鞋花的出现。
▲图片来源：淘宝
通过搭配鞋花、鞋扣打造出属于自己的「限量版」时尚单品，对于追求个性与颜值的年轻人来说，已经成为一种新的潮流。就像手机壳一样，鞋花也要定期更换。
将展现自己独特审美的「洞洞鞋作品」发布到社交平台，能引来成百上千的点赞……
▲图片来源：微博
为了带动销量，一些品牌还会选择和知名IP联名，甚至有人表示，是因为看到一款好看的鞋花，才决定买洞洞鞋……
淘宝发布的《淘宝2023洞洞鞋趋势报告》显示，在销售旺季的7月，有超过100万人搜索了鞋花，成交量年同比增长超118%。
最后一点，也是我觉得洞洞鞋爆火的关键原因，那就是——百搭。
很多人在穿洞洞鞋之前都觉得它不仅不正式，还没办法与自己的穿衣风格搭配，但其实它与牛仔裤、运动裤、短裙、连衣裙都能搭配得来，再加上与洞洞鞋颜色契合的袜子，时髦感分分钟就上来了，个人认为穿洞洞鞋一定要穿袜子，这是精髓
。
▲图片来源：小红书
而且，洞洞鞋宽大的款式，也会从视觉上达到让腿变细的效果，这一点对于姑娘们来说很难不心动。
总之正是以上种种原因，让本来平平无奇的洞洞鞋迅速火了起来，不少网友调侃：千万别穿洞洞鞋，因为只要穿上了，就脱不下来了！可谓「一入洞门深似海」。
但正如文章开头的新闻一样，洞洞鞋在舒适自在的同时，的确潜藏着一些危险。
但是洞洞鞋潜藏这些危险——
稳定性差，容易崴脚
穿过洞洞鞋的朋友一定都有这种体会，由于鞋子的鞋头比较宽大，会让我们的感官变得迟钝，比如会在走路时不小心被自己绊到。
另外，虽然柔软的鞋底会让人在刚穿上时感觉很舒适，但是过于柔软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够的保护，容易越走越累，还会影响踝关节和足底肌肉的稳定性，从而导致崴脚，尤其是高跟的洞洞鞋。
容易被扶梯夹
之前，穿洞洞鞋坐扶梯被「咬」的新闻频出，不少网友呼吁：穿洞洞鞋一定不要坐扶梯！有些公共场所的扶梯上下口处还会张贴「建议穿洞洞鞋的顾客勿乘坐扶梯」的提醒……
▲图片来源：网络
那是因为洞洞鞋普遍鞋头宽大，并且材料厚实，鞋面高，更接近电梯夹层，一个不注意就被电梯「咬」到了，有感觉的时候已经拔不出来了……网上就有不少朋友分享了自己的惨痛经历。
▲图片来源：微博
不利于儿童发育
宝宝在6岁之前是足部、腿部成长发育的关键期，洞洞鞋的前掌太宽大，宝宝找不准着力点，可能会造成足内翻；再加上鞋底太软，无法支撑宝宝的足部和下肢，可能会形成扁平足，也可能导致长期膝盖内扣，加剧X型腿或者O型腿。
另外，宝宝如果好动，穿洞洞鞋乘坐电梯也更容易发生危险。同样，也不建议老年人穿着，这大大增加了跌倒的风险。
容易得脚气
虽然洞洞鞋对皮肤的暴露面积比较大，但由于特殊的材质，导致它并没有普通鞋子透气（这一点阿月深有体会，每次穿洞洞鞋都会觉得闷闷的），再加上夏天脚底容易出汗，上班族在办公室又不常走动，长时间穿着很容易得脚气或导致足部感染。
其他脚部问题
在《赫芬顿邮报》上，哥伊利诺伊骨骼和关节研究所的足病医生梅根·莱希博士说：就算有些洞洞鞋能够提供很好的足弓支撑，也不应该长时间穿着。
因为这些鞋子没办法保护好脚后跟，当脚后跟不稳定时，走路时脚趾就容易抓地，从而导致肌腱炎、脚趾畸形恶化、指甲问题、鸡眼和老茧……同样的情况也可能发生在人字拖或者任何露背的鞋子上。
不合格材料容易致癌
洞洞鞋的材质大多是用塑料、树脂材料制作的。如果买到了三无产品，很可能是采用劣质塑料制成的，做工工艺处理也比较粗糙，这种洞洞鞋不光穿起来不舒适，而且对人体健康有害。
曾有德国媒体报道，德国研究人员在多种不同价位的洞洞鞋中发现大量具有致癌作用的多环芳香烃，这些物质可通过皮肤进入人体。另外，部分洞洞鞋中还检出铬、镉、铅等污染环境的重金属，可能有害身体健康。
▲图片来源：soogif
虽然穿着洞洞鞋有风险，但也不至于不能穿了，做好下面这几步，还是可以尽量避免的。
如何尽量避免这些危险？
选择合适的鞋高
高跟鞋的危害我们之前就讲过，换成洞洞鞋其实也一样，并且洞洞鞋又宽又肥，如果穿的是没有后跟带的鞋子，整体的稳定性也会更差，增加摔倒、扭伤的风险，所以尽量不选择跟太高的洞洞鞋，建议不要超过4cm。
尽量不要长时间穿
洞洞鞋虽然舒适方便，但也别焊在脚上一下穿几个月，尽量避免当做常规鞋子穿着，才能降低对脚部的伤害。
注意保持与扶梯的距离
乘坐自动扶梯时要特别注意电梯边缘，保持好适当的距离，避免夹脚。有网友支招，在电梯上可以把脚岔开呈八字形站立，或角度倾斜。
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▲图片来源：小红书
挑选材质
上面提到洞洞鞋可能会致癌一定吓到了不少朋友，这里要再强调一下，并不是所有洞洞鞋都会致癌，而是使用了劣质材料的洞洞鞋。
大家在选购的时候应该避免购买小作坊生产的廉价洞洞鞋，尽量选择环保健康的树脂材料，虽然价格可能会略高一些，但不会危害健康。
如果你不确定自己购买的洞洞鞋是什么材质，商家也没有标注，可以在穿着时套上袜子，避免皮肤直接和鞋子接触。
另外，尽量选择支撑性好的材质，如PVC（聚氯乙烯）材质，可以保证足弓支撑和适度硬度。
常见的还有EVA（乙烯-乙酸乙烯酯共聚物），这种材质更柔软、轻巧，但可能引起我们上面提到的问题，不过偶尔穿着倒也没那么大影响。
最后要提醒一下：扁平足、足内翻或足外翻情况的人群不适合穿洞洞鞋，会加重足部问题。
好了，今天的内容就先到这里，如果觉得对你有帮助，不妨点个 赞 或 在看，也别忘了 转发 给你爱穿洞洞鞋的朋友哦！
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] 36kr.年轻人氪金“爆改”洞洞鞋，鞋花厂商3个月卖出超亿单[EB/OL]. (2024-06-05)[2024-07-09].https://36kr.com/p/2806781613192577
[2] Purewow.Here’s What a Podiatrist *Really* Thinks About Crocs[EB/OL]. (2022-03-23)[2024-07-09].https://www.purewow.com/wellness/what-podiatrist-thinks-about-crocs
[3] EVA与PVC材质在洞洞鞋的应用差异分析[EB/OL]. (2023-11-10)[2024-07-09].https://www.northforest.com.tw/posts/eva-intro
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