超猛的哑铃增肌计划，30天练出强壮体格！！

面向零基础及刚入门哑铃健身人群，从胸、肩、背、臀腿、手臂五个健身必练的分化部位，对应介绍每个身体部位的哑铃计划安排、训练动作教学展示、易错点纠正、训练动作编排、训练进阶等。

帮助零基础及刚入门健身人群建立系统科学的哑铃训练认知和训练方法?

该线上课程一直都卖1099元！

教你随时随地打造完美体格！

今天公众号活动全套课程仅需99元！

每期只招收50名

现在购买还能享受无线回看

不用频繁做笔记，想看随时打开

▼长按识别二维码，加入训练营

少出去撸一串，

让自己彻底改变一次！

通过课程

你可收获

增肌训练的动作排版

系统的训练认知构建

哑铃动作纠错

养成增肌习惯，

改造身体！

▼

打开卡片

关注公众号：体态博士

教你轻松改善体型