第二次抗过敏战役打响 2024.05.05

第二次抗过敏战役打响 2024.05.05

来美国后七八年，开始有过敏反应，打喷嚏流眼泪，很难受，有一次早晨起床儿子数我连打二十三个喷嚏。我对抗过敏的唯一招数就是赖皮，坚决不吃药打针，要么赢要么输，当然所有人最后总是要死的。后来开始跑步，不经意之间，某天突然想起，过敏不见了！

可是过敏并没有死，只是躲起来了。这不，趁我这几个月荒于跑步，又卷土重来，气势汹汹，变本加厉，让我眼睛都难以睁开。奶奶的，老虎不发威当我是病猫了。

只好重拾法宝，这个周末开始跑步。

 

总是听别人说，跑步让他们多爽多兴奋，真羡慕他们，他们跑步的动力是快乐，肯定可以坚持长久。但跑步对我来说，是痛苦的，我跑步的动力是恐惧，怕失去健康的恐惧。

不管怎样，能够跑就好，一点小痛苦换来身体健康是很值得的。两年后再来看过敏还猖狂不。

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跑步是我每天的第一个项目, 然后第二第三. 如果不能做第一件事, 那天生活要临时计划.

今晨的慢跑, 像林间小溪水潺潺, 没有挂碍.

我觉得长跑真的减少过敏症状和缩短时间。需要坚持。爱长跑的不是每次跑都很爽哈

多跑跑就会越跑越轻松。过敏时吃点抗过敏药让自己舒服点。有个有严重过敏症的男孩，幼时吃的药都论斤了，长大后很健康。

哪天偷懒没跑步，我这一天心里的纠结那才累死人。所以，啥都别想，跑就是了。just do it.

跑步游泳的一大好处就清肺！跑步时深度呼吸，量大，频率高，时间长，对过敏、哮喘等肺部问题都可以减轻甚至解决。

虽然跑步不能彻底治愈这些疾病，但各项调查显示可以减轻、减缓。

跑步也会遭遇过敏源、污染源，比如路上的树叶、花粉。但这只是很少的路段（可以尽量避免），但绝大部分路段是清新的。

积极的呼吸运动可以物理清除很多积肺异物。而久坐不动，肺中的积攒一直在那儿，靠自身吸收清除了。

 

我也出去跑，这次跑快点！

“ 积极的呼吸运动可以物理清除很多积肺异物”，清除什么异物？

比如flush allergens，血液循环.

这个偏方对我先生过敏很管用，你试试吧，是小溪教授提供的：

https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/13433143.html

 

加快血液循环肯定的，flush allergen就不一定了

事实上，跑步或者其他运动，很多人都用口呼吸，少了鼻子的过滤，更容易吸入过敏原

哎，急急忙忙打字太简单。我是说

一般人很少对什么东西都过敏。去测一下对哪种东西过敏，

很多人还有运动引起的炎症反应呢。运动不错，但是不治百病

我就是这样说的啊。

谢谢你，上周看到的，我和老公吃了烤红枣一周，效果不错，鼻子过敏和痒的症状好多了，不再服药了。

跑步治过敏有可能，我弟跑步（ 每天2km, 吃自己样的鸡下的蛋），过敏好了。

我跑步的目的，是想提高白细胞，我免疫力不低，几乎不得病，可就是白细胞低，也不知道怎么提高它，就只好试试跑步。

初跑者不应该关注pace。

我关心心率, 但暮鼓晨钟关注posture and pace , 所以我今天也开始关注pace 了，lol

那我现在该怎么跑？才能即不受伤，效率又高？谢谢回答！

 

谢谢反馈。吃烤红枣比吃药的副作用小太多了。