史上最健康减肥法（续五）对体重最危害的食品

奶油蛋糕，巧克力，冰激淋，你会选择哪个？它们的共同特点都是高糖高脂肪高热量，还好吃，不过如果必须选一样的话，冰激淋危害最大。现在老8一个星期嘴馋敢吃回巧克力，个把月来块奶油蛋糕奖励奖励自己也可以有。但是冰激淋，嘿嘿，一年两三回过过嘴瘾吧。为神马冰激淋危害最大？从热量值来讲，巧克力更大，但是吃多了腻的慌，而且上火。所以还能节制。蛋糕过于甜腻，吃多了也难受,而且撑人。只有冰激淋，又凉又甜，入口既化, 结果总吃的过多。冰激淋的另一个最大危害是凉。冰凉的东西会降低内脏的温度。而内脏是要在恒温环境下达到最佳状态的。温度降低的结果是影响正常的生化过程，产生更多人体垃圾,加剧脂肪堆积。所以冰激淋的更大危害在这里。西人大胖子非常多，他们的饮食共同特点里都有寒食冷饮的成分。喝冰饮，吃寒食会影响脏腑正常工作，让它们怠工，更加加剧脂肪增加。中国传统的热餐是经过5000年得出的经典结论，大家一定要重视。所以晚餐的菜最好水煮，生菜沙拉是冷食，其实不好。