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史上最健康减肥法(续四)如何让脏腑保持年轻

史上最健康减肥法(续四)如何让脏腑保持年轻

博客
有人抱怨自己喝凉水都长肉,恰恰是为节食光喝凉水,搞得您五脏六腑虚弱不堪更加减低了能量消耗让你反而增肥。疲弱的脏腑不但减少能量消耗,减少对身体的滋养,更加制造更多的毒素和人体垃圾。所以从今起你在想到‘节食’这样的字眼,应该浑身颤栗。要让脏腑健康,你要给它们足够的营养,适合的环境,而且必须象爱护宝贝一样用爱抚按摩来保养它们。足够的营养来自于均衡的膳食,此外,有一样赛过人参的食物能刺激脏腑,让它们活跃起来,那就是生姜。生姜的食用比较普遍,但是很遗憾,我要告诉你们吃法不对不起作用。保养内脏的正确生姜的吃法是每天早餐吃5片左右(因人而异)醋泡的生姜。制法是将新鲜生姜洗净,切大约硬币薄厚的片(1。5-2mm)然后浸入醋中2周左右后开始每天食用。如果上火要适当调整你适用的份量,生痰时要停下来。一般秋天燥,易生痰,所以中医说秋不食姜。这个您到时候根据自身情况看着办。


办公室一族坐的太久,脏腑窝在那里自然产生很多代谢废物。而废物无法及时排出会严重影响脏腑工作。所以要按摩脏腑,给它们换新鲜血液,排毒,来提高它们的工作效率。按摩脏腑?掏出来揉揉?老8你能办到么?是的,脏腑在腹腔中,用手揉还真不易。但是古人是聪明的,早发现并发明了办法。最明显的,瑜伽,五禽戏。瑜伽对身体的扭,转,拉,伸,其一个主要效果就是挤压胸腹腔。这样就是对脏腑进行了按摩。老8是比较推崇的。练瑜伽的人多体型好,健康长寿。其实是锻炼脏腑的原因。那么上班时候也不能瑜伽或者练拳,该怎么办?道家的一个练气动作叫晃海比较可行。具体说就是以臀部为轴,前后左右的圆周状转动身体,以达到对内脏挤压按摩的功效。总之,你可以自己想办法,前后左右的弯曲躯干,就能按摩内脏,加快内脏新鲜血液供应,提高脏腑活力,延缓衰老。









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来源: 文学城-a7a8
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