把舞蹈还原给生活！跳舞的十种惊人效果

从远处看看自己，给自己一个机会，提醒不要忘记脚下的生活。把舞蹈还原给生活，那么举手投足皆可跳出生活之舞，跳出舞蹈的美和生活的真。

跳舞的十种惊人效果

跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。