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今年79岁的她秒杀了所有网红

今年79岁的她秒杀了所有网红

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今年79岁的她秒杀了所有网红(转)

Ernestine年轻的时候在美国巴尔的摩学校做秘书, 同时做过几年模特,不过在56岁以前,她从来没有踏进过健身房

56岁的一天,她和妹妹在选购比基尼的时候被自己的身材惊讶到,于是和妹妹相约开始健身房。
不幸的是妹妹在几个月后因脑血管瘤去世,Ernestine伤心欲绝放弃了健身,直到有一天她的好友告诉她,或许妹妹在天堂仍希望Ernestine继续健身下去。怀着对妹妹的思念和改善身材的决心,Ernestine重新回到了健身房。

刚开始的时候总是很困难,特别是当时她已经快60岁了,不过Ernestine却越发努力,现在健身已经成为了她生活的一部分

她热爱运动喜欢力量训练和跑步,是马拉松运动的爱好者,参加过九次马拉松比赛。

有着健美身材的她也是一名专业模特。

同时她也是一名私人教练,致力于改善老年人的体质,带着他们一起健身,同时保持自己健美运动员的身材。

Ernestine十几年如一日,每天三点起床开始做早餐。


每天吃1700卡路里, 主要包括水煮蛋,鸡肉,蔬菜和液体的蛋白饮料,从不使用运动补剂。她相信天然的是最好的。
吃完早餐开始晨跑,凌晨四点的马路还空无一人, 而Ernestine每周要跑120公里。

接下来的一整天都在健身馆度过


79岁的她引体向上也能轻轻松松


健美运动员的她对自己的身材有苛刻的要求,能看出她是位快80岁的老人吗?


这个背部的肌肉分离可以秒杀大部分年轻人


在77岁时她接受了美国CNN电台的采访,新闻一播出,Ernestine迅速走红。她为了激励更多的老年人参加健身运动,开始到各地演讲传播自己的正能量。

当初与妹妹的一个约定,她坚持健身20多年, 当有人问她是否担心这运动会让她减寿时,她回答:“每个人都会死亡, 我看中的是活着时的生活质量”。

 

 

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来源: 文学城-蔷薇啊蔷薇
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