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如何永葆脸部青春

如何永葆脸部青春

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如何永葆脸部青春

1 眼球运动

眼睛是心灵的窗户。有一双顾盼有神的眼睛,就有了保留青春的基石。在工间休息或闲暇时,可以做一些眼球运动:主要是360度运转眼球。就好象我们小时候的一些搞怪动作。眼睛快速地顺时针转动,然后再反时针转动。这样坚持运动,不仅可以有灵动的双眼,还可以提高眼睛对外力冲撞的抗击。是一种安全简易的眼部运动。

2 搓脸

脸的方法是:先将两手搓热(两手互相搓),然后用两手掌在面部上上下下揉搓,由轻到重,直到脸上发热为止。每日早晚各一次,每次35钟。搓脸时手掌和脸部要互相磨擦,使血管遇热扩张变粗,血液循环加快,新陈代谢旺盛。由于搓脸时局部血液循环改善,能使脸部皮肤变得红润、光滑、细腻、丰满,皱纹减少。搓脸前, 最好在脸上和手上都搽一些润肤霜。

3 冰敷

在冰箱里冻一块冰, 最好拳头大小, 比较好操作,   然后用冰在脸上滚动。一是刺激皮肤,加快血液循环;二是收缩毛孔, 紧致肌肤。

4 微笑

人们常认为笑会导致更多的皱纹。其实经常保持微笑,是对脸部肌肉的一种锻炼。长期保持微笑,可以减缓法令纹的加深;同时,微笑表露出的自信,也为你减龄。

5 叩齿

有一口健康的牙齿,能够帮助抬固脸部轮廓,减缓脸部松弛。具体法是:嘴唇微闭,上下牙齿有节奏的反覆分开、合上,相互叩击出声。每次扣齿100~200下,可以稍用一点力,口里的唾液会明显增多。因此常做叩齿活动,不但能坚固牙齿,延缓牙齿脱落,还可以固肾补肾,从而减缓衰老。

你有试过这几种面部运动吗?

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来源: 文学城-蔷薇啊蔷薇
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