每天10个“一分钟”想不长寿都很难

来源：生命时报

雾霾太重、北风太冷、工作太忙、人生太懒……还在用各种理由让自己不运动？福利来了！送你一套动作，每天10个“1分钟”，健康简直就是找上门来啦！

简单的动作也需循序渐进，有基础性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病者更需量力而行。好啦，从现在开始，做起来吧！