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体重,女人心中的困惑

体重,女人心中的困惑

博客
 

夏天的减肥问题总是迫在眉睫,这也是一个重大的心理关口,女人的环肥燕瘦本来是各有千秋,实在扯不上美丑与否,那为什么胖与瘦的话题经久不衰?我分析一下大概有二点:1)减肥广告热播,推销减肥餐,承诺能减多少肉2)还有一个医学的角度,认为肥胖是健康的大障碍。

 

亚洲人种的肥胖问题真的不算严重,有一个电视节目说的是体重300500Lbs, 之间的病人如何取得免费手术的过程,他们的体重为什么失控?又是如何长到了一个普通人的三倍至五倍的?这些人的体重已经无法像正常人一样生活,因为生活不能自理,也因为门口太窄根本出不了门,家人要像照顾病人一样,照顾他们的生活起居,这看似一个个无法理解的案例,又那么真实地记录这个肥胖人群的日常起居,我们的生命是宝贵的,自暴自弃岂不哀哉?可见不让自己胖起来比减下来更重要!

 

爱美之心人人有,尤其是女性做梦都惦记着漂亮,但是体重高度体型,大多数是与基因有关的,减脂肪与增肌肉确实是可以通过后天的训练做到,专业健身教练可以帮助实现。女人的一生有三个特别重要的时期,一定要谨慎小心不能让自己胖至失控;少女发育期,产后恢复期以及更年期。

 

健身是一种选择更是享受,怎样选择适合自己的健身方式,尤其值得关注因为这不是一天两天,而是一辈子的事情。持之以恒是一个成功的条件,控制食量其实是指不能吃太饱,在健康的前提下,我们绝对要放弃很多钟爱的甜食。情绪控制是一个自信的结果,健康的身体和健康的心态同样重要,与人相处时的如沐春风与谈笑自如,比较黄金比例的身材更加吸眼球吧?

 

最后是本文的重点,自律也就是对自己的要求,这是一个非常私人的选择,范围可以很广也可以很窄,但是绝对不能停下来。过去三十年我的体重差是6Lbs.

 

一。  早睡,十一点钟必须睡觉,晚了可能皮肤不好,新陈代谢也差。

 

二。  找到一款适合自己的健康保健产品(Usana Healthpak)已经用了五年。

 

三。  每周三天去游泳馆,每次不间断地游一千米。

 

四。  一天除了早餐的奶茶,基本喝水和少许的苹果汁。

 

五。  吃米饭吃青菜吃鱼虾,不会做面食也吃不饱。

 

六。  水果很挑食,夏天吃西瓜白桃,冬天吃木瓜蜜瓜。

 

七。  家里零食很多很多,只不过我从来不碰。

 

有些话题可写可不写,但是既然写就亳无保留,重在分享而不是高谈阔论。

 

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来源: 文学城-大马哈鱼
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