人在温哥华如何面对渐老的人生

与婴儿、儿童、壮年阶段一样，人老了也是人生一个必经阶段，而且这还是个很长的阶段，它也是人生的一个正常成长阶段。

一提老人，中国人就习惯说养老，而你听说过“养小”、“养少”以及“养青”之说吗？ 为什么非要到老了非要“养”？人进入老年只不过进入了另一种生命模式，即没大病在身，也没身心受损，有什么可“养”的？如果非要提“养”，可能很必要地“养养心”， 让自我更加平和、安静，凡事均可放下、释怀。培养一种不以自我为中心的思维模式，从而表现出更加乐于付出的心态。

老人就年龄一般分为三个阶段：60-70岁，70-80 岁、 80 岁以上（加拿大定义老人可能从55岁开始）。

60 - 70岁，年龄段一般视为“青年”阶段，一般人这段时间身体健康，但基因的疾病或是极度生活习惯不良的人会死于这个年龄段。这是“英年早逝”年龄段。

70-80岁年龄段视为“中年”阶段，一般人或多或少积累出来的疾病，例如三高引起的疾病，癌症也是这个年龄段的主要杀手。

80 以上是“老龄”阶段，这时老人健康问题大都来自身体器官功能的减退或衰减而造成的问题，如中风、痴呆、心脑血管等问题。

看个这些发现人老了没什么大不了，与年轻时相比，老人只是生活方式有所改变，身体变有些虚弱而已，但生活照旧。

学会生活是一个人一生的功课，并不是人到老了才想起如何去生活。

温哥华的是连续10多年世界宜居城市的前三名，冬暖夏凉、青山绿水、北美第一的公共交通网路，良好的人与人的关系、安全的食物、人口密度适中，政治的氛围淡、拥有良好的医疗和养老体系。。。

在这种环境下，老人们只是要做的是：建立良好的生活习惯，保持一定程度的身体甚至是体能锻炼，将运动一直贯穿到老人的“老龄”阶段，特别鼓励老人进行跑步、骑车等运动，运动习惯的培养越早越好，这既是一种生活方式，也是一种时尚。另外在这里生活的老人要争取定期做一些公益的事情，这样即保持与社会的接触、做好事予他人，还可以保持自我生活的"规律性”，不要小看这规律性，从众多长寿老人来看，“规律性”可能是人长寿的主要因素。可能有些老人英文不好，这个最好不要成为一种压力，看淡点，实在不行可以参与一些华人组织的活动。记住：做这些事情既是为他人，也是为自己。

在温哥华，老人一定要最好保持好两个能力，一是不断学习的能力，保持自我主动思考的能力。二是驾驶能力，它不仅是基本生活的能力，最主要的它是人涉足、交往的基本能力，有了它，人的足迹就可以开展到100公里以至于上千公里。

老人要善用医疗资源，要有固定的家庭医生，经常与家庭医生进行互动，让医生更好地了解老人的身体的健康状态，有的放矢地进行相关的检查和治疗。

老人进入80 以后，可能自我就要注意一下，因为身体功能能力的下降会直接造成身体伤害，而这写伤害不像年轻时那样容易恢复。这时老人要学会相关的健康安全机制，这些信息在社区中心或政府的关系网站都可获得。我们真正说到的“养老”大都是指这个时期或更年轻不能自理或半自理的老人，这个时期，很多老人需要他人全面或部分的支持， 加拿大称为NURSING CARE。在加拿大的养老体系中， NURSING CARE 是属于公营的，任何加拿大公民或移民只要符合条件，不分贵贱均可享受NURISING CARE的服务。这里所提的标准就是加拿大会有个评估体系，一般是由socialworker对老人的自理程度进行评估打分，同时还要看养老机构的空置程度，从而决定哪个老人可以入住相关机构。很多人抱怨养老机构要等待很长时间， 那没办法，世界上几乎这类机构都是紧缺，有人说中国的养老机构很好，是的，那里都是私营的，老人如果没钱看看能进去吗？ 而加拿大的NURSING CARE体系中，只要符合评估标准，即便你没钱也一视同仁。什么样的老人比较适合进NURSING CARE 机构呢，基本上卧床的或是脑部健康有问题的（特别是老人痴呆症），因为这两类老人在家护理难度很大。 有人说加拿大老人院的服务不好，记住，加拿大NURSING CARE 的服务标准是很高的，这点不用怀疑。但加拿大nursing care 提供的服务是广普性质的，它基本上不提供特别服务，老人自己有钱可以自己单独请SPECIAL CARE.

最后聊一下落叶归根，信息化时代使人们间的距离缩短了很多。另外，现代的出国的人不像过去那种辛苦的打工仔，现在的人们更加富有更加开放，乡愁这个词已经淡化了。当然如果国内家里还有更老的父母，那不用说，应该回去陪伴。如果国内基本上无牵挂，落叶归根是什么意思，更何况自己的家人孩子都在国外，并已经扎根在这里。还是那句话，我们每个人在这个世界上都不过一个过客而已，年轻也罢，老也罢，首先做到的不要祸害这个星球和他人，其次是尽可能做一些有益于这个星球或他人的事。除此之外，您还想怎样？