每天多十分钟，努力维持一张不变的容颜
读过牛尔的一篇文章，说遇到一位老妇人，脖颈部位的皮肤光滑没有皱纹，是因为长期坚持每天有沾满护肤水的化妆棉拍打脖颈的皮肤300下。当时我琢磨的是，她怎么不一起把脸上部位的皮肤也一起拍拍呢，那不是都皮肤好好无皱纹了吗。
不久微信朋友圈里一位做美容师的朋友真发了个类似的文章，讲的就是每天在脸部按照从下往上的方向，以轻轻拍打作为按摩可以延缓皮肤的衰老。后来，就此事我又咨询过这位朋友，她说，轻轻拍打确实可以激发皮肤骨胶原的生成，就是拍打的方向不要错了。
坚持这样的方法有一段时间了，每天早晨洗脸的时候从下巴开始，用食指，中指，无名指一起沿着脸部轮廓，按照从下往上的方向轻轻拍打脸部皮肤，额头也是一样，从下往上轻拍打过去。
在用护肤品的时候，我不用抹的，通通都是轻轻拍上去的。使用皮肤保养品的顺序，应该是从质地轻薄到质地厚重，而皮肤对精华素的接受度最多是两层。在每使用新一层护肤品前，我都会再拍一层护肤水。顺序如下：
一层轻薄质地护肤水 —— 一层稍厚质地护肤水
—— 护肤水 —— 眼胶（eye gel）—— 眼霜（eye cream）
不是每一步都必须，有什么用什么就是了。经常今天有这个，明天没那个的。按照这样的方式完成后，会看到皮肤亮亮的，很有光泽。
这样做，一定是要比普通的护理过程多花些时间的。
护理皮肤这东西，不可能是一朝一夕的，总是需要坚持的。只要开始做，它总是有效果的。
一直也有和身边的朋友推介，去试验几家美容院，找到一家自己认为可以信任的，然后定期去做皮肤保养护理。再根据自己的情况，选择皮肤需要改进的treatment。
在家自己也能进行皮肤护理保养，可能还是有些不一样吧。有一段时间，家里事情太多，两次之间相隔的时间较长，那次护理时清理皮肤黑头白头就花了很长时间，因为有的堵塞毛孔比较深了。这方面的自己还是不太好掌握。
生活里忙忙碌碌难免的，有点时间就去做一下。很早前有一个应该两个月内完成的提升treatment，我直做了两年才完成。反正我抱持的态度是，做就比不做强。
1. 没事的时候，将手心搓热，整个手心覆盖在眼睛上，可以减轻黑眼圈和眼袋。我平常手经常凉的，就是早晨刚醒过来的时候，手心是最暖的，起床前先用手心覆盖在眼睛上片刻。其实就是促进眼周血液循环。在涂眼霜时，也有用温热手指覆盖眼部，利于营养吸收。
2. 这点是那美容师朋友介绍的，说，看电视什么的，人倒立着躺在沙发上，就是腿搭在靠背上，头垂在沙发边沿，对抗地球吸引力。我这不敢试，怕头晕。当然做也就几分钟，不可能太长时间。
3. 早晚吃葡萄籽和维C，抗氧化，抗生斑。这绝对是真的，还是这朋友，五十几岁了，坚持吃了十几年了，真是白白净净的，一粒斑也没有。我是懒，总也想不起来，现在最严重的就是开始起斑了。后悔S了，开始好好坚持了。
4. 最重要的，防晒！！！一定一定啊！！！自己也是不注意，想起了就擦想不起来就没有，现在后果来了。介绍种防晒霜，上面那个，滋润不油腻，我一直在用。
皮肤保养，不可能立竿见影出多么天翻地覆的变化，除非是整容。那种“younger 10 years”的广告词也实在不好相信。我认为做保养的目的就是，五年或者十年以后，看起来要比同龄人年轻一些，就已经很好了。
而做这些的原因不是为了别人，只是为了愉悦自己。
九月份的假期，带孩子们去Kangaroo Island玩，老公给照了张照片，然后说，你拿以前那张比较一下，就可以看看这十几年自己到底变化有多大。他说的是我26/7岁刚过来澳洲的一张照片，背景还真是有些类似。
照片总有一些光线角度的原因，还有墨镜的遮挡，看起来要比真人年轻好看些。
—— 德国小镇里的角落，一架紫藤花
—— 这片海的后面就是南极，不过据说航道极其难行，风浪太大。确实可略窥一二了。
—— 路边偶见的大片油菜花田。
不明白大学带钢钉板正回来的兔子大门牙，怎么二十多年后又华丽丽的出现了
—— 喜欢这样的栈桥
都在说，拥有一颗善良温暖的心，一种乐观宽容的处事态度，一份开朗健康的生活方式，样貌就不会有太大的变化。
自己是真心相信的，可是，如果可以锦上添花，又何乐而不为呢。
每天多十分钟，努力维持一张不变的容颜。只要做，总是看得到的。