颈椎病毫无疑问已经成为了一种现代病，我因为工作需要，每天在电脑桌前的时间占据了我生命的大部分，同样的姿势年复一年，病入膏肓。但是工作生活还要继续，为了把病痛尽量的控制在最少的伤害，在日本店里买了一些小玩意，2-4 刀一个，非常的有用。也和很多朋友分享了，反映都不错。
1 - 网球：我是站着看早新闻的，看的时候就放一个球在背和肩的不同部位轻压， 缓解一晚的血脉不和。可以买不同硬度的球，根据痛的程度选择不同硬度的球。
2 - 敲背的，弹性相当好，不会敲伤
3 - 按摩颈椎的，用食指和中指拉着，来回的移动。
4 - 按摩颈椎的，力度要比上一个大一点， 这个是压的，不是拉的。
5 - 按着按钮可以调节角度
6 - 压背部痛点的
7 - 也是压背部痛点的，比上面的一款更刺激
8 - 吊杆，拉松脊椎
9- 家庭型的颈椎牵引 - 简易的电脑桌和椅子不太用，备用的。这样的桌椅一定会伤到身体。
求人不如自救，只有自己才是最懂得病情的最贴心的家庭医生。