与糖共舞—25

2022/7/29

网上有个博友面对大家说她有毅力减肥成功时说得好：她是个病人，而不是刻意的减肥者；成功减肥只是作为病人饮食控制没有预期到的结果。

我以前有点不承认自己是个病人，现在也这样认为了。跟朋友说：我不是有毅力减肥，而是有病了；如果你们没有血糖方面的问题，不一定要象我一样严格控制饮食。

鉴于前期吃了比较多的碳水，体重有所增加，又开始了比较严格的饮食控制。

买回了三文鱼，坚果，鸡鱼肉，暂时不碰米面和水果。

争取减轻2-3kg，同时，开始增加运动量，多些运动方式：走路，举重，打篮球，找网球，做瑜伽…..

差不多半年体重没有变化，放开碳水，体重真的增加了，看来碳水化合物确实不适合我这类人。