与糖共舞-6

2021/11/5

从发现血糖偏高到现在，已一个月过去了。

最初二个星期，体重下去5公斤；接着进入停滞期，但体脂还在降低中。

如果吃多一点麦片粥，或加多一点水果，会觉得肚子大一点。

台湾的宋宴仁医生说：这个时候要重新审视每天所吃的内容，看需不需要调整。

是吃太多坚果还是贪吃了点水果？或是有点松懈，餐后睡觉，没有出去跳跳走走？

这些日子工作上太多麻烦事了，每天忙工作就够累的了。

但成就还是大大的，因为以前的衣服都能塞进去了。

每天只要不下雨，坚持到篮球场投蓝至少一百下。投篮水平明显提高。

身体感觉轻盈与舒服，除了口角生疮（可能是keto副作用），没有任何血糖高的症状。

估计三个月后验血，血糖一定会降下至少一个点下来。

由于自己是敏感体质，以后在饮食上就要格外注意了。

只有身体好，生活才能有质量。不是这次血糖高，第一次发现身体出问题，还真不会把保护好自己的身体当成一件头等大事。

不是一件坏事。