追求痛苦？就去练习跑马拉松吧

    当年上大学时，最多跑过的不过是10公里，从北医跑到颐和园。多年不怎么跑，几年前再开始跑步时，仅是为了锻炼身体而已，觉得跑步无趣。一边跑，一边正好同时可以听听音乐歌曲，因为平时难得有听的时间。渐渐地越跑越能跑，上瘾了，从5K到10K，再报名半马。二年前知道弟弟刚刚跑完马拉松，也有了想试试的念头。那年的冬天有一天外面下了二英尺厚的大雪，一时没法出门上班，有机会一口气在跑步机上第一次跑了10英里，跑得稍微有点晕呼呼的。

    从此开始了二天打魚三天晒网式的长跑。也看了看跑步高手写的简易新手马拉松锻炼训练计划，也读了几本关于跑步的书。只是跑步还是很费时间的，总是没有时间去按着计划进行，倒是一边开始断断续续地感觉到各种各样的疼痛。膝关节痛，脚痛，臗关节疼，腰疼，腿部肌肉疼，肌肉抽筋，胳膊大腿皮肤磨破，脚指甲出血，脚掌水泡，指头发麻，其它等等。用护膝，换跑鞋，换鞋垫，换袜子，换跑法，光脚跑，不行再休息几天几周。就这样一二年过去了，还是没有觉得到达去跑马拉松的程度，去跑那26.2英里。

今年不跑哪年跑？今天不跑哪天跑？年初时，终于抽出时间去楼下心脏科印裔辛医生那里去体检，心脏运动应激试验及超声心动图都做了一遍。辛医生说你可以去跑啊。

    适度的跑步对身体有诸多好处，简而言之，或许能增加代谢，强健心肺，壮实筋骨，健脑怡神，或有同事说可以励志？或着跑步时在脑中有一种能沉淀净化思想的过程或是类似于meditation 的感觉，当一个人奔跑到心无一念仅能感觉到自己在一步一呼吸地往前跑时，隐约中有时对生命或有一种难以言述的感知。

    其实，跑步并不是适合每一个人的运动，有些人去跑步或许受伤亦可死亡。过度的运动或跑马拉松其实是有许多害处的，比如说，有约二十万分之一的机会跑马拉松的人会心脏骤停或突然死亡的。那还为什么去跑？或许最好的回答是问为什么不去跑？或反问你害怕什么？苦中有乐，马拉松如同一场运动游戏，可以算是极限运动中最最温和的一种。或许这个答案应该去问一下那天遇到的一起跑10K的老先生劳伦斯狄哥斯，“你跑过马拉松”？“77次”。“你能告诉我，您今年多大年纪”？“不到77岁”，“什么时候开始跑的”？“50岁”。他送了我一张照片，那是一张他在金门大桥上跑步的照片，人山人海，都是跑者。他畄下了他的邮箱地址及电话给我，我答应他我会把他写在我的文章里，我想他一定有一个很好的跑的理由。