满怀希望的五个好处（ZT）

记得潘多拉（也称潘朵拉）魔盒的故事吗？根据希腊神话，潘多拉在好奇心的驱使下擅自打开魔盒，释放出人世间所有邪恶 - 贪婪、虚伪、诽谤、嫉妒、痛苦等等。

在慌乱与害怕中，潘多拉赶紧关上了盒子，结果留下盒子中唯一美好的东西 - 希望。

艰难时刻，保持积极心态，并坚持追求改变可以说是一种真正的挑战。但正是这种时候，人们才最需要希望，是希望给了人面临每日历练和应对生活中各种问题的动力和勇气。

无论你遭遇到怎样的人生：个人得失、健康不佳、工作问题、人际关系的好坏，最重要的是不放弃希望。

希望可以帮助我们实现目标、保持镇静、让你开心，甚至可以帮助我们愈合伤痛。

BBC 梳理希望能带给你的五大隐性好处。

一，希望帮助我们实现目标

希望与乐观主义概念不同。希望是主动的而非被动。它可以激励我们采取积极行动，以取得积极结果。感觉有希望会让我们用成功策略来应对问题与挑战，从而增加我们实现目标的机会。

《解剖希望》（“The Anatomy of Hope”）一书的作者格鲁普曼指出，“虚假的希望或许会导致人们放纵选择以及做出错误决定。而真正的希望则考虑到了现实中的威胁，并能寻求迂回前进的最佳途径。”

二，希望有助我们把挫败当作改善的良机

人生中总会经历失败与挫折。但希望可以帮助我们把挫折当做成长和改进的机会 - 看到挑战中的良机。

我们会思考：为什么会出错？下次能做什么来增加成功几率？

如果没有希望，第一次失败或是事情进展不顺时会更容易放弃。但是希望有助于我们制定应急计划并向前推进。

希望允许我们让自己脆弱，在失败时不倒下，并从错误中汲取教训。

三，希望提升我们的幸福感

毫无疑问，希望能让人感觉良好。

洛佩兹是《让希望发生》（“Making Hope Happen”）一书的作者。他解释说， 希望可以缓冲我们所受到的压力、焦虑以及生活中各种负面事件的冲击。

他说，“看生活光明的一面”可以提升我们的幸福感、减少无助感，并可以改善我们的精神健康。

四，希望阻止我们滑向“灾难性”后果

希望的反面是绝望和无望。没有希望就会有恐惧。虽然希望并不总能改变结果，但它可以帮助我们应对艰辛旅程，甚至会乐在其中。

作家布拉德利表示，对旅行者来说，希望之旅比绝望之旅更愉悦，即使两者都通往相同的目的地。

五，希望可以帮助我们疗伤

有充分的文献记载，充满希望可以对我们的身体状况产生积极影响，身心之间的联系是真实和实在的。

格鲁普曼表示，研究人员正在了解改变思维方式如何可以改变神经化学。

他认为，希望甚至可以减轻我们的痛苦感：“希望的关键因素 - 即信念和期待，可以让大脑通过释放内啡肽和脑啡肽模仿吗啡的作用来阻断疼痛”。

格鲁普曼还表示，在某些情况下，希望还会对一些基本的生理过程，例如，呼吸、循环和运动功能产生重要影响。

格鲁普曼的研究显示，在生病期间，希望对人体的神经系统会产生影响，提升改善和恢复的可能性。

这也在某种程度上解释了“安慰剂效应”，仅靠希望就能带来切实的身体改善。