都是压力惹的病！秀秀俺对抗压力病的招数 !

不知从什么时候开始，也许是年龄的关系？..... 各种疼痛如影相随地缠住了俺。一开始脖子不对劲，肩膀不对劲，完了整只左胳膊不对劲 ，半边脑仁有时钝钝地痛，有时脑袋又紧又涨的象孙猴子被它师傅念了咒。活了一把年纪，这会才闹明白一些民间俗语“你脑子進水了”！“你脑希（膸）搭牢了”！原来是有真实生活依据的。所以有段时间看医生是相当地频繁。

一次约了个当天的appointment,给俺瞧病的是一个与俺年龄相仿的白人女医生D。D也有两个与俺相仿年龄的两娃，本来早已不收新病人，那天因一病人取消了预约，所以俺有机会挤了进去，初次看病，相谈甚欢，于是医生大笔一挥，写下便条，从此以后D便成俺的家庭医生了。

每次造访后，D除了会开些止痛药，或者是肌肉松驰剂或推荐去理疗，或建议去做瑜咖、或提醒平常工作时要注意姿势等等以外，总会关切地问最近是否有压力。要俺学会放松自己，压力可以引起很多疾病噢！可不是吗？疼痛，压力惹的；胃痛及胃酸反流，压力闹的；失眠，压力的功劳；抑陏症......看来压力是万病之源啊！你如果生病找不到原因，那就检查一下最近是否有有形的、隐形的巨大压力存在。看来这医生俺也可以当了。

俺自认为自己承受的压力的阈值还是蛮高的，曾几何时，multitask  一点问题都没有。不知从何时开始，疼痛开始就找上了你。压力可以引起疾病，仔细想想似乎也对，压力太大可引起植物神经系统功能紊乱 ，功能紊乱后就引起一系列的疾病。想起俺以前在工业界上夜班压力大时就经常消化不良。有的人压力大时就狂吃海喝。俺正好相反。一去休假能吃能睡的。后来换了工作,只上白班,胃病就好多了。想不到疼痛也可以由压力引起，虽说俺的疼痛部份原因也是由姿势不良造成的，老对着电脑，弓着背，左手撑著下巴、一坐好久。久而久之，肌肉劳损，疼痛不找上你才怪呢！对于医生所开的药俺通常是不吃的，反正都是些治标不治本的药。谁没有压力，要没有压力，除非不工作，可那是不可能的，想想早期从国内来美的家庭都是两手空空、白手起家的。一般都需要两份收入才能够应付家庭各种开销的。

既然不可能辞掉工作，俺只有面对现实。于是乎，多管齐下。首先调整坐姿，另外俺还试过打太极、做瑜珈、跑步、还陆续买了各式各样、从头到脚、武装到牙齿的各种对抗压力的装备。两娃也积极配合，大娃用她暑期工的钱在林林总总的节日生日时给俺送了凊一色的礼物卷，什么瑞士按摩、脚底按摩、虽然心疼，但已经买了，也不能浪费啊！俺只能领受. 在俺大娃的陪伴下俺平生第一次给俺的十个脚指甲上了色。二娃有样学样、居然也跟风买了各式各样的礼卷。这是要把他们的老妈整成老妖婆的节奏啊！

除了各种对抗压力的软件外、俺还添置不少的硬件：

跑步机，太无聊，跑的次数屈指可数。俺家小狗用的次数更多。

按背用按摩器，这是Chiropractor专用的。还有专门按摩肩膀的，不知在那个角落里，找不到了。

脚底按摩器。脚底按摩器最近废物利用，在逛城时有时会用用。

整套拔罐装置。

杂七杂八的 装备。还有各式各样的凹型枕、圆形枕、变形枕及自制的糙米枕(波炉加热 2 分钟，看电视时扛在脖子与肩上15分钟。长虫了，刚扔掉)。

在尝试了各种各样的招数后，发觉还是人力按摩是最能使俺放松，也就是说是俺最能抗压的方式，于是二十几年的无偿劳动变成有偿劳动，每次给领导理发及染发后换取相应时间的肩膀按摩。有时趁老公看电视时拽住他给按个10分钟，一次正巧大娃打电话问老爸在干什么，老公回说正在干second job。搞得大娃一头雾水，闹半天才明白，原来是老妈给老爸找的工作。鉴于老公工作也很辛苦，所以俺也不好意思让人多按。后来定期去按摩店按摩，工钱加小费，心安理地享受。

每换一种招数俺都会新鲜一阵子，如今大多数抗压装备都躺在家中某个角落睡大觉，积满了灰尘，可怜巴巴地在等待它们的主人有朝一日让它们重见天日。唯有锻炼，或走路、或跳操（俺把它命名为xx氏独门武功，用城里的行话说是正宗的原创，哈！）坚持了下来。每当感到脑子有点“進水”时，就提醒自己放慢节奏，要放松放松，let's go massage。女人要对自己好点，人生苦短，苦短人生路更不能苦了自己。是不是？咱可要照顾好自己的身体啊！