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2年狂甩56斤 大婶逆袭成元气美少女!【转载】

2年狂甩56斤 大婶逆袭成元气美少女!【转载】

博客

人鱼线,水蛇腰,黄金比例,前凸后翘让异性眼红,同性嫉妒的S型身材,是多少人减肥的终极目标。

 

今天介绍的故事主角,韩国华裔的大美妞Akino,就有这样让人羡慕的好身材!

 

 

性感的马甲线,简直就是在拉仇恨

 

脱衣有肉,穿衣显瘦,凹凸有致,挺翘的臀部!看上去,完全是一幅元气少女的模样!

 

 

可能谁也没想到,她已经是两个孩子饿母亲

更没有人会想到

三年前她完全是另外一个模样!

 

 

身高只有164,体重却高达150斤

虎背熊腰,大象腿,水桶腰

带着孩子走在大街上,都能被人喊大婶

 

 

她的经历,仿佛是所有女孩的翻版

结婚后,三点一线,按部就班,里外忙的团团转

工作,家庭,孩子,老公

身材也在忙碌之中,开始慢慢的走形

 

 

一切看上去好像没有什么不对,好像很多的女孩,都是在结婚之后告别自己的好身材,但走在街上,越来越不自信的Akino却无法接受,自己在背着黄脸婆的名号,度过余生!从没有人,规定结婚后女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖。

 

女人活着,就一定要美美哒!想在要努力的年纪,选择安逸,于是,她开始了自己疯狂的健身计划!

 

 

她给自己列了一个非常详细的健身计划

 

每个细枝末节都不放过

 

美丽的背后男神女神都在努力的举铁、跑步、卷腹,搭配低热量的饮食,平时不懈的努力才让他们看起来美的毫不费力。

 

如果总是找种种借口,不去开始,任由脂肪赘肉一层一层的堆积,最后变成一个连自己都嫌弃的胖妞,看到漂亮的衣服,却只能望洋兴叹,再也穿不上身!

 

 

照顾家庭没时间,平时工作怎么办,没有时间去健身房,平时在家也可以练,既然决定了就没有什么能阻止她的瘦身计划!

 

瘦腿

 


 

充分的利用有限的资源来锻炼,想不到沙发也能用来健身吧!如果想去做一件事情,任何理由,都不会成为你懒惰的借口!

 

平小腹

 

 

动作简单易学,不需要很专业的器材,只要空闲的时候,在家中的一片空地,就能完成练习!

 

提臀

 

 

想拥有傲人的翘臀,深蹲绝对是很好的提臀方式,每天坐上几组这样的锻炼,坚持下来身材改变的不是一点点……

 

核心肌群训练

 

 

升级版俯卧撑

 

 

锻炼一段时间,充分利用每一个休息的空间,健身锻炼,身材的柔韧度,简直逆天!!!

 

边玩手机边运动,两不耽误

 

睡觉前在床上做几个俯卧撑,方法简单又管用!

 

看电视的时候也能瘦身

 

上天不会辜负努力又执着的姑娘,一天天的坚持下去,可以明显感受到Akino的体型的变化,拿出三年前的照片对比一下,效果惊人!

 

 

从150斤到94斤,她甩掉了56斤

 

没有报名健身房,没有太高的花销,利用空间时间,和随手找寻到的工具,随时随地的都可以锻炼!减肥之后,不仅身材变好了,自信心也随之回来了,走在大街之上,也开始信心满满!

 

 

腰间的赘肉不见了,松松垮垮的脂肪变成了肌肉,小臂变得弹性十足,紧致有力,翘翘的臀部看上去,哪里像生过孩子,气色也变得红润,简直就是元气少女一样!

 

 

曾经走在大街之上,被人称为“大婶”,如今走在大街之上,赚足了回头率,谁还能看出来,这还是三年前的那个胖姑娘!

 

 

 

虽然瘦身成功,自己重回结婚前的少女身形,但是每天坚持下来的锻炼,逐渐成为Akino生活的一部分。慢慢的,自己也习惯下了,健身的点点滴滴,生活也随之变得多姿多彩起来!

 

这柔韧性

 

练瑜伽

 

游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾,瑜伽,任何的一个运动项目都手到擒来,再也不是两年之前,每天三点一线生活单调乏味的老妈子。而健身的时间,丝毫没有影响自己正常的生活工作。

 

 

两个宝宝经常陪在Akino身边,一起锻炼,以前倒在沙发之上消磨的时间被利用起来,变成了亲子互动的幸福时光!这样有创意又好玩的带孩子方式,也让两个宝宝很开心!

 

有时候小家伙,还会跑过来给妈妈一个爱的香吻,满屏幕的都是温馨

 

 

为了配合自己的瘦身计划,Akino还为自己精心准备了食谱,不仅不保证自己的营养,还防止暴饮暴食身材反弹!少食多餐,营养均衡,荤素搭配,科学饮食。

 

 

慢慢的烹饪下来,自己的厨艺也慢慢变的精致起来,早上为两个宝宝做的爱心早餐,也让人看的食欲大增!

 



 

看Akino晒出的照片,红润的肤色,紧致的皮肤,白皙的脸蛋,火辣的身材,在锻炼和均衡饮食的调理下,谁能想象她已经是两个孩子的妈妈。

 

 

如果你想改变自己的爱人,最好的办法,就是自己站在你希望他达到的位置给他鼓励,丈夫在在Akino影响下也开始积极健身,世界上最虐人的狗粮,就是他性感的公狗腰和她迷人的人鱼线!

 

 

当你,在给自己找各种的借口,不愿意开始锻炼的时候,Akino没有消耗多少时间,用自己的积极的生活方式,不仅改变了自己,也让整个家庭活力四射起来!看着小宝宝,摸脑袋,莫名的被触动萌点!

 

 

工作忙,没时间,照顾孩子,一切不不愿意开始健身的理由,都是自己,向赘肉妥协的借口,如果带着两个孩子的Akino,都能练就完美身材,还有谁敢说自己做不到呢?

 

 

在遇到更美好自己的路上

你不缺一个开始的理由,只是少一个开始的决心

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来源: 文学城-小学同桌
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