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李李的极简积极人生:欢乐颂2看樊胜美该怎么摆脱悲剧?

李李的极简积极人生:欢乐颂2看樊胜美该怎么摆脱悲剧?

博客

我们知道:真实的幸福源于发现自己有价值的优势,并在工作生活中恰当充分地应用它们。

樊胜美优势很多,只是都用在不恰当的地方。要摆脱悲剧人生,她应该怎么做呢?

 

樊胜美至少有以下四大优势:

1 洞察力很强

不是用在各种与自己无关的关系上,而是洞察自己:

出身很差,不妄想嫁入豪门,阶层不一样,即使嫁进去也会很痛苦。

要努力工作,给自己拼一个相对美好的未来。

美丽温柔,只要不再拜金、不乱花钱、好好提升自己,一定可以找到一个条件不错的好男人组建幸福家庭的。

2 勤奋有毅力

不是用在花很多时间打探哪里可以“钓金龟婿”上,不是用在过于费心费力打扮自己上,不是用在帮衬不成器的哥哥、不疼惜自己的父母上,而是用在工作上:

不做“办公室油子”;

像安迪那样在职场奋力拼搏,凭着她的聪明,一定也能在自己的专业领域做得很好的。

3 有社会智慧

不是用在接近上流社会、中产阶级上,不是用在八卦上,不是用在分析别人上,而是用在:

与自己的领导建立良好关系;

与职场专业圈内有影响力的人建立良好的关系。

4 美丽且温柔

不是乱花钱买假劣衣物扮靓,而是:

用平价护肤品、化妆品保持美丽。

坚持运动保持身材和积极心态。运动会释放多巴胺,让人心情愉悦上进。

建立极简主义购物观,购置几套优质衣物,存得下钱还能享受品质生活。即使衣服档次没法跟安迪比,只要不是各种A货,有着温柔和风情的樊姐可以比安迪还迷人!

道理都懂,依然过不好这一生?

因为,你不够乐观!请打开乐观的开关吧!

只有乐观,才能正确认识自己的优势,找出有价值的优势,才能在工作生活中恰当充分应用这些有价值的优势。

优势发展得很好时,就会成为对抗自己的缺点和抵挡诸多人生挫折与不幸的缓冲器。

可是,樊胜美天生悲观、现在还是很悲观,她该怎么办?

悲观的人常以致命的方式建构自己所遭受的打击和挫折,他们很自然地认为造成这个挫折或失败的原因是永久的、普遍的,而且全是自己的原因:一辈子,做什么都失败,都是我的错。

乐观可以习得,学习乐观的人的坚韧性,把面临的挫折看成是:特定的,暂时的,是别人行为的结果。

等等,樊胜美经历那么多挫折,不会得了习得性无助吧?

失败后就认命了,不再尝试或努力的心理状态就是习得性无助。习得性无助可能是一种单极抑郁症。抑郁症病人和无助者都显示出被动性,他们比一般人更悲伤、更焦虑。

从塞利格曼教授的习得性无助实验看到,永不放弃的人占了33.33%,一开始就放弃的人占了12.5%,其他普通人占了54.17%。

习得性无助要寻求专业帮助。

樊胜美一直在努力改变命运,只是方式不对。她不是习得性无助,只是悲观、轻度抑郁。所以,要摆脱悲剧,没那么难!

这节课就是这样,下节课继续给樊姐支招,如何变得乐观?请加我微信:lili2017_520 与我交流。

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来源: 文学城-欢面喜笑
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