老海归的长寿秘诀
根据世界人口统计，日本是百岁老人最多的国家，按人口比例算，每十万人中有6个人年龄超过一百岁。中国永福县人口不足三十万，而百岁者有36人，平均每十万人口中就有13个百岁老人。如果以老海归作为一个人口群来统计，1600人中竟有30多人活到一百岁，那就是十万比一千二百，惊人之多。这还不算现在90多岁正向100岁冲刺的人。从统计学的角度看，1600名老海归应该足以构成合理的样本，许多医学研究的样本也不过一两千人，甚至更少。老海归这个人口群长寿的秘诀是什么呢？先看看这些百岁老海归是谁，包括已经去世和还健在的：
宣国猷、诚静容、夏一成、章周芬、马革顺、蔡启瑞、冯传汉、何兹全、于同隐、张香桐、王世真、李储文、薛社普、郭令智、华揽洪、葛明裕、黄飞立、杨诗兴、王志符、麦文奎、李凤鸣、卢乐山、郭世康、柯俊、严仁英 、潘良儒、许保玖、吴大昌、曹忠民、任新民、蒋咏秋、苏鸿熙、关懿娴、陆元九、吴琼聪，刘佩瑛，丁光生，彭司勋、唐有祺…
不用问他们，一般人都知道应该怎样生活才能健康长寿，不抽烟，不喝酒，吃饭留一口，饭后百步走，老婆长得丑等等。老海归们有自己独到的见解，比如吴大昌，出生于1918年，去年庆贺101岁生日后，应好友请求，写出自己的养老养生经。除了运动和合理饮食外，他特别强调心理平衡，“养生贵在养心，养心贵在知福”，值得借鉴。101岁，头脑清晰，还写得一手好字。
宣国猷百岁生日时，记者问长寿秘诀，宣老的回答简洁明了：“不吃营养品保健品，一日三餐简简单单，平时保持适当的锻炼。”记者不满意这个回答，自作主张，报道时给宣老增加一个秘诀，爱祖国，爱人民。
吴文俊差了两年100岁，他信奉丘吉尔的一句话,“能坐着就不站着,能躺着就不坐着”, 有悖现代人的生活常理。他觉得丘吉尔的意思是要让生活尽量轻松平淡，不要受无谓烦恼的干扰。后面说得不错，丘吉尔又抽烟又喝酒，身体超胖，也活到91岁。
马革顺出生于基督教家庭，自己从小就懂得侍奉主，名字“革顺”就是圣经旧约里在圣殿里服侍神的人名。他获得音乐硕士学位，回国后，积极投入教会工作。文革结束后，为教会创建唱诗班，编写赞美诗。简而言之，马革顺把自己交给了主，在坎坷中度过了101个年头。
张香桐的秘诀用两个字就可以概括：随便-有什么就吃什么，不去刻意地运动，没有严格的起居时间，别人爱说什么就说什么，从来不生气。进入古稀之年后，特别喜欢和年轻人聊天，他觉得跟年轻人说说话，可以听到很多新鲜的事，有趣的事，自己也变得年轻了。
薛社普说自己没有什么秘诀，就是心宽，不记仇，什么事情都容得下，干事心平气和。他举例说，文革期间他的一个女学生批斗他很厉害，可是文革后他还给她介绍男朋友。二人结婚后定居意大利。
夏一成谈及自己的长寿秘诀时说：“我一生不追名逐利，不追名逐利就无所图，无所图心思就干净，人干净就什么都不怕。”去年9月3日，云南大学10位校领导带着鲜花和寿礼，前往昆明甘美医院看望百岁老人夏一成，为老人送上百岁寿诞的祝福和慰问。老人一兴奋第二天就去世了。
兴奋、激动、劳累都是老人的杀手。1956年回国的郭慕孙，92岁在家中接待几位来访者，一谈就是一下午。听说出版社约稿，很兴奋，晚上打电话与编辑部联系，半夜心肌梗去世。所以劝告各级所谓的领导和记者，让老海归们安度晚年，不要去打扰他们。表示慰问可以，别呼啦啦一帮人，去一两个人，呆几分钟就走就行了。
30年代留学回国的郑集，曾获印第安纳大学博士学位，2010年去世，享年111岁。他不属于“解放后回国”的老海归，不在1600老海归的人口群里。因为是目前最长寿的回国留学生，也借鉴一下他的养生之道。他的长寿秘诀里，除了一般饮食起居“常识”之外，有这么两条很有教益：不忽视小病，注意大便通顺。
国学大师季羡林也不算老海归，差了两年没能活到100岁。他有个有名的“三不”长寿秘诀，“我有个三不主义，就是不挑食、不锻炼、不嘀咕。” 他的不挑食、不嘀咕是可以理解的，不锻炼却有悖常理。他后来解释说，他并不反对锻炼，只是反对刻意的锻炼，为锻炼而锻炼。在书本和锻炼之间做选择，他总是选择书本。
另外，不少老红军能长寿是因为出身贫苦，年轻时经历战乱，饥饿，参加过长征，锻炼了身体的生存能力。很多老海归们的经历跟老红军一样，出身贫苦，经历战乱，到美国后靠打工念书，回国又经历了各种运动，身体受到另一种磨练。当然，这不能算是长寿秘诀，没有人愿意为了多活几年去受皮肉之苦。但反过来可以说，一辈子舒适安逸的生活是不利于长寿的。
有一点令人费解。一般的生命规律是女性比男性活得长，世界百岁老人多数为女性。可是在老海归这个人口群里，百岁老人绝大多数是男性。这也可能是因为在1600人中，男性本来就占大多数。有时间再去分析一下这个比例。不管怎么说，不考虑性别，在1600人中有30多位百岁老人是不同寻常的。
过两天就是陆元九的百岁寿辰。陆元九1949年获麻州理工学院工程博士学位，1956年回国。陆老是网球和桥牌高手，张口就能哼出古典音乐中的片段。在我的生活中，陆元九不仅仅是一个老海归的名字。年轻时曾有机会当他的乘龙快婿，可是在那个荒唐的年代，做出了荒唐的决定。听说您现在还能自己出去走走。陆伯伯，祝您生日快乐，万寿无疆！