敲锣打鼓，今年龙帮夏季无休跑报名了！

一.  2023德州龙帮无休跑公告如下：

“德州悠长酷夏天又来临！第七届德州龙帮夏季无休跑即将开跑！

活动目的：激励跑友夏练三伏，为即将到来的休马训练打一个坚实的基础。

活动时间6月5号（周一）到7月30号（周日），共8个星期。

报名方法：在浏览器中打开 https://tinyurl.com/5a6ccrbr

报名费：每人20元，Zelle给 [email protected]，请备注报名人信息。报名费将用于购买奖品和无休跑聚餐。

报名截止日期：6月3号前收到报名费。

活动规则及注意事项：参阅上表中的活动说明TAB。

特别声明： 本活动为自愿参加，与此活动相关的任何伤病、损失全部由参赛者本人承担；龙帮组织以及任何其他个人对此概不承担任何责任。

 -德州龙帮常委会”

二. 活动具体规则

“。。。。。。

2. 以周为结算单元算积分。每天跑的距离不少于3迈，并且平均速度满足不慢于15分/迈； 每一天达到此要求，则该天积一分；每天最多积一分。如果某一周不够5分，但是周里程大于基准线（15迈）的部分，每多15迈额外加一分。每周最高可以积5分。任何情况下每周都不能超过5分。每周从当地时间周一开始、周日结束。

3. 奖励分三类：全勤、劳模、参与奖。奖品为跟跑步有关的衣服装备等，具体奖品根据报名人数和赞助情况再定。
。。。。。。”

还有其它活动细则在登记注册表都可查阅到，在此就不逐一拷贝了：-）。

去年夏季无休跑全勤奖获得者每人得了$20亚马逊购物卡，将报名费赚回来了：-）。

此活动以往有外地华人跑友参与，今年也不例外，已有远至密歇根州的跑友报名；热烈欢迎想挑战自己的外地跑友们报名参加此活动：-）。

三. 具体的报名方法

”1. 报名请到 https://tinyurl.com/5a6ccrbr 在Summer streak工作表中，依次填写姓名/Strava名称。链接文件在微信或手机上不能直接编辑，要下载APP （Google Sheets) 去编辑。电脑上可以编辑。 建议把此链接放在电脑浏览器的favorites里面以方便编辑。

2. 报名费每人20元，请通过各银行的Zelle（比如Chase Quickpay）支付给： longrunningclub@gmail，付款备注上注明报名人信息。

3. 报名截止日期：6月3日收到报名费为准。付款有问题可以找周围朋友代付。”

四. 参赛

“1. 请参加活动的同学及时更新你的running log到 https://tinyurl.com/5a6ccrbr，以便快速统计比赛积分和增加跑友互动。 请自行填写该google sheet，第一个sheet (summer streak)不用管，只是显示总的统计结果用。只需要在另外8个sheet（每周统计表WK 1, WK 2....WK 8）里面，填写对应那一天自己跑的里程。注意如果哪天跑了里程不到3迈，就不要填写数字了（系统不认可）。

2. 更新log的最后期限为下周一下午6点。每周二统计公布上周的得分情况。如有技术问题欢迎提出。”

［后语］：copy通告上的连接不能显示，那我就加上通知截图吧