书法可以健身增寿

                              书法健身增寿

      古往今来，书法家多产寿星。在人均寿命50岁左右的古代唐朝欧阳询享年85岁，柳公权享年88岁，明文征明享年90岁。近代书法家如齐白石享年97岁，沈君默享年89岁,孙墨佛109岁，苏局仙110岁，张杰三103岁，例子多多不胜凡举。 

      在练习书法时，如同一种气功。 有人提出，练书法，其实就是在做气功，是一种讲究脑、体合一，练气、养气和用气的功夫。书法可以说是养生气功的主要内容之一，属内功的范畴。通过意形结合，动静结合，练养结合，达到意气伴行，恬淡虚无，精神内守，积精神全的境界。

      人有三宝，即精、气、神，书法正是保精、益气、养神的过程，通过练书法使人们精充、气足、神全，所以有利于延缓衰老，健康长寿。字习书法者须天天临帖.而在临帖时须将全身之力通过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端，在“八面出锋”于纸上挥洒书写时带动了指、腕、肩、腰筋骨的锻炼，日久天长就可在练字的同时不经意中強健了筋骨，延缓了衰老，增强了体质。

       日本把书法称为书道。与柔道并列。

       韩国将书法称为书艺，又称东亚书法，可见汉字书法与健康的关系是密不可分的。

       移民海外的华人朋友抽时间练练书法对健康是大有裨益的。