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昨天的文章让许多健身老铁心有余悸，其实完全无需担心，毕竟大部分人都是正常的健身，没有极端追求。

今天看到一位重庆的大爷，已经七十岁，按退休年龄，这都已经退休十年，依然体力充沛，精神饱满。

先看看大爷的日常，夸张的核心和运动表现，直接让在场所有人惊呆，我敢说完爆现在的年轻人没毛病吧。

顺风旗随便来几组轻轻松松，这不是一般的上肢力量可以完成的，还需要长期的练习。

除了人旗，还有更多高难度动作，这大概是公园健身天花板。

70岁大爷的人旗呼啦圈，堪称专业人士，这大爷要是掌握流量密码，妥妥的能成为健身网红。

这位大爷叫邹和平，是重庆的一名普通退休职员，从年轻的时候就爱上了这项运动，据大爷所说从1979年开始看杂志，之后就爱上了健身，算下来已经45年健身史，除了佩服大爷的身体素质，我更佩服大爷的毅力。

那个年代条件都很差，不要说健身，1979年很多家庭连温饱都没有解决，邹和平大爷的健身启蒙就是从跑步开始，因为重庆经常下雨，因此还经常光脚跑。

当时除了条件艰苦，工作压力也很大，因为八点半要上班，所以五点多钟就起来跑步，并且手里还要提着二十斤的水，完全无法想象....

那年才二十多岁的他一路坚持了下来，光是跑步就坚持了30年。

现在的邹和平已经是70岁的老人，看下面的状态你敢相信吗？

其实健身的大爷很多，但是能从二十出头开始练，一直坚持到现在的人确实很少很少。

而健身的这些年，邹和平大爷说自己几乎没生过病，从外貌上看，也确实比很多大爷年轻很多，一头乌黑的头发，健硕的肌肉和身材，岁月仿佛在肌肉大爷健身的这四十多年间，被他完美闪避。

健身果然不仅仅改变的是身材，精气状态、健康状况都会和不健身的人有很大差别。

现在70岁的邹和平已经成为重庆坝歌乐山公园的一道风景线，每次锻炼都能引起不少人的围观，也带动了不少附近的居民开始健身，爱上这项运动，其中有年轻人，也有年长者，他们无不佩服大爷的意志力。

没有条件健身，没有时间健身，在大爷眼里都是借口，而25岁时的他从没找借口，健身带给他的，是一个身体的铠甲，精神的铠甲。

看完今天邹和平大爷的故事，

希望大家也不要遇事找借口，

多健身，多进步，享受更有生命力的人生。

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健身多年，科普多年，感谢遇见。

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